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Planificación de entrenamiento

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por Matffy, 26 May 2006.

  1. Matffy

    Matffy ZEUS

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    La cuestión que planteo, es si hay algún forero, que esté puesto en la planificación de entrenamiento para hacer maratones de larga distancia "tipo los 101 km de Ronda".
    Este año, habiendo entrenado sin ningún tipo de planificación he tardado seis horas. Me gustaría si fuera posible que me dijerais algún tipo de plan para evitar que como este años, a partir del km 70, me comenzaran calambres:
    o como distribuir el entrenamiento a lo largo del años.
     
  2. Matffy

    Matffy ZEUS

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    ¿Que es eso de dominguero?
     

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