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La estática sirve?

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por draguto, 19 Jul 2007.

  1. draguto

    draguto Novato

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    Serviría la bici estática como complemento de entrenamiento? Qué opináis?
     
  2. xabiruiz

    xabiruiz Miembro Reconocido

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    A mi la bici estática no me mola, generalmente suelen ser incómodas y tal. Otra cosa es el rodillo, pero vamos, si se puede salir, nada como pedalear al aire libre....
     
  3. jmgul

    jmgul SPORT COACHING Moderador ForoMTB

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    Mejor que no hacer nada.
     
  4. eusebio de la maza

    eusebio de la maza Novato

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    la verdad es ke es muy aburrida pero algo hace ,mejor ke nada es ,te pones un poco de musica y a rodar un ratito yo no aguanto mas de media hora por ke me aburre mucho pero hay gente ke hasta 2 hors tu los rodillos es mejor y lo mejor es salir si puedes
     
  5. stkirzebiker

    stkirzebiker IRONMAN FINISHER Probadores

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    Son un ful!!!!!!!
     
  6. javi69mtb

    javi69mtb Kona Power´S

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    y ami ke?
    estoi cn tigo mr xd
     
  7. pequeñin

    pequeñin adicto al ácido láctico

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    No es mala alternativa a los que no nos sobra el tiempo, siempre y cuando se entienda como un complemento. Yo la utilizo 2 veces por semana, encuentro que es durísima muscularmente pués aprovecho para hacer entrenos de fuerza - resistencia de 50 minutos a 1 h, después de ese tiempo uno queda fundido si realmente te entregas en dicho entreno.

    He obtenido resultados como por ejemplo poder soportar durante mucho más tiempo desarrollos que antes me parecían duros, sobre todo en subidas de mediano desnivel.
     
  8. Endurer Atipic

    Endurer Atipic Endurero atípico

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    Yo hago algo parecido, pero con la flaca:mrgreen:

    Es mucho más divertido, aunque arriesgado por los coches.
    Subir la Arrabasada o la carretera de Horta con un 39 x 23, atrancado a 15 kms/h en los repechos, es también un entrenamiento de fuerza.

    Todo vale, spinning, estática, rodillo, antes que no hacer nada!
     
  9. pequeñin

    pequeñin adicto al ácido láctico

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    Eso que tú haces con tu flaca son las simulaciones que yo hago con la estática, aunque con mucho más calor.
    Sin lugar a dudas es mucho más agradecido salir con la bici, aunque el entreno indoor en casa me quita el cargo de conciencia de no poder salir más con la bici de lo que me gustaría, y de paso le meto un buen tute a las piernas.
    Un saludo Joan.
     
  10. xabiruiz

    xabiruiz Miembro Reconocido

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    Vale, es mejor que no hacer nada, pero como ya han dicho son un ful! son incómodas y como aparato son una ******. Para hacer bici en casa o lo que sea, mejor que una estática es un rodillo y montar la bici, al menos para mi. No es que lo haga a menudo pero me parece más cómodo y mejor. Eso sí, siempre que se pueda, mejor salir....
     
  11. Dfernan

    Dfernan Miembro

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    Yo estoy plantenadome comprarme una el invierno que viene, comparare que me sale mejor si rodillo o estatica!!! Pero seguramente estatica, mas que nada por compartir el recurso!!! Cosas de vivir en pareja!!! jejejeje
     
  12. pequeñin

    pequeñin adicto al ácido láctico

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    Bueno eso de que son una ****** dependerá de la estática, la mía no es una ******. Me costó en su día casi 120.000 de las antiguas y le he hecho miles de km. Tiene sus pedales automátcios, su sillín como el de la bici de montaña, y tiene una rueda de inercia de 25 kgr que le da una posibilidad de desarrollos muy superiores al de una bici normal, con la que se puede entrenar de una forma superespecífica. Además es una manera de no desgastar la bici que empleo más para la montaña, y encima se la puedo dejar a la parienta bajando el sillín.
    Aún así prefiero salir a montar al exterior, pero los currantes no siempre tenemos tiempo.
     
  13. xabiruiz

    xabiruiz Miembro Reconocido

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    ey, claro que depende de la estática, pero evidentemente no todo el mundo tiene para gastarse esa pasta. Imagínate si una buena estática como la tuya en su día costaba eso cuánto costará ahora. Y la gente entra preguntando por bicis de 500€, así que crees que se gastarán 1000 en una estática? pues supongo que no, por eso digo que son una ******, me refiero a las típicas de gimnasios y a una que se pueda comprar cualquier persona con recursos limitados. Evidentemente, lo mejor, será bueno.
    De todas formas, cada uno tendrá sus preferencias y se pillará lo que le apetezca, eso está claro, y si tienes poco tiempo y a horas malas (porque en invierno salir ya tarde es un suicidio con lluvia y de noche), pues es lo que hay.
     
  14. TJ_17

    TJ_17 -.-

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    para algo servira digo yo pero siempre que se pueda salir con la bici x ai mejor (creo yo)
     
  15. jmgul

    jmgul SPORT COACHING Moderador ForoMTB

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    En vez de estatica normal, una buena solucion es pillar un bici de tipo spinning
     
  16. Paco_HU

    Paco_HU Miembro

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    Yo tengo una bici estática, de las baratas pero ya con volante de inercia magnético, y que quieres que te diga, aburrida es un rato, pero a nivel meramente de un entrenamiento puramente físico no creo que haya gran diferencia con al bici normal. Se trata de dar pedales con mayor o menor resistencia al pedaleo en ambos casos, en una la resistencia la origina un freno mangético y en otra el desnivel del terreno, pero repito que a nivel fisiologico no debe de haber excesiva diferencia.

    A mi lo que me gustaría es que me expliquen los defensores del rodillo la diferencia de este con la bici estática, por que el aburrimiento es el mismo. Un saludo
     
  17. xabiruiz

    xabiruiz Miembro Reconocido

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    Si lo de defensores del rodillo va por mi yo no he defendido el rodillo para nada, que lo que he dicho es que hay que salir a pedalear a la calle. Ahora, si hay que hacerlo bajo techo, prefiero que sea en una bici normal (rodillo se entiende claro) , que en una estática barata. Y yo he pedaleado durante una época en una estática barata de esas como la que dices tú con volante de inercia magnético (por desgracia no podía hacer otra cosa), y vamos, las sensaciones no tienen absolutamente nada que ver en mi opinión con montarte en la bici y llanear o subir una cuesta, pero si tú crees que sí, quizá tengas razón, yo no te lo voy a discutir, porque no tengo datos, eso sí, mi opinión es que esas estáticas baratas son un pufo....:evil:
     
  18. Paco_HU

    Paco_HU Miembro

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    Por supuesto que no tiene nada que ver las sensaciones de salir con la bici por la carretera o por el monte. Lo que no tengo tan claro es que haya una diferencia entre una bici en un rodillo y una estática.
     
  19. xabiruiz

    xabiruiz Miembro Reconocido

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    pues yo entre un rodillo y una estatica mala de esas si, simplemente sillin, desarrollos, etc. Hay muuuuucha diferencia.....ojo, repito, hablo de las estaticas chungas, vamos las de la mayoria de gimnasios a los que aspiran los mortales.
     
  20. draguto

    draguto Novato

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    la verdad q como salir nada. Yo he empezado a utilizarla como complemento. Ya que esta en casa... y aprovechando esos dias que tienes poco tiempo, es de noche o hace mal tiempo, la pongo al máximo nivel y a castigar las piernas (la verdad que cansa).

    Aburrido...no se... como me pongo la tele no se hace tanto.

    Yo lo preguntaba por si alguien (sin dejar de salir) la utilizaba como complemento y notaba mejores resultados.
     

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