1. Este sitio usa cookies. Para continuar usando este sitio, se debe aceptar nuestro uso de cookies. Más información.
  2. Invitado, ¿no puedes iniciar conversaciones privadas? ¿Tu buzón está lleno? Prueba a "abandonar charlas" para liberar espacio de tu buzón .
    Descartar aviso

Necesito unos consejillos

Tema en 'DownHill' iniciado por RATAMUERTA, 4 Jun 2006.

  1. RATAMUERTA

    RATAMUERTA Amo del mal.

    Registrado:
    5 Abr 2005
    Mensajes:
    217
    Me Gusta recibidos:
    0
    Ubicación:
    Isengard nº7 p 3
    Bueno, el tema es que como aquel que dice acabo de empezar en lo que a descenso se refire, es decir eso de estar todo el dia con remontes i venga a bajar.
    Y mi problema (y crero que el de muchos ) es que se me cargan los antebrazos hasta el limite de casi no poder frenar. Incluso huvo una vez que casi pillo una tendinitis . Y ademas me dule que te cagas la palma de la mano.
    Bueno Pues me gustaria que me comentaseis si os pasa o ha pasado como lo haveis solucionado. si teneis alguntruquillo o ejercicio para fortalecer la zona ..... No se algo.
    Cualquier consejo serio sera agradecido.
    Muchas Thanks
     
  2. bitel

    bitel Deus Ex Machina

    Registrado:
    30 Ago 2004
    Mensajes:
    7.863
    Me Gusta recibidos:
    9
    Ubicación:
    Escocia
    Jejej.....algo parecido me pasa a mí.

    Ahora me hago series con las mancuernas, poco peso; más bien repetición....y hay por ahí unos aparatillos para abrir y cerrar el puño que van bastante bien; tienen un muelle y es un ejercicio muy bueno para fortalecer los antebrazos y las muñecas, me lo recomendó un colega motero de cross que tiene unos brazos como mis piernas, jejeje.....supongo que en la sección de gimnasia del Decathlon o tiendas parecidas lo encontrarás....


    Pero bueno, echándole horas a la bici poco a poco se va cogiendo callo.....
     
  3. franten

    franten cagaprisas

    Registrado:
    11 Ago 2005
    Mensajes:
    1.433
    Me Gusta recibidos:
    0
    Ubicación:
    madrid norte ,pasado algete
    si a mi tambien me pasa, sobre todo en descensos muy tecnicos o de frenar.
    lo que dice bitel es lo mejor , valen unos 8 e los dos y te ponen los antebrazos como piernas, tambien es bueno hacer ejercicios para los hombros y triceps como las flexiones,
     
  4. Lo circuit Adal

    Lo circuit Adal Novato

    Registrado:
    27 Dic 2005
    Mensajes:
    324
    Me Gusta recibidos:
    0
    Yo hago tennis, y en los entrenamientos cogemos una barra de yerro de unos 3 o 4 kg la coges por un extremo y la pones en posición horizontal y la subes hasta una posición vertical; y vas haciendo repeticiones de 10 o 20.
     
  5. Clayman

    Clayman Beer Master

    Registrado:
    2 Ene 2006
    Mensajes:
    598
    Me Gusta recibidos:
    0
    Ubicación:
    Barsalona
    Kit super-pr0 para fortalecer muñecas y antebrazos

    [​IMG]


    PD: Powerball a muerrrrrrrrrte!!
     
  6. jou

    jou Gava trails&Dh/fr

    Registrado:
    5 Jul 2005
    Mensajes:
    824
    Me Gusta recibidos:
    0
    Ubicación:
    Barcelona => España
    Eso tambien me pasa ami, para que no pasara deberiamos hacer ejercicios con las muñecas como dicen por arriba ;)
     
  7. bullit

    bullit DH´er actualizado

    Registrado:
    2 Jul 2004
    Mensajes:
    4.012
    Me Gusta recibidos:
    29
    Ubicación:
    donde antes se podia montar sin multas o disparos.
    ponte la horquilla mas blanda y haz musculacion de las muñecas, con el tiempo se te pasara
     
  8. xavikoala

    xavikoala Novato

    Registrado:
    3 Feb 2005
    Mensajes:
    836
    Me Gusta recibidos:
    1
    Ubicación:
    CATALÀ pero a Manacor, Mallorca
    Prueva tambien de separar las manetas de freo del puño, vamos que con la mano el el puño te queden los dedos indice y corazon justo en la punta de la maneta de freno, a mi eso me sioluciono el mismo problema casi en el 80%.
     

Compartir esta página