Mejores barritas y gel energético?

Eres un crack, muchas gracias por compartir.

 

Acabo de entrar en este foro y como la pregunta era cuales son las mejores barritas o geles, hace poco lei una comparativa en la revista runners en las que comparaban bastantes tipos de barritas de primeras marcas y las que mejor salian en calidad relacion precio eran las aptonia del decatlon.

 

pues este sabado prove unas de la marca aption menuda castaña de gel, prefiero pagar un poquito mas y notar algo

 

Perdona pero como las quiero hacer el sábado,¿me puedes decir quer galletas son las que utilizas?

 

Buenas tardes trasher, contestandote a tu afirmacion de que no notaste nada, yo los e tomado y tampoco e notado nada nunca ni con los de infisport ni con los geles de isostar ni con muchos otros que e tomado de primeras marcas de 2.5 euros el gel. Lo que si es cierto es que hay que tomarlos antes de tener una carencia de hidratos o glucogeno en el cuerpo por que ya es demasiado tarde. Lo que si e comprobado que habiendolos tomado no e bajado mi rendimiento sin haber tomado otra cosa. Ademas las pajaras pueden venir determinadas tambien por deshidratación.
No quiero decir con esto que te la hayas tomado a destiempo o cualquier otra cosa, por que sabe mas el tonto en su casa que el listo en casa ajena lo que si es cierto es que los gramos de hidratos, valor energetico, vitaminas etc... los vemos en todos los geles reflejados y son muy parecidos en todos.

 

Estupendo! Muchas gracias!!!

 

Galletas yo les pongo las que suelo tener por casa, son tipo galletas María pero de marca hacendado o carrefour, vamos las que tengas pero que sean tipo de esas.

De chocolate o tipo digestive no he probado pero imagino que al trituarlas quedarán muy pastosas y no quedarán arenosas como estas otras.

Espero haberte ayudado.

Un saludo y más pedales.

 

vitargo antes de, durante gel y en el bidon nd3

 

Yo de barritas suelo ND3 sólido de Infisport, son muy fáciles de digerir y vaya si se notan...

 

Muchas gracias.El sábado las hago y el domingo las pruebo.Ya os cuento...

 

para esta temporada ya he hecho acopio de esto:

 

Ya se me había pasado, hice el sabado las barritas caseras y está mal que lo diga yo (bueno, las probaron los colegas y estaban de acuerdo conmigo) pero estaban de muerte!!

Las cantidades fueron un poco a mi aire, pero fueron buenas:

1kg de muesli
4 claras de huevo
1 tazón de leche con algo de colacao y con 3 cucharadas soperas rebosantes de miel
1 sobre de levadura Royal
Unas cuantas almendras y nueces picadas
125gr de uvas pasas
3/4 de tableta de chocolate negro del Lidl machacada
Mezclar todo bien, meter en el molde, un poco de canela en polvo por la superficie y al horno

Salieron 18 barritas. Agradecer a Jan23 por la idea y los datos, ya no vuelvo a comprar más!

P.D. Me comentaba un compañero de echarle proteina en polvo, destas de gimnasio, ¿que os parece?

 

La imaginación al poder y si a ti te parece que está buenas y que van bien es lo más importante, veo que has hecho algunas modificaciones y que igual no son tan equilibradas pero te tienen que gustar a ti como he dicho antes.

En cuanto a echarle proteina en polvo no sé, veo que no has puesto los huevos entonces igual le va bien, yo he escuchado a gente hasta poner aminoácidos pero a mi a si me van perfectas.

Un saludo y más pedales.

 

Aivá! los huevos! sabia yo que se me olvidaba algo... Le eché 4 claras, asi que la dosis de proteína igual ya está completa y no son necesarios los polvos...

 

Si para mi proteina ya llevas... lo que no se si es bueno meter almendras y nueces para comer mientras se entrena... pero no se...

 

Pues con lo de las almendras y las nueces me pillas, ni idea. Las metí porque he oido como que los frutos secos dan energía

 

Si y es verdad pero son grasos y entrenando las grasas son dificiles de digerir para extraer energía y dificultan la absorción rapida de hidratos.

Igual que te digo esto te digo que por ejemplo los datiles les pasa lo mismo (pero por ser muy fibrosos) y a mi personalmente me sientan muy bien... asi que si te va bien a ti... nada que decir...

 

Exito total las barritas caseras.Las di a probar a los colegas y han quedado encantados.La textura es buenísima.Incluso me comí uno que me sobró para merendar por la tarde.Gracias por el aporte.

 

Me alegro de que te hayan salido bien y hayan gustado.

Un saludo y más pedales.

 

Pues por que no has probado estos:


http://www.amix-nutrition.com/products/131/isogel-recovery-70ml

Los ha sacado la casa AMIX para esta temporada, con tres clases

carbon-sanack el tipico

recovery especial recuperador

energy shock para apretar los ultimos kilometros o pruebas potentes

totalmente recomendables