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  1. elronco42

    elronco42 DEVORA CERRO

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    EL COLORADO
    Hola El Domingo 26.2.06 Quiero Repetir La Vuelta De La Janda Que No Consegui Terminar La Otra Vez Por Culpa Del Viento Y Del Agua
    Que Consojos Me Podeis Dar Referente A La Comida Y A La Bebida
    Son 8 Horas Largas Y Duras
    LO MEJOR Q ESTA VEZ VOY CON UN COLEGA . LA OTRA VEZ FUI SOLO Y ANOCHECIA ANTES
     
  2. jkntos

    jkntos me gusta el plasticorro

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    de nuevo por la montaña
    consejos? pues mucha paciencia. Pegate un desayuno bastante fuerte una o dos horas antes de salir. Empieza tranquilo y a medida que pase el tiempo, según veas que vas mejor o peor, pues aprietas más o menos.

    Otra cosa importante es que no te pases de vueltas en ningún momento; un sobreesfuerzo al principio, que parezca que no tiene importancia, te puede pasar factura cuando lleves 5 horas encima de la bici. Haz que prime la cadencia sobre la fuerza. Y bebe mucha agua, aunque haga frío, piensa, que el cuerpo suda bastante también.

    au pues, paciencia, valor y al toro, que dirían los toreros
     

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