litros diarios agua

pero yo es que después pongo 'el surtidor' para regar mi cesped !

Vive le reciclage !!

 

Pues yo tengo al lado del ordenata una botellita de medio litro, y me bebo una por la mañana, otra por la tarde + el bidón de la sesion de entreno de una hora amediodia + el aquarius + la leche con los cereales opr la mañana + el zumo con la cena + el agua que lleva la fruta + .........

O sea, que estoy perfectamente hidratado. Si contamos sólo el agua, alrededor de los 2 litros, sin contar los que me bebo entrenando

 

pues depende, igual un dia bebo cinco litros y al otro ningun litro.

 

Si pero si estás bien hidratado, como dijeron por ahi arriba, es viendo si meas claro o meas mas amarillo que los muñequitos estos de abajo...