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me duele un güevo las rodillas

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por atapuerca glober, 29 Abr 2005.

  1. atapuerca glober

    atapuerca glober Novato

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    Pos eso llevo como un mes dandole a la bici mtb, y resulta que cuando llevo un rato y viene alguna subidilla se me agarrotan las piernas y me entra un dolor de cojo*es.

    Creo que es que no estiro toda la pierna cuando pedaleo (por el sillín bajo) pero no sé si es por eso

    a ver si me podeis ayudar pa saber que tengo.

    Gracias y un saludo
     
  2. galle

    galle Miembro activo

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    Prueba de subirlo a la medida correcta , a mi me pasaba y era culpa de eso
     
  3. mibiki

    mibiki Miembro

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    Pon la altura adecuada a tu sillín. Apoya el talón en el pedal en el punto más bajo y tienes que tener la pierna totalmente estirada manteniendo la cadera recta.
    El dolor de la rodilla será debido, posiblemente, a que no estiras la pierna y al tenerla más flexionada se carga más el tendón rotuliano.
    Además de fastidiarte la rodilla estas perdiendo rendimiento en tu pedalada.
     
  4. repecho

    repecho Novato

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    en er turmale!
    Yo aconsejo que al primer sintoma extraño de rodillas ir al traumatólogo.
    Para eso estan. Luego los problemas pueden no tener ya solucion. :wink:
     
  5. julk

    julk Maratoniano Probadores

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    Que no cunda el pánico. En efecto, los traumas están ahi, y bien útiles que son, pero a lo mejor con colocar la altura correcta del sillín es suficiente, y el trauma te dará pastillas rojas, verdes o amarillas, pero nunca te irá con la allen a colocarte el susodicho... :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
     
  6. troncomovil

    troncomovil Novato

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    Pero que te duele el huevo o la rodilla?????? :lol:
     
  7. guerra

    guerra Miembro activo

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    a lo mejor es ke no llevas el sillin a la medida correcta
     
  8. pitaelo

    pitaelo Novato

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    a mi tb me duelen un pasote..cdo llevo un ratillo en la burra..lo de la altura del sillo puede ser la causa..miralo bien..he encontrao esta pagina ke va del tema..esta en otra discusion del foro..a ver si te vale pa argo..
    http://www.gentefitness.com/articulofebrero.htm
     
  9. king

    king Miembro

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    consejo de uno q tb le dolia la rodilla.
    primero es la medida del sillin tanto en altura como en retroceso respecto al eje de pedalier, si esto lo llevas adecuadament i aun te duele ves corriendo a un traumatologo, yo aguante 2 semanas con dolor en la rodilla i resulta q tenia tendinitis i tuve q estar 4 meses sin hacer nada, asi q ves con cuidao
     

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