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Nuestros entrenos de TEMPORADA

Tema en 'General' iniciado por tarmac s-works, 24 Dic 2006.

  1. tarmac s-works

    tarmac s-works GONTXA!!

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    pues eso..
    aqui podemos ir poniendo los entrenos que hacemos en estas fechas de pretemporada.asi como graficas,comentarios,fotos,anecdotas,etc...
    que os parece la idea?
     
  2. neoni

    neoni Miembro activo

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    Bueno, pues pongo la grafica de hoy. Tarmac, xapo-xapo y chikelale han venido conmigo, pero han hecho algún kilometro más que yo.
     

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  3. tarmac s-works

    tarmac s-works GONTXA!!

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    nuestro entreno de hoy.
    usurbil,orio,alto de orio,zarautz,meagas,cruce aizarna,etumeta,cruce errezil,azpeitia
    zestoa,zumaia,zarautz,alto de orio,orio,usurbil.
    VOLUMEN del bueno,creo que 1100m desnivel
    mas que nada poniendonos en forma para la quedada del sabado..jijiji!
    aqui os pongo unas fotos...
    chiquelale subiendo meagas
    [​IMG]
    xapo-xapo en meagas
    [​IMG]
    la grupeta en meagas
    [​IMG]
    chiquelale y xapo-xapo
    [​IMG]
    neoni repostanto...
    [​IMG]
    mirad que subida mas wapa....(hoy solo la hemos fotografiado..)
    [​IMG]
    camino a etumeta
    [​IMG]
    se aproxima la zona durilla...jejee
    [​IMG]
    paradita pa pillar agua.
    [​IMG]
    el fotografo!!!!
    [​IMG]
     
  4. puskas

    puskas Señor de los Watios

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    como os cuidais, yo hoy btt :fumao
     

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  5. tarmac s-works

    tarmac s-works GONTXA!!

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    joe...con nieve y tò!!
    bonita foto!
     


  6. 10v

    10v Auténtico Orei Marañosa

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    en un cartel amarillo que marca el inicio del infi
    A ver si entra Ragar y nos cuenta ... ya supera los 1500 kms en diciembre :amo:amo
     
  7. Sr_Carter

    Sr_Carter Miembro Reconocido

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    Yo hoy he subido Bianditz para hacer un poco de hambre para la cena, jejejeje ;-)
     
  8. Ragar

    Ragar Miembro activo

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    Ahí va mi salida de hoy, 100 Km por el este de la Comunidad de Madrid, unos 1200 metros de desnivel en este enlace aparece la ruta.

    Mapa de la ruta
     
  9. chikelale

    chikelale Miembro activo

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    salidita, con pajara incluida. ya va una esta temporada.
     
  10. kabra-xc

    kabra-xc .:: ::.

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    Leave it on the road
    Pues a mi me han salido hoy 81 km..a media de 28..con 171 pulsaciones máximas, 148 ppm...algo de viento..pero solecito.Tenia tres series de 15 min entre 140 y 170 ppm...el resto rodar tranquilo...el mp3 en una oreja y ale..a tomar sol navideño con una temperatura "agradable" 10 graditos.
     
  11. BORA

    BORA Miembro activo

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    Jodo me parece que unas preparaciones de ese estilo, tienen pinta de hacer 6horas en la QH
     
  12. Ullrich

    Ullrich Rey de San Pedro

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    Hoy poca cosa, no tenía casi tiempo. Muchíiiiisima gente en el carril, he flipado, temperatura muy agradable. Dos placas de hielo, he tenido que bajarme de la bici y pasarlas andado, tanto en la ida como en la vuelta.
     

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  13. asapeuq

    asapeuq Miembro

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    como me gustan las ruedas de neoni, es una pena que la version de cubierta pesen un huevo y la yema del otro..
     
  14. korrika

    korrika Invitado

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    Vaya Tarmac, no se a q hora has ido pero yo he hecho practicamente el mismo circuito hoy mismo...
    La proxima vez a ver si me entero
     
  15. korrika

    korrika Invitado

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    Por lo que veo la mayoria hace entrenos similares.Soy habitual del foro, pero poco participativo y mas lector que otra cosa, y todos le dais con ganas y haceis buenas pechadas.
    Me gusta este post, a ver q va saliendo según avanza la temporada y que animaladas podemos llegar a hacer, jejejeje
     
  16. Pinillaken

    Pinillaken Señor del Sobrepeso

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    entre Daganzo de Arriba y la sierra de Madrín
    yo hoy btt, 20 kilometros por el pardo, me han petado los reenganchados
     
  17. indurator

    indurator Bi guatel may flen

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    Ayer recogí mi hac4 plus despues de que le hayan cambiado no se que porque no marcaba bien el pulso. A partir de ahora ya podré colgar mis perfiles de nuevo :), aunque la verdad es que con estos hielos, ya no salgo mucho.
    Saludos
     
  18. tarmac s-works

    tarmac s-works GONTXA!!

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    pues el sabado dia 30 tienes una buena oportunidad para salir un rato con nosotros..
    echa un vistazo en la quedada del foro..
     
  19. burnsito

    burnsito Miembro activo

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    Pues yo hoy hacia dos meses y medio que no salía en bici, solo algo de rodillo pero apenas nada, y desd eel 16 de Julio que me lesioné apenas había salido. Le digo a mi tio, que es el que me ha convencido para salir, que no me meta muchos km y si pueden ser llanos, y me dice que no me preocupe.... craso error el confiar en el xDD

    104Km 26.7 de media por terreno que de los 104km tendremos unos 5km llanos tal vez? No creo que más... dios ha sido rompepiernas total, que mal lo he pasado en algunos momentos, menos mal que las barritas me han salvado porque uff uff. Estoy bastante mal de forma pero aun me defiendo jeje. De todas formas contento por sentir buenas sensaciones con el tema de la lesión, que hacía muuuucho tiempo que no iba cómodo en la bici y ya era desesperante :eek: Hemos salido por esta ruta (perdon por la triste imagen, cuando pase el 6 de Enero ya no será así, cae un HAC5 ^_^) :

    [​IMG]
     
  20. rbike

    rbike pro cycling rider

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    PARAISO
    muy wapas las fotos!!! yo estoy con gripe, pero espero que en 2-3 dias de vuelta a las andadas.. claro que en Canarias estamos a 20º
     

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