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Mejorar en las zonas de pedaleo dh...

Tema en 'DownHill' iniciado por bikerider, 22 Ene 2007.

  1. bikerider

    bikerider Miembro

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    Buenas
    Abro este post porque tengo un problemilla: Noto que en lo desensos en las zonas de pedaleo pierdo demaseado tiempo.Entreno dos veces a la semana Rally pero sin comerme mucho el coco;una horita mas o menos.Alguien me puede recomendar algun tipo de entrenamiento para mejorar n estas zonas,algun consejo, o algo. Os lo agradezco

    Enga a jugar a pala
     
  2. danystap

    danystap XoXooXoooXooXoX

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    haz rally pero con la de descenso XDD no enserio tambien puede ser que no sabes pedalear..no me entiendas mal me refiero a que igual no sabes sacar todo el partido al pedaleo pero yo no soy el mas indicado para enseñarte nada asi que espera que te respondan los prosXD
     
  3. BIG_SHIT

    BIG_SHIT Miembro activo

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    sera alomejor porque a la hora de pedalear vas rigido o muy levantado y te corta el aire ¿? xd esk nose pero en port aine en la bajada esa d meta iban todos levantados pedaleando a saco y vazques asi sin pedalear cortando el viento cn el peso hacia delante xdxd nose que te responda algun mejor que yo jaja
     
  4. bikecanarias

    bikecanarias Miembro

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    series con la bici de descenso, sobre unos 25 metros podria estar bien. incluso las series las pudes hacer intercalando algun pequeño salto o curbas donde se pedalee igual., eso te cojes alguna vez a la semana te haces 3 series de 10 pasadas. y te kedas como un toro.

    tambien ahi que mirar si es que frenas mucho y sales mas parado de las curbas
     
  5. Paitxon

    Paitxon Eusko Biker

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    lo que te ham dicho antes esta bien pero ademas hacer lo anterior ¿has probao a meter uno o varios piñones mas pequeños ?
    eso hace que tengas que hacer mas fuerza y si entrenas bien no te sera muy dificil
    salu2
     
  6. VALERODH

    VALERODH Miembro

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    yo siempre he hecho fondo en carretera, de 1 hora a 2 horas como minimo 2 dias a la semana y un dia hacia series de 1 Km con recuperaciones de 1 minuto si puedes hazlas con pulsometro. La verdad es que te pone como las motos, lo notaras, pero primero hacer fondo si no no podras aguantar las series. Tambien te recomiendo que te hagas un test de esfuerzo y que un medico te marque los limites en los que tienes que trabajar, EXITO SEGURO.
     
  7. iker....

    iker.... Miembro

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    lo mejor es lo de las series,
    y dar paseos con la dh tambien ayuda, asi te acostunbras a moverla y a arrancar.
     
  8. erik--

    erik-- Miembro

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    az el entrenamiento por series, como dicen arriba
     
  9. jsrider

    jsrider freeride/DH

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    en algun lugar de la mancha de cuyo nombre no me a
    as spinning en el gim y sino puedes ir pues acer series no hay otra.
     
  10. carlessala

    carlessala Miembro

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    haz rallye para tener una base y luego empieza con las series, todo eso contraolado por un especialista y con trabajo físico de gimnasio.
     
  11. [Free-Ski]

    [Free-Ski] Miembro activo

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    ¿Usas automáticos?
     
  12. bikerider

    bikerider Miembro

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    no,pero estoy pensandolo mucho..
     
  13. [Free-Ski]

    [Free-Ski] Miembro activo

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    Pues yo me los compraba ya, en zonas de baches y piedras podrás pedalear sin problemas, y en sprints, a diferencia que con plataformas, con automáticos empujas al bajar el pedal, pero a la vez tirás hacia arriba con el otro.
    Pruebalos, notarás la diferencia.
     
  14. bikecanarias

    bikecanarias Miembro

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    diselo al samhill o a brendan faircloug ... ya se ha hablado de eso aqui y en revistas como el dirt y realmente no tienen ventaja ninguna llevar automaticos.

    es mejor entrenar y entrenar con la bici de descenso ademas de algo de fondo con otras bicis o tecnicas.
     
  15. [Free-Ski]

    [Free-Ski] Miembro activo

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    Yo no te digo que no, pero esa ventaja que consiguen la consiguen trazando mucho mejor que otros, pero en tramos de pedaleo, si llevaran automáticos pedalearían mejor y mejorarían aún más los tiempos, y yo creo que eso es lógica pura, porque por ejemplo, en una zona pedregosa, la diferencia es abismal.

    Yo no digo que no haya que entrenar fondo haciendo rutas Xc o sensiones de sprints, pero los automáticos son una gran ayuda al margen de este tipo de entrenamiento.
     

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