Quería hacerme con un púlsometro. ¿Cual recomendais? Y para su utilización: ¿existen pulsaciones medias que debemos respetar? ¿Hay rangos o niveles? ¿Cómo utilizarlo? :cabezazo
como ya sabes el pulsometro te dice en que pulsaciones estas ¿y eso para que vale? pues de utilidad... basicamente para evitar riesgos en gente con problemas de corazon, y para planificar las sesiones de entrenamiento... el resto son accesorios... alarmas, calorias, ppm media, ppm maxima, cronometros... Funciones: si tiene alarma de zona (pita al salirse del rango marcado), cronometro, luz y reloj es suficiente Marcas Recomendadas: Yo llevo usando un Decathlon por 2 años (entrenando) creo q me costó unos 30€. Mi padre usa un Sigma PC15 (32€ con 15 funciones, 3 zonas, calorias, 10cronometros, luz... asi hasta 15 Polar es lo mas profesional en gamas altas (veras que en modelos basicos no tienen precios competentes por las funciones que tienen) si te quieres dar un capricho. Por ultimo un link de conocimentos fundamentales para el uso de un pulsometro: http://www.i-natacion.com/articulos/fisiologia/frec_card.html espero que todo esto te sirva de de ayuda. un saludo.
yo tengo un sigma pc1600 desde hace unos dos años y me va de vicio, eso si es ya antiguo pero te aconsejo que entres en www.sigmasport.com y la hechas una ojeada a lo que necesites
de su uso lo que te han dicho. para su eleccion, a quienes consulte en su dia(deportistas) lo que mas me recomendaron fue polar. si lo quieres especifico para bici...polar cs 200, cs 200cad(el que tengo 141eur)o el cs 100(el mas barato de esta categoria) aunque si corres y tienes pasta coge otro, o adapta algun cs (como hice yo) para poder llevarlo en la muñeca, porque los precios de los modelos para correr y para bici se van de madre
Buenas, me puedes decir como adaptaste el cs para llevarlo en la muñeca, creia que no se podia.Gracias y un saludo.
También es fundamental que te hagas una Prueva de Esfuerzo para conocer los límites de tu corazón, dependiendo de la edad que tengas, te puede ir la vida en ello.
El enlace ese esta bien como punto de partida, pero nada mas. Unicamente tira de las formulas clasicas y las zonas estandard que en cuanto eres un practicante habitual ya sabemos que se alejan de la realidad.
pensaba lo mismo, y ademas me daba rabia que no lo hubiese...hasta que un dia de inspiracion tonta....:rasta el adaptador es el mismo que el de la bici, pregunte en el servicio tecnico y me remitieron a cualquier tienda, alli que tenia que esperar un lustro porque tenian que pedirlo al servicio tecnico (sinsentidos de la vida) y que me cobrarian un puñaito de euros, asi que fui a otra y el tio se lo saca de la manga y dice..toma,pa ti,sin comprar na de na, sin haber ido en la vida y ademas en su bolsita original..:aplauso4 para ponerlo en la muñeca use una correa de velcro..del betis..pero por mi como si hubiese sido de la liga de ajedrez..la tenia por un euraco en una tienda. para fijar el adaptador a la correa pense en coserlo pero por falta de paciencia saque dos cintillos y lo amarre..quedo mejor de lo que pensaba, no hay dios que lo mueva. El resultado es bastante bueno,no molesta, no queda tan tocho como se puede imaginar y lo unico es que hay que ajustarlo bien a la muñeca porque al sudar puede deslizarse.
lo importante y a fin de no desviarnos de la pregunta inicial es que no te precipites a comprar un modelo del que despues de aprender a usarlo no te haga mucho agrado, yo no tengo mucho tiempo de estar llevando uno, pero el que compre no tiene funciones de la bici y eso se me hace una cagada, aunque cuento con un ciclocomputador para lo del kilometraje y a velocidad, etc. Lo ideal y lo que te puedo recomendar es que busques uno que integre el maximo de funciones que te permitas pagar, lo ideal a parte del ritmo cardiaco y sus zonas de entrenamiento, son las funciones del ciclocomputador (cuenta kilometros, velocimetro, odometro, etc) y cadencia. Para mi eso seria lo ideal. Ahora si puedes pagar mas y adicionar funciones de altimetro y potencia. mucho mejor. Y si aun puedes ir mas allá, ahí modelos que incluyen GPS.
por favor expliqueme que entiende usted por "practicante habitual" y "alejarse de la realidad" APARTE: murdene7 eres un artista... muy bueno el apaño: si señor, muy bueno
Aunque no he sido yo el que ha puesto esa frase... te la puedo contestar igual que lo haría Serpal: Las fórmulas teóricas son sólo eso, teorías que en algunos casos se cumplen y en otros no. La famosa fórmula de 220 - edad en FC máx. por ejemplo en mi caso está bastante alejada en la realidad. Según la teoría... 191 y según la práctica 184. 7 pulsaciones de diferencia... quiere decir muy "alejado de la realidad". Eso no quiere decir que las fórmulas no sirvan para nadie, son útiles para gente "principiante" que a falta de experiencia necesita referencias concretas para saber a que atenerse mientras experimenta la realidad. Por cierto... la bibliografía de ese artículo deja bastante que desear... no son los clásicos de la fisiología médica o deportiva... hay mejores fuentes o al menos más originales.
Yo he adquirido el polar s725 x y es una pasada lo tiene todo si quieres saber mas metete en polariberica tienes programa para pc donde puedes ver toda la carrera hecha con todo tipo de detalles. aparte lo uso para ir a nadar. Lo compre por ebay ( 217 euros ).
bueno... obvio es que no todos los deportistas somos iguales pero para la mayoria yo creo que se aproximan mas que se alejan. De todos modos, os agradeceria que me pasaseis mejor material si teneis por ahi a mano.
