Mantenimiento pedalier gxp bsa por ruidos

Hola, tengo un pedalier sram gxp con rosca bsa, nunca le he hecho mantenimiento en unos 20.000 kms que llevo con la bici y ahora tengo ruidos al pedalear bastante fuertes como un clonk rítmico, como si pegaran con un cable en un tubo de carbono, he cambiado pedales y he ido descartando posibles causas del ruido y he deducido que proviene del pedalier.
Mi duda es si el mantenimiento del gxp consiste solo en quitar las cazoletas del cuadro limpiar las roscas de éstas y del cuadro y engrasar. Porque he visto en las instrucciones de sram que dice que hay que inyectar grasa con una jeringa en las bolas de los rodamientos quitando previamente las tres juntas que tapan las bolas del rodamiento de la cazoleta del eje motriz. No se si me explico, si hay que hacer esto último que recomienda sram o vale con solo quitar las cazoletas del cuadro limpiar roscas y engrasar para quitar el ruido.

 

He ido a quitar las cazoletas y he visto que estaban flojas apenas he tenido que hacer fuerza con la llave para desenroscarlas, quizas ese era el motivo del ruido?