Operacion Bajar de peso (Apuntaros)

LISTA DE AFILIADOS A LA OPERACION BAJAR DE PESO

Robertoledo......27/08/2008=89.0...............28/02/2009=89.7 kg
Alex_Valls ......... 27/07/2008 = 109,0kg ........ 03/02/2009 = 90,0kg
Bart .................. 14/01/2009 = 108,7kg ...... 22/01/2009 = 104,2kg
Chabichu ........... 23/01/2009 = 98,0kg
COMPRABICISC....12/01/2009 = 102,0kg .........26/02/2009 = 95,8Kg
Doctor Jones ...... 13/01/2009 = 77,0kg
Espadas ............ 17/01/2009 = 101,0kg
GuiNNeSSs ..........02/02/2009 = 93,7 kg.........19/02/2009=92,0Kg
Gustavo ccy ...... 19/01/2009 = 92,2kg...........01/02/2009= 90,8kg
Jason21..............01/07/2008 = 102,0 kg .......01/02/2009 = 90,2kg
Killo76 ............... 16/01/2009 = 80,0kg
Lilith .................. 13/10/2008 = 62,9kg ........ 03/01/2009 = 63,6kg
LordPatoDeGoma . 21/01/2009 = 92,0kg ........ 27/01/2009 = 91,2kg
MISTER ............. 22/01/2009 = 93,0kg..........01/02/2009= 90,0kg
Mangarian ......... 14/01/2008.= 108,0kg ........ 04/02/2009 = 92,2kg
MiticoPeter ........ 10/11/2008 = 85,3kg ........ 08/02/2009 = 79,7kg
Night ................ 06/01/2009 = 90,4kg ........ 21/02/2009 = 85,3kg
Oso_Yogui ......... 23/01/2009 = 95,1kg .......... 24/02/2009 = 90,8 kg
Panxa ............... 07/01/2009 = 97,2kg...........27/02/2009 = 91,8Kg
Pepo1966 .......... 13/01/2009 = 80,5kg ......... 10/02/2009 = 79,0kg
Protech ............. 01/10/2008 = 85,0kg .........03/02/2009 = 79,5kg
Seixi ................. 19/05/2008 = 107,0kg ...... 28/01/2009 = 79,0kg
_juanjo_ ............ 26/01/2009 = 79,0kg
abla56 .............. 22/01/2009 = 73,7kg ........ 04/02/2009 = 74,0kg
black530 ........... 19/01/2009 = 92,0kg
blastor .............. 26/01/2009 = 95,0 kg
bubu_black ........ 19/01/2009 = 73,5kg
carhermon ......... 13/10/2008 = 95,0kg ........ 17/01/2009 = 82,0kg
dortoka ............. 06/12/2008 = 71,6 kg ....... 07/02/2009 = 66,1kg
draconian............ 31/01/2009 = 97 kg
elvendrell(Ramón) 14/01/2009 = 105,0kg ...... 06/02/2009 = 100,2kg
fjmera................06/02/2009 = 114,0kg .......14/02/2009 = 111,1kg
jabali ................ 03/01/2009 = 94,0kg
jalll ................... 23/07/2007 = 107,0kg ...... 16/01/2009 = 84,0kg
jayli .................. 28/01/2009 = 96 kg........ 26/02/2009= 94,2kg
jesus vlc.............20/02/09 = 99,7kg
julio224 ............. 20/01/2009 = 104,0kg
julio224 ............. 26/01/2009 = 105,9 kg
muniltz .............. 01/12/2008 = 85,7kg ........ 23/02/2009 = 75,6kg
neko ................. 31/01/2009 = 89 kg
ornitier .............. 25/10/2008 = 97,1kg ........ 28/02/2009 = 89.5kg
ostorka.............. 15/07/2008 = 90,0kg ..........19/02/09 = 78,0kg
pachper ............ 19/01/2009 = 86,0kg
san69dokan........14/02/2009=88,60Kg 28/02/2009=86,20 kg
satelite..............07/02/2009 = 85,2kg .......... 14/02/09= 83,7kg
tigreton_19 ........ 21/01/2009 = 85,8kg..........19/02/09 = 82.2 kg
w1968...............01/10/08 = 100,0kg ............ 14/02/09=95,0 kg
xexobtt ............. 08/12/2008 = 102,0kg.........01/02/2009 = 97,5k
JanusHu..............26/02/2009 = 101,0 kgs

 

Carajo, buenas vacaciones te pegaste, eh! Más que operación bikini debería de ser operación anorak por las fechas hacia las que vamos.

Bueno, estaré atento al hilo.

Saludos y ánimo.

 

Ok gracias por los apoyos recibidos y espero que se incorporen mucha gente a esta forma de motivarnos para bajar de peso

 

Animo a los que querais bajar de peso. No esteis cada dor por tres mirandoos en el espejo, porque asi vais a desmotivaros.

Lo mejor que se puede hacer cuando se quiere bajar de peso, es que tiene que ser dia a dia, cada dia es una etapa que tienes que ganar, el dia que comas algode dulce o fritangas o cosas malas o t pases con las birritas o cosas asi, ese dia ya ha podido contigo, ese dia has perdido.
En mi caso, cuando estoy a dieta estricta hago eso, no me miro al espejo para nada, porque mirandote todos los dias no vas a notar la perdida y lo único que vas a conseguir es rayarte y desmotivarte.
Tienes que pensar cuando te levantes que ese dia es una etapa más que tienes que ganar, que lo que quieres es perder peso, por mucho que te apetezca un dulcecito o una buena pizzota o un Mc menu, en ese momento de debilidad, tocate la lorza y piensa, a ver, si me como esto la estoy cagando y lo único que voy a hacer es alargar más la agonía de estar a dieta, así que siempre que esteis tentados pasaros la mano por la barriga y cogeros la lorza...
Animo a todos, es dificil pero vale la pena.
Y si llegais a quitaros la lorcita, animaros a hacer abdominales bien hechos y alge de cintura para moldear más aun, incluso tambien algo de lumbares...

Animo gente!!!

 

Muchisimas gracias Luigi83xtv por que los animos que me das de momento espero que se sume mas gente y ya se da dar las gracias por lo animos que nos dan a todos y decirte que tienes una forma de motivarme muy interesante con lo de ganar el dia o no me esta sirviendo de algo de verdad.
Y tambien decir que hayas leido los tres mensajes y hayas posteado pues me ayuda mucho por que se que te lo as ledio y lo mejor a posteado para que yo sepa que la gente mas o menos se interesa por mi algo mu imporatante para poder perde el peso deseado.

Gracias y saludos

 

Buenos dias compañeros.
He visto que el post no ha tenido mucho exito por lo que he decidio que voy a pesarme cada cinco o cuatro dias para que haya mas gente que pooste ya sea para dar animos o para iniciar su operacion bajada de peso por lo que de a partir de ahora y hasta que el post despegue pues me pesare cada cuatro o cinco dias para darle mas vidilla.

Bueno vamos a lo que vamos esta mañana me he pesado y mas o menos lo que me esperaba por que he picado mucho y la dieta tampoco ha sido la adecuada durante dos cenas con que la bascula a dado:87.6.
De momento creo que voy bien pero necesito un poquito mas de concentracion y un poquito mas de ejercicio fisico que empezare esta semana con los entrenamientos del equipo de futbol y la mtb creo que es una buena conbinacion y nose que mas contaros si teneis alguna duda espero que la pregunteis por que me haria mucha ilusion que este post se llene de gente que quiera bajar de peso y tambien de gente que pregunte cosas.
Gracias y saludos

Robertotoledo --> 27/08/2008 --> 89.0
Robertotoledo --> /09/2008 --> 87.6

 

cuanto mides y cuanto peso quieres perder en total y meta de tiempo en perdrlos?

 

Actualmente mido 1.74 y mas o menos quiero rondar los 75 kilos pero si veo que todavia puedo bajar de peso lo intentare pero por lo menos kiero pesar 75 kilos ese el objteivo que lo tengo k hacer de seguro y si luego veo que puedo bajar mas y mas o menos me mantengo pos ire mas para abajo por lo que serian bajar unos 15 kilos mas o menos.
El tiempo en bajarlo la verdad que es que no me importa lo importante es que lo haga bien todo y luego si bajo a la semana solo 200 gramos pos nada muy bien lo importante es bajr pero si tengo k poner una fecha diria que para principios de enero pos ya tendria que estar conseguido pero de verdad no me obsesiono y me conformo con bajr todo lo que pueda .

Gracias y saludos por poostear da mucha motivacion los mensajes

 

animo! yo peso poco menos que 80 kilos y mido 1,78

no quiero bajar mucho pero unos 6 kilos mínimo - 8 máximo, empezare en octubre así que uno a ti y nos motivara a los dos

 

Un chaval del pueblo, ni dieta ni nada, dejó de comer directamente y adelgazó que fue para flipar, la verdad que quedó bastante delgado.

Si se tiene una vida deportiva activa se puede comer de todo sin ningun problema, siempre con unos limites, pero para la gente sedentaria tiene que sacrificarse mucho para perder esos kg, y creo que lo principal son las 5 comidas diarias, yo incluso desayuno dos veces, a las 8 y 11 de la mañana, mido 180cm y peso 64kg aprox

 

Iridium gracias en primer lugar y decirte que espero que para el mes de octubre se te vea posteando por el post este para que bajes esos 6 kilos que seguro que lo consigas.


Gracias por le mensajes y te epero aqui para octubre

 

La forma de perder peso de el chaval de tu pueblo es una forma bastante productiva pero que yo no contemplo.

Si es verdad lo que dices de que un deportista puede comeor casi de todo por que lo quema todo con sus entrenamientos.
Lo que comentas de tus desayunos pues creo qu voy a empezar acerlo parecido a ti es decir voy a reducir la cena y voy a incrementar el desayuno y la media mañana.
Tu peso es bastante bueno la verdad y gracias por posteear y saludos

 

yo lo de dejar de comer ni me lo planteo, lo que si haré serán ciertas restricciones porque a la hora de comer no me privo de nada, por ejemplo, abuso del pan

ademas hablare con una amiga que es dietista y algunos consejos le pediré

seguro que me veras por aquí, mientras tanto entrare a ver como te va

 

Hola a todos,

Con respecto a la iniciativa yo quiero apuntarme al tema que nos reune xD! .
Hace 1 semana me he comprado una bici de mtb ( lapierre 700 tecnic) . Mi primera salida fue el sabado donde realize 45km .
Y mi objetivo es perder esos kilos que he engordado a raiz de dejarme el futbol :S.
Yo mido entorno a 1.81cm y peso 85kg . Y me gustaria bajar unos 6 u 8 kg .
Ya ire tambien posteando a ver si se consigue siempre con buena alimentacion y deporte.

saludos cordiales.

 

oks, yo me apunto, resumen del verano +6kg. Actualmente 74 kg, objetivo volver a mis 68 69 kgs, depende de dias, os dejo por aki la formula del indice de masa corporal ke fue tan famoso en la pasarela cibeles

IMC=peso(kg)/talla^2(m^2)


un peso normal se considera entre losw valores 18.50 y 24.99, por debajo es delgadez y por encima se considera sobrepeso

 

NasS! y unodeldos bienvenidos a bajar de peso y deciros que esos 6 kilos k os sobran os van a costar pero con sufrimiento y motivacion se puedo.

Espero que poosteis mucho y saludos

 

Animo a todos, seguro que conseguis vuestros objetivos.

Mi consejo es una dieta equilibrada, 5 comidas al dia y ejercicio aerobico. Es bueno marcarse un objetivo pero no obsesionarse.

He leido que alguien perdio peso dejando de comer ..... MENUDA BURRADA.... Perder perderia todo el peso del mundo pero estoy segura que tambien perdio las fuerzas y que no puede con su alma y en cuanto vuelva a comer recuperara todo lo perdido y algo mas.
Por desgracia yo estoy pasando por una fuerte gastrointeritis y en una semana he perdido 4 kilos, evidentemente me paso el dia del baño a la cama y de la cama al baño y de comer .... no puedo comer, solo jamon york y manzana asada..... pero la gran debilidad que tengo es impresionante.

Asi que por favor, ser responsables de vuestra salud xq con una buena alimentacion, ejercicio y tiempo todo se puede conseguir.

 

Otro que se apunta a esta iniciativa.

Hace unos tres años me deje el deporte y fue un subir sin parar....

Ahora he empezado a cojer otra vez la bici, y a cuidar las comidas xq la verdad que en verano no me he privado de nada....

En 10 dias he bajado de 114 a 109.5 esta mañana.....

Mido 1.82 y me gustaria bajar a 80-85

Tambien decir que soy de constitucion ancha y me he tirado varios años de GYM, por lo que cosas como 75 y asi para mi por mi constitucion son imposibles....

Propongo una cosa a ver que os parece, que tal poner el peso y lo que hemos hecho mas menos cada uno semanalmente para ver los logros???

Tony ---- 1/09/2008 ------- 109.5 kg

 

Si hay algo importante para perder peso es la constancia y hacer deporte todas las semanas del año.

 

A mi me gustaria bajar tambien, creo que 72 Kg (La ultima vez que me pese antes de las vacaciones) para 1,65 quizas no sea lo correcto.

Dakine, esa firma.... tu no postearas por el TIT, forocepos o por ahi...