Tengo un sigma pc 1300,y 15 años de edad,en reposo tengo unas 50 y tantas pulsaciones...cuando ago carrera fuerte,fuerte...me subo a 180...va bien la cosa? 180 y a veces 190...
Ta bien, hay una fórmula pa saber cuales son tus pulsaciones máximas, te la podría decir pero hay varias diferentes. Seguro q tienes una en las instrucciones de tu pulsómetro.
GaMuSiNo76, el ritmo cardíaco no es un número a alcanzar a rajatabla. "Cada corazón es un mundo". Coñe, yo quitándole importancia y ¡hala! Un saludo.
tus pulsaciones maximas son 220 menos tu edad, portanto 205 pulsaciones maximas. De todas maneras una prueba de esfuerzo viene bien para saberlo.
cada cuerpo es un mundo,la unica forma de saberlo es con una prueba de esfuerzo,por que por subir se puede subir,pero luego......lo ****** es recuperar,y cuando uno se pasa viene la temida sensacion de fatiga despues de entrenar,y eso si que es ******. Mi maximo lo di en mi epoca en la que practicaba deportes de contacto,llegue a subir en un asalto que dura tres minutos hasta las 201 pulsaciones,y cuando me sentava en los descansos era capaz de tener una conversacion con mi entrenador,pero de esto hace ya cacho ahora cuando paso de 180 durante un rato,al dia siguiente estoy como si me hubiera pasado una apisonadora por encima.
Lo que te ocurre es totalmente normal. Incluso por las pulsaciones máximas que tienes te puedo decir que en el futuro tendrás un perfil de corredor de pulsaciones bajas. Hay gran diferencia entre las pulsaciones en los corredores. Unos con 25 años llegan casi a 200 y otros no pasan de 175 o 180. Sencillamente son diferentes, ni mejor ni peor. Lo importante es a que pulsaciones aparece la fatiga con respecto a tu máximo, el objetico? conseguir que la fatiga aparezca muy cerca de tus pulsaciones máximas. Es facil decirlo pero dificil conseguirlo. El pulso Sigma tiene un margen de error muy alto, en comparación con los Polar, asi que si alguna vez te haces una prueba puede que encuentres grandes diferencias, sobre todo a pulsaciones altas. Un saludo y decirte que vas por el buen camino, con 15 años y haciendo preguntas tan interesantes.
