1. Este sitio usa cookies. Para continuar usando este sitio, se debe aceptar nuestro uso de cookies. Más información.
  2. Invitado, ¿no puedes iniciar conversaciones privadas? ¿Tu buzón está lleno? Prueba a "abandonar charlas" para liberar espacio de tu buzón .
    Descartar aviso
  1. Julinchi

    Julinchi Club Cachopo Power

    Registrado:
    4 Oct 2005
    Mensajes:
    3.579
    Me Gusta recibidos:
    0
    Ubicación:
    El subida imposibles y bajadas tenebrosas
    A ver si alguièn me puede aclarar una duda.-

    Esta claro que 1000 kalorias no equivalen a un kilo de peso, entonces ¿Cuantas kalorias se deben gastar aproximadamente para perder un kilo de peso?

    Gracias de antemano.
     
  2. ruxi bikecron

    ruxi bikecron Miembro activo

    Registrado:
    27 Dic 2005
    Mensajes:
    446
    Me Gusta recibidos:
    34
    Ubicación:
    Hendaya
    un kilo es un millon. Osease, 1000kgr = a 6000 euros. Damelos y habras adelgazao un kilillo y yo luciré una bonita SC V10.

    Jejejeje
     
  3. carlocito

    carlocito Baneado

    Registrado:
    5 Jun 2006
    Mensajes:
    3.345
    Me Gusta recibidos:
    2
    Ubicación:
    en la villa
    creo k 6000 kalorias
     
  4. Zoonian

    Zoonian Miembro Reconocido

    Registrado:
    8 Mar 2005
    Mensajes:
    1.773
    Me Gusta recibidos:
    1.372
    Ubicación:
    Bizkaia
    Según leí el otro día en un artículo: 4500 kcal...:whistle
     
  5. pinchuob

    pinchuob tengo hambre de km´s!!

    Registrado:
    1 Nov 2005
    Mensajes:
    2.197
    Me Gusta recibidos:
    0
    Ubicación:
    oviedo
    eso son cuentos chinos, no creo que se pueda hacer una equivalencia calorias-kilos... ya que si bebes agua estas ingiriendo 0 calorias y estas ganando peso... ademas, si sudas vas a bajatr mas peso y no por eso vas a quemar mas calorias..., lo que digo, cuentos chinos..
     
  6. AkiStaErTio

    AkiStaErTio Miembro

    Registrado:
    27 Jul 2006
    Mensajes:
    962
    Me Gusta recibidos:
    20
    Ubicación:
    Córdoba
    Strava:
    Las kilocalorías que pone tu pulsómetro cuando terminas el ejercicio, son kilocalorías quemadas procedentes de diferentes sustratos energéticos, como el ATP, el PC, el glucógeno muscular, la grasa y las proteínas. No proceden solo de la grasa, así que no se puede establecer una equivalencia directa entre kilocalorías gastadas y peso perdido:comor3 . Orientativamente 1 gr. de grasa produce 9 kcal al ser metabolizada en la célula muscular.
    Lo que sí te puedo decir es que tu balance energético diario debe ser negativo, es decir, debes "quemar" más kilocalorías de las que consumes (en su justa medida y sin hacer barbaridades). A lo que consume tu metabolismo basal debes sumar lo consumido en tus actividades cotidianas y físicas. Esa suma debe ser inferior a las kilocalorías consumidas en la dieta.
    Sólo así se pierde grasa.:canta
    Esto es un rollo calcularlo, así que dale a los pedales y controla lo que comes!!! :babas
    Espero haber ayudado.
     
  7. Julinchi

    Julinchi Club Cachopo Power

    Registrado:
    4 Oct 2005
    Mensajes:
    3.579
    Me Gusta recibidos:
    0
    Ubicación:
    El subida imposibles y bajadas tenebrosas
    Muchas gracias, si que me has ayudado.

    En lo de controlar lo que como, en ello estoy ya que estas vacaciones me he pasado muchhhhhhhhhooooooooo y en lo de dar pedales tambièn estoy en ello como un poseso.
     
  8. AkiStaErTio

    AkiStaErTio Miembro

    Registrado:
    27 Jul 2006
    Mensajes:
    962
    Me Gusta recibidos:
    20
    Ubicación:
    Córdoba
    Strava:
    Perdón, la he pichacao un poco. Donde pone inferior subrayado debe poner superior. :alloreto
     
  9. afliparlabill

    afliparlabill Birra master

    Registrado:
    30 Sep 2005
    Mensajes:
    13.665
    Me Gusta recibidos:
    7
    Ubicación:
    Poraki.
    *****!!! Me vas a petar fijo porque yo he seguido la dieta de la birra al dedillo y la bici casi no me acuerdo del color...

    Además nuestras pancillas son una inversión... yo llevo invertido en ella años de esfuerzo y dinero y como cuesta meterse un chuletón tras otro... somos unos incomprendidos... snif, snif...
    Como para tirar eso por la borda...


    ajajajajja

    Animo campeón. Haces bien en bajar unos kilillos que seguro te vas a encontrar mucho mejor que es lo que importa.

    Un saludo fiera.
    :bye
     
  10. lathikadas

    lathikadas Miembro Reconocido

    Registrado:
    11 Nov 2005
    Mensajes:
    2.607
    Me Gusta recibidos:
    44
    cierto es lo que dice AkiStaErTio , es una pena, pero las kcalorías gastadas no se reflejan en peso gastado de forma directa. estaría bien pero no es asin...
    para los "muy" aficionados a la birra como afliparlabill y yo mismo, el alcohol tiene 7 kcal por gramo. el metabolismo del alcohol podría asimilarse al de los hidratos de carbono, al menos en algunas ocasiones, pero yo os recomendaría dejar las birras para después de la ruta.
    saludos
     
  11. otophoto

    otophoto JAVIFOTO

    Registrado:
    5 Oct 2005
    Mensajes:
    963
    Me Gusta recibidos:
    0
    Ubicación:
    Alcorcón
    Sin obsesionarse, hay que vigilar un poco lo que se come. También, y muy importante, cuando se come. A título anecdótico, tenía una amiga que un día llegó muy cabreada al gimnasio. Me contaba que estaba siguiendo muy bien la dieta y que no bajaba peso. Nos pusimos a repasarlo y en principio todo bien, pero al llegar a la cena, me dice que a ultima hora le da un poco de hambre y que come fruta. Bueno, una pieza de fruta no va a ser mortal, le dije, pero no amigos, es que se comía casi un kilo y, según que fruta, tiene mucho azucar e hidratos de carbono.

    Insisto en lo de que no hay que obsesionarse. Yo hago dieta, cierto que algún desgarrete me doy, entreno un mínimo de 5 días a la semana con la bici (desde hace 7 meses) y bajo peso despacito, pero asegurándolo. Creo que comer vigilando las horas del día en función del tipo de alimentos, controlando comer de todo lo necesario para el organismo y en concreto para nuestra actividad deportiva y hacerlo de también un poco en función del momento del día en el que entrenamos, ayuda a perder esos gramitos que tanto dinero nos cuesta quitar en nuestras burras. Pero fórmulas mágicas para bajar peso en poco tiempo, ni son buenas para la salud, ni creo que te permitan mantener un ritmo de entrenamiento fuerte.

    Un saludo
     

Compartir esta página