Yo llevo en mes y medio tres salidas de 10-15 km por culpa de la puñetera rodilla... Yo tampoco sé muy bien qué hacer, aunque todo el mundo recomienda paciencia... En fin, un saludo y a ver si nos recuperamos pronto...
Me reitero en lo dicho anteriormente , ve a un medico , un masaje en la espalda y calor en donde te duela no te cura una lesion.
yo tengo condromalancia y sigo haciendo de 12000 al 15 al año. Esto no se cura en reposo. Si no pedalenado correctamente. Almenos en mi caso.
Hola Pemahi. Mi abuela con sus problemas típicos de artrosis y una prótesis de rodilla lleva más de un año yendo al ceragem ese. Yo como soy muy cotilla además de enfermera de trauma, pues me fuí a enterar de en qué consistía eso del ceragem, porque la verdad es que sí les he notado mucha mejoría a mis abuelos y otros conocidos. Por lo visto ceragem usa unas camillas que llevan dentro unas piedras (no recuerdo el nombre) que junto con el calor de unos infrarrojos tienen unas propiedades terapéuticas fantásticas. Yo no sé científicamente de esto en concreto,y por lo tanto desconozco si a ti te vendría bien, pero la verdad es que sí he visto que muchas veces las cosas naturales funcionan. En mi opinión, es bastante probable que tengas la rodilla "cargada" además de por el ejercicio porque es tu pilar básico de apoyo del peso corporal. Procura estirar bien y cuidártela. Por cierto, un olé de mi parte, conozco por mi trabajo a mucha gente que ha perdido algún miembro y sé que es duro. Tu ejemplo por seguir con la bici les servirá de ánimo. Un saludo.
Por cierto, yo tengo condropatía en las dos rodillas desde hace años, y a mi demasiado reposo sólo me sirvió para perder el cuádriceps. Creo que el reposo debe ser el "fase aguda", y luego seguir potenciando la musculatura que es la que te protege la rodilla. A mi sólo me quitó el dolor los estiramientos y el ejercicio
El reposo es la escusa del profesional para echarte de la consulta. En la mayoria de los casos el "el reposo", es suficiente con una disminucion de la intensidad.
