1. Herniao

    Herniao Miembro

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    Mi pregunta va para los entendidos o pseudoentedidillos jajaja.
    Valdria la natación como estiramientos? me explico se podria hacer primero media hora de natación y luego bicicleta o al reves 2 h de bicicleta y media de natación sin tener q estirar luego?
    Es q ahora en invierno me gusta ir a la piscina climatizada y me queda lejos de casa asi q si voy con la bici mejor q mejor.
    Salu2
     
  2. Orko

    Orko Miembro activo

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    Yo estuve haciendo natacion 3 veces por semana el invierno pasado y la verdad es que lo notaba encima de la bicicleta, se me cargaba menos el cuello y los riñones que ahora.
    Eso si, si me meto primero una sesion chachi de bicicleta y luego me tiro a la piscina, seguramente me ahogue :D , son dos deportes que agotan mogollon.
     
  3. kastle_fuel

    kastle_fuel Un gran miembro

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    No, la natación no vale como estiramiento, o ¿acaso los nadadores no estiran? :roll:

    Si que es un complemento buenísimo a la bici, ya que se fortalece toda la espalda, cuello y hombros, las piernas también claro, pero principalemente la espalda y eso hace que luego en la bici no se nos carge tanto y rodemos más cómodos más kilómetros.

    Pero los estiramientos hay que hacerlos siempre, hagamos natación o no.
     
  4. gonzo

    gonzo Miembro activo

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    amen
     
  5. Herniao

    Herniao Miembro

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    Musas gracias, pero va ser esto el chou de los estiramientos....
    jajajaja
    Ahora para el invierno le daremos a los brazos pa´no ahogarnos.
    Salu2
     

  6. gory

    gory Moderador Moderador ForoMTB

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    para estirar los estiramientos o madalidades de estos o en que estos intervengan como metodo pilates, yoga, taichi...

    La natacion es muy buena para compensar el tren superior, relajar piernas y coger fondo
     
  7. marianico29

    marianico29 Miembro

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    la natacion sirve para mejorar la capacidad pulmonar sobre la bicicleta
     
  8. stkirzebiker

    stkirzebiker IRONMAN FINISHER Probadores

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    La natacion sirve para no ahogarse... ja, ja...... yo suelo primero nadar y despues coger la bici.... si te revientas nadando luego en bici tardas un rato en centrarte con la bici.. al principio vas como mareao......
     

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