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La he cagado con las zapatilla para correr?.

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por narko, 25 Ene 2007.

  1. narko

    narko Miembro Reconocido

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    Pues bien, como veo que la peña sale a correr y parece que le va bien pues me he decidido a salir a correr entre semana, fui al Deca y me pille unas zapatillas, unas Ascis no se que.

    El caso es que ayer me comentaron que me había pillado unas patillas para gente que tiene la pisada hacía el interior (me dijo como se llamaba eso pero no me acuerdo, tienen el lateral gris), estuvimos mirando una zapatillas viejas que tenía por casa y las tenía gastadas por el exterior, luego en teoria estas agravarán mi mala pisada, o no?.



    Venga un saludo.
     
  2. lokobike

    lokobike Miembro

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    Pues seguramente la hayas cagado como tu dices...es el incoveniente de comprar unas zapas es un sitio no especializado,te llevas las primeras que ves y a lo peor no son lo que tu necesitas.
    Efectivamente existen zapas para pronadores,supinadores,o con pisada neutra.
    Como hagas muchos kms con esas zapas te vas a lesionar,si no son las tuyas.
    Mi consejo:dejalas para vestir,osea te las pones con los vaqueros o el chandita,que asi no te haran daño.Y para correr te pillas otras en una tienda tecnica,y que te miren la pisada.Unas zapas nuevas valen menos que una consulta de medico,fisio,tratamiento...etc.
     
  3. narko

    narko Miembro Reconocido

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    Yo salgo a correr 3 días a las semana una media hora.
     
  4. serpal

    serpal Moderador Ciclismo Crta. Moderador ForoMTB

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    Mas vale prevenir que curar, corriendo es muy muy facil lesionarse. Por lo que dices de que tienes las zapas habituales desgastadas por fuera es muy probable que seas supinador. Si te has pillado unas zapas para pronadores como asi parece la puedes liar. A que cuando compramos cosas para la bici o una bici lo hacemos en un sitio especializado, de la talla correcta y ponemos el sillin a la altura que corresponde. Pues corriendo haz lo mismo.
     
  5. narko

    narko Miembro Reconocido

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    Leches!!, pes voy a ver si le hecho morro y que me las descambien en el deca.
     
  6. serpal

    serpal Moderador Ciclismo Crta. Moderador ForoMTB

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    Sin saber tu tipo de pisada, pillate unas zapas con buena amotiguacion y neutras. Aunque ya te digo, lo suyo seria acudir a una tienda especializada.
     
  7. electribe79

    electribe79 Novato

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    http://www.asics.es/

    Antes de nada, visita la pagina oficial y mira para que tipo de pisada son las tuyas k hay muchos modelos y es facil confundirse.

    Si conoces algun fisio o podologo al que puedas preguntar mejor, no creo que te cobre por eso, solo tienes que decirle por donde desgastas las zapa, incluso por telefono.

    Yo tambien desgasto por el exterior y las que uso son de pisada neutra (mizuno wave rider 9), tambien hay para pronadores y pronadores severos, lo que me recomendaron fue que llevase unas de pisada neutra y me hiciera unas plantillas.

    Tanto las asics como las mizuno son muy buenas para correr, de las ultimas lo unico que diria es que se desgastan rapido,y de las asics, pues que tengo unas de hace 2 años que han perdido amortiguacion pero que han aguantado todo tipo de terrenos.

    oye, y bienvenido a esto de correr!!ya solo falta que hagas tu primera media maraton
     
  8. narko

    narko Miembro Reconocido

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    Haber el modelo que yo tengo (o lo que pone en el ticket de compra) es el Gel 1110 y según la web de Deca son de pisada universal o con tendencia pronadora, bueno esta descripción es la que pone para un modelo superior pero que lo ví y tb tenia la zona gris con puntos negros.

    No sabía que fuera tan complicado esto de correr, jeje. Supongo que todo deporte tiene su historia.

    Gracias tios.
     
  9. narko

    narko Miembro Reconocido

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    ****, ahora lo que veo es que estas zapas son para gente con un peso inferior a 80kg y yo por desgracia los supero un muchito.
     
  10. xapas

    xapas en su día fuí

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    ahí está la tienda de bikila en madrid, hay muchas otras tiendas, pero yo en barna fui al Bikila de aquí y estoy encantado con las zapas, te miran la pisada y los dependientes saben de lo que hablan.

    http://www.bikila.com/tiendaFicha.aspx?id=1

    a mi, con pisada neutra y 90 kilakos, me vendieron unas New Balance 755 y estoy encantado.
     
  11. asertyu

    asertyu Novato

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    A ver, vaya aluvión de tecnicismos a los que nos estan sometiendo estos últimos años. Desde mi ignorancia, todo el rollo nuevo de pronación, pisada neutra, etc etc etc... ¿De verdad es tan influyente en el tema de correr? ¿No es mas importante tener sentido común y no pasarse a la hora de entrenar, hacerlo con cabeza y descansando, sin someternos a palizas brutales? ¿Tanto influye el rollo zapatillesco? Porque mi padre lleva corriendo por asfalto 40 años con zapatillas de futbol sala o "casual", y ahi está el tio, fresco como un roble y no se ha lesionado jamás. Y a las tribus que siguen cazando corriendo descalzos por la selva tampoco los veo yo perdiendose muchos partidos de liga por lesión...
     
  12. DrTroski

    DrTroski Me la pones Endura

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    :machineg: :machineg: :rolf :rolf :rolf :rolf Qué bueno que eres!!!!
     
  13. atravesado

    atravesado sin titulacion conocida

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    Asertyu tienes razon, pero es que ahora somos muy fashion y mariconas, tiene su importancia yo llevo poco corriendo pero si las zapas no son para tu tipo de pisada es muy probable que tengas problemas musculares y de tendones, ademas yo por ejemplo por usar unos calcetines normales de deporte me salieron heridas por las costuras que tienen ¡fijate tu que cosas!
     
  14. pepin

    pepin ciclista a pie

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    según los expertos (yo no lo soy), el desgaste de las zapatillas realmente no indica nada: la gran mayoría de corredores contactan por el exterior del talón, al margen de su tipo de pisada: es decir, que yo (pronador de 12 grados diagnosticado en un estudio dinámico de pisada por un podólogo deportivo) tengo mis zapatillas gastadas por el exterior del talón: si solo mirase el desgaste, me "diagnosticaría", erróneamente, como supinador. Ten en cuenta, además, que sólo un 10% de la población supina.

    En cuanto a las zapas, creo, insisto CREO (no estoy seguro de si son estas o las 2100), aunque teóricamente son para pronadores, por un defecto de fabricación no prestan el apoyo interior y se comportan realmente como unas magníficas zapas neutras, que es lo indicado para supinadores, si realmente lo fueses (la supinación no se puede corregir, hay que llevar neutras muy amortiguadas). Lo puedes confirmar en www.elatleta.com (sección de zapatillas) o en www.aguaverde.com (entre otros muchos sitios).

    Mis consejos (insisto en que no soy experto):

    -si vas a correr en serio, invierte en salud y hazte un estudio de pisada en un podólogo deportivo (no en tiendas de zapatillas).

    -si no estás tan comprometido con la carrera como para soltar tanta pasta, ve a una tienda de atletismo a que te ORIENTEN, no a que te DIAGNOSTIQUEN. Puede que pagues las zapas algo más caras (hablamos de 10 euros), pero te llevarás algo que te va bien casi seguro. En Madrid tienen buena fama ranning y marathinez (Pº de Extremadura ambas), pero hay más.

    -en el peor de los casos, compra unas zapas de entreno neutras muy amortiguadas y estables (consulta sus características en la web): eso no te hará daño y si te pica el gusanillo de correr aprenderás de tus sensaciones y puede que se justifique el gasto de un estudio de pisada.

    Suerte y a correr.
     
  15. narko

    narko Miembro Reconocido

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    El caso es que con el rollo ayer me fui al deca a preguntar, y el tio de la tienda me dijo que para correr de 20 minutos a media hora dos o tres día a la semana con las zapas que tengo me va bien ya que esas cosas se notan en gente que corre bastante más.

    Sobre lo de la pisada pues me he puesto a mirar todas las que tengo y salvo en una donde el exterior está muy gastado (las usé en verano currando en una terrazita de un bar) las otras estás o igul de desgastadas o un poco más por el exterior en zona del talón.

    De todas formas mi intención es correr dos días a la semana, ya que me he apuntado a un equipo de fútbol para jugar entresemana, en breve apareceré para exponeros los problemas de calzado y demás que tb debe de tener el fútbol, y el deporte es sano, jeje, es broma, sé que sí lo es.
     
  16. fjse1966

    fjse1966 Miembro del Globeros Tim

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    Yo cuando comenzé a correr, me fuí a bikila por recomendación de mi hermana que lleva mucho tiempo corriendo, siempre habia pensado que era pronador porque ando peor que un reloj de madera, me como los zapatos por fuera, y cuando me analizaron la pisada me dijeron que era ligeramente supinador osea todo lo contrario, yo no lo entendia pero cuando me dijo si no me dolia el dedo gordo del pie tras haber corrido me di cuenta que efectivamente me pasa eso con lo cual el desgaste de las zapas no es indicativo. En bikila me pude probar como 15 zapatillas distintas bien aconsejado por el dependiente, un tio que sabia de lo que hablaba (o por lo menos lo parecia mucho) y me asesoraron cojonudamente. Ahhh luego he visto las mismas zapas que me compré en bikila en el decartón y son 3 euros más caras :evil:
     
  17. Alexandros

    Alexandros Miembro Reconocido

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    Ahora me entero de que en el Decathlón venden el pan... Si está no es una de las mayores tiendas especializadas en deportes de Europa :wall.
     
  18. Alexandros

    Alexandros Miembro Reconocido

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    Seguro que tu padre no llevaba zapatillas con mucha amortiguación desde que nació, y los indios van descalzos desde que nacen... El cuerpo humano se adapta a todo. Hoy en día para una persona normal, si vas a hacer muchos kms con zapatillas inadecuadas = lesión segura.

    En lo que sí estoy de acuerdo es en que no es lo mismo hacerse 60-70 kms a la semana que es lo habitual en un corredor popular, que salir a correr 2-3 veces por semana media hora durante el invierno. Por lo que una mala elección o por lo menos no escoger la más idónea no afecta tanto.

    En las tiendas de Decathlón pregunta siempre por el responsable de sección que es el que más conociemintos y experiencias tiene. Puede que tengas suerte o no, como todo. Una de las personas que más controlaba de zapatillas que yo haya conocido era el responsable de Decathlón Alcobendas, luego se fue a Forum S. S. Reyes y ahora le he perdido la pista...
     
  19. lokobike

    lokobike Miembro

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    A ver Alexandros,desde el profundo respeto que te tengo y casi admiracion,porque llevo mucho tiempo leyendote y tus respuestas son una garantia,te contesto:

    1º.Yo no he dicho que en decathón venden el pan,eso lo dices tu.
    2º.He querido expresar que al ser una gran superficie se corre el riesgo de ir a la estanteria de las zapas y pillarse las primeras que ves,o las que mas te gustan,o las que valen lo que tu te quieres gastar.Si te das cuenta,los hechos me dan la razon,porque asi la ha ocurrido a nuestro amigo.

    Quizas no supe explicarlo bien en mi primer post.Disculpame Alexandros.Sigue dedicandonos un poco de tu tiempo.
     
  20. Alexandros

    Alexandros Miembro Reconocido

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    ¡Que va hombre... que estaba de coña!. Aunque yo releyéndome comprendo el malentendido, me he expresado demasiado serio y no era mi intención. Lo siento ;-).

    Está claro que Bikila, Marathinez, Laister... (en Madrid) son tiendas no especializadas, sino hipermegaespecializadas en atletismo con gente muy preparada y la mejor opción si puedes. Pero un Decathlón no es un Carrefour como parecía dabas a entender. En muchas zapatillas incluso balizan las características (tipo de pisada, tipo de practicante, peso...) que ayuda si no se tiene ni idea. Y puede que haya vendedores noveles que no sepan diferenciar pronador de supinador, pero también hay gente muy preparada.

    Para mucha gente es más accesible una gran tienda como esta u otras parecidas (Forum, Decimas, Intersport...) que no esas tiendas tan especializadas que sólo se encuentran en grandes ciudades. Y eso no quiere decir que no le vayan a atender correctamente.

    Yo he comprado material en todo tipo de tiendas y me he encontrado listillos, ignorantes y gente preparada en igual proporción.

    Un saludo y buen rollo :bye
     

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