https://photos.app.goo.gl/Af98N0kz8Y3EVDBq1 Enviado desde mi Mi A1 mediante Tapatalk Ahí dejo un enlace con algunas fotos.
Buenas! Estoy empezando en esto de los maratones en MTB. Este año, hice los 101 peregrinos y esta semana voy para el Soplao. De dificultad física y técnica, veis la 4 picos más complicada que la 101? Estoy pensando en prepararla para el año
Yo hice las dos este año, 101 más complicado físicamente subidas mucho más duras, 4 picos subidas más tendidas dentro de la dureza y más complicado técnicamente sin ser ninguna de las dos excesivamente complicadas técnicamente. Las dos son rutas increíbles, pero para mi gusto tienen poca comparación.
Mucho más dura la 101 que la 4 Picos... En la 101, hasta el km 50 pues es una ruta bastante normal y llevadera, pero los 20 y picos de subida que tocan después...es una tortura fisica y mental, por lo menos para mí xD En la 4 picos, además de tener menos desnivel acumulado (la 101 unos 3800m VS 4 Picos 3000m), al estar más repartidos se hacen más llevaderos
Pues delante de mis narices un chavalito joven que ya se debia creer un pro con todo el morro tiró el envase del gel que se acababa de zampar sin el menor remordimiento, eso si, lo tiró con fuerza para no dejarlo en medio, la mala suerte que tuvo es que le tiré una foto y lástima que no lo di alcanzado para decirle que le habia caído algo, supongo, que sin darse cuenta... pedazo de mucho guarro hay en el colectivo ciclista nos guste o no. Lo que hay que hacer es ponerlos colorados. Y también va por lo que dijo otro compañero de los que pasan a fuego sin el menor aviso o consideración para el que va delante, esto debería ser como en el esquí y el que viene detrás y va adelantar debe avisar y esperar la respuesta y, pasar solo si tiene sitio dejando margen para que el adelantado haga los giros que crea convenientes para salvar obstáculos ya que no puede ver al que le viene detrás. A otro elemento de esos lo puse en su sitio.
- Coincido con algunos de vosotros en que algunas personas intentan recuperar el tiempo bajando , pasando demasiado cerca de la gente y no avisando en el momento de adelantar . - Para mi la organización lo hizo muy bien . Incluso se pueden ahorrarar la camiseta y gastarlo en otra cosa .
Respecto a la ruta yo ya la conocía en parte pues en el 2016 debido al agua solo hicimos los 2 Picos, creo que el cambio de sentido mejoró el recorrido pues ya solo la bajada final del Xaxán te deja llegar a la ducha con la sonrisa de oreja a oreja y con el mejor recuerdo posible. La Organización para mi perfecta, del tema regalos es el detalle pero yo tambien valoro mucho más una buena atención que la hubo con creces y buenos avituallamientos que fueron todos XXL, agua caliente para todo el mundo, buenos marcajes y, aunque no es posible cubrirlos todos, gente en los cruces principales. Asique para mí ruta de 10, aunque por pedir diría de meter más tramos de bajada como en el Xaxán ya sería la repera. Un saludo y gracias a los que con su tiempo y dedicación lo hicieron posible. Mis fotos onroad: https://photos.app.goo.gl/sddKFgeW6eA4VW1a2
Por si alguien quiere intentar buscarse, aquí dejo un vídeo de 2 horas (con todo lo que pude gravar) Hay accesos directos en la descripción,
Aquí va un resumen de una de las mejores pruebas de maratón que se puede encontrar en Galicia. Un saludo chic@s.
Muchas gracias por las fotos @kekonhokes Para mí era mi primera 4 Picos de MTB (hice la versión ROAD el año pasado y éste repido) y personalmente, aún con los problemas de salud que llevé durante la prueba, me gustó muchísimo. Salí desde la mitad del cajón, vamos, estaba pegado al portal de meta, pero del otro lado de la valla. Crónica breve: bien de forma en los dos picos, pero empecé a tener problemas de estómago justo a mitad de carrera, penurié en el tercer pico y en el cuarto pico, llegué mallao pero recuperé en la bajada. Pros: - Circuito espectacular, con sus tramitos de asfalto para descansar un poco el culo, pero con bonita mezcla de pista y sendero... MTB del bueno. - compañeros de ruta: aunque yo me lo tomé más como una carrera que como una ruta, siempre traté de adelantar avisando a la gente sin molestar ni provocar situaciones de peligro. Y a su vez, de facilitar adelantamientos de quienes venían más rápido que yo tanto subiendo como bajando. Por supuesto que no voy a competir por el podio, pero ya que pago una inscripción y me preparo la carrera, trato de hacerlo lo mejor posible. - Nivel de la gente: en comparación con otras pruebas de maratón que he hecho últimamente, me sorprendió gratamente que la gente no se bajara de la bici a la mínima de cambio, ni se formaran tapones de tener que bajarse de la bici. Recuerdo las primeras rampas al salir de Pontevedra que como mucho, tuviéramos que subir piñones para ir más despacio, pero nadie llegó a poner pie a tierra. Y en algunas bajadas con sendero, todo el mundo sobre los pedales. Genial! - Avituallamientos: muy completos, había de todo, agradecí mucho la presensacia de coca-cola, que en algunas maratones que hecho no tenían esa bebida de cafeína+azúcar que te da ese plus que a veces viene bien. Mucha fruta bien cortada, cómoda, sandwiches, golosinas, estaba genial! - Esa bajada final de casi 20kms!!!! salvo por un par de falsos llanos, todo fue bajada desde el último pico, una auténtica gozada, terreno fácil para pedalear o dejarse caer en caso de ir ya justo de fuerzas. Me pareció el broche perfecto. - El tiempo!!! el tiempazo que nos hizo. Para mí era el principal temor, más que los kms, más que el desnivel...De hecho, creo que si hubiese llovido, me habría quedado en la versión 2picos. Contras: - No fue mayoría, pero sí me topé al principio de la carrera, en la ascensión a los dos picos, con grupetas que iban ocupando ambos "carriles" de subida. Respeto que haya gente que se lo tome como una ruta normal (aunque no entiendo porqué no se bajan el track y se lo hacen cualquier día sin tener que pagar), pero del mismo modo, ellos también tendrían que respetar a la gente que se lo toma en plan carrera y dejar al menos un carril para adelantar. Cuando se trata de un sendero o cuando hay un solo "carril" óptimo para ir, es obvio que no se van a apartar, lo normal. Pero cuando vas por una pista abarcando todo el ancho, eso ya no me parece bien. De hecho, no fui el único en adelantarles completamente por fuera del camino. - Ubicación de los avituallamientos: habría estado bien tenerlos en las cimas. Entiendo que para el tercer pico, el sitio más accesible fuese el del polígono o'Campiño. Pero para el cuarto pico, creo que podrían haber puesto el avituallamiento un poco más arriba. Aún había un cruce con carretera que daba a la pista en donde se podría haber puesto el avituallamiento. - Primer paso por meta de la 4 picos: no sé si porque ya iba ****** de estómago o porqué, pero me minó la moral el pasar por meta y pensar que aún me quedaba otra "vuelta" más. Para otro año, pediría evitar tener que volver a entrar en el palacio. Para mí fue lo peor de la carrera, más incluso que la dificultad física. - Avituallamiento final: entiendo que no se pueda montar nada de cocinado en el interior del recinto, pero ya que estaba el parking completamente vacío, ahí se podría haber hecho algo de pasta, carne o similar, en vez de esos vasitos ridículos. Parece mentira que estemos en Galicia, carallo, jajajaj. Pero vamos, en general, muy contento y seguramente repita el año que viene.
DESAFIO PONTEVEDRA 4 PICOS 12.05.2018 Fai pouco máis dun ano, cando varios componentes do BttNocelo fomos a Ponferrada a participar na mítica 101 Peregrinos. Acórdome que rematamos aquela faena moi cansados e co, Nunca Mais, grabado nas nosas cabeciñas… Pero aquelo durounos apenas unha semaniña, logo empezamos a buscar algunha experiencia parecida para poder facer o seguinte ano e, cando nos demos conta, xa estábamos apuntados a Pontevedra 4 Picos 2018. Sabiamos que iba a ser duro xa que 130kms polo monte e coronando 4 montes da zona non iba ser un paseo… Pasamos un inverno duro de entrenamento, cada un como puido, xa que o tempo non acompañou moito para poder sair a rodar. Algúns fóronse quedando polo camiño por diversas circunstancias e chegado o momento alí nos plantamos en Pontevedra: Pepe, Mingos, Vallejo e Javi e para ter representación en ambas categorías repartímonos Pepe e Javi para facer a 4 Picos e Mingos e Vallejo para facer a 2 Picos. Chegamos o día antes a Pontevedra e chovía a cántaros e as previsións, según que móbiles, eran moi malas para o día da carreira… En fin, chegados a este punto, non podíamos botarnos atrás…Recollemos os dorsais e aproveitamos para facer algo de turismo pola zona vella da cidade, cenamos por alí un bo entrecot para levar os depósitos cheos para o día seguinte e fómonos cediño para cama. O tempo seguía revolto e de noite oíanse os chaparróns de cando en vez, tocaría mollarse… As 7 da maña tocou o despertador anque podía perfectamente tocar unha hora antes xa que xa todos estábamos mais que despertos, os nervios estaban a flor de pel, coma de costumbre. Primeira cousa mirar pola ventana, a cousa seguía bastante fea aínda que non chovía. Despois de debatir sobre a indumentaria mais apropiada para aquel día, fomos desayunar o bar, recollemos os bártulos e fomos hacia o Pazo da Cultura de Pontevedra onde era a salida. Impresionante o ambiente que alí se respiraba, a saída sería dentro do Pazo, algo de agradecer xa que o día estaba fresco. A saída para a 4 Picos era as 8.30 da maña e a de 2 Picos sería media hora mais tarde. Colocados na grella de saída uns minutos antes para coller un bo sitio, vimos que o sol asomaba polas ventas do edificio, incrible parecía que o día se iba arranxar. Con puntualidade inglesa, deu comezo a proba, mais de 1400 bikers espallados polas calles de Pontevedra. O primeiro kilometro e medio neutralizado e logo de terminarse o asfalto cada un ó seu… Non tivemos moito tempo de relajarnos xa que comezamos a subida o primeiro pico Castrove. Brillaba o sol e comezamos a sudar pronto, había bastante aglomeración de bikers pero sin chegar a facer tapón. Debido a que todo o mundo estaba “fresco” o ritmo que se imprimiu na primeira subida foi considerable, o pulsómetro marcaba xa as pulsacions máximas xa nos primeiros kms, eso non podía ser bo, quedaba moito por diante… A verdade que enseguida chegamos á cima, apenas 14 kms e o primeiro pico conquistado, impresionantes a vistas dende ali arriba pero o aire era frío e non podíamos pararnos moito, unha boa baixada moi rápida pero sen perigo levounos o primeiro avituallamento. Impresionante a variedade de comida que podías encontrar: Bebidas isotónicas, auga, coca cola, sanwiches, naranxas, plátanos, sandía, donuts e incluso gominolas, menuda festa! Continuamos cos depósitos cheos llaneando e atravesando algún que outro pobo e xa, un pequeño percance, un biker que iba adiantándome tranquilamente foiselle a roda dianteira nunha rama e embolcou encima de min, era unha zona non moi rápida e non houbo consecuencias, unha risadiña e continuamos. Enseguida tocou ascender o segundo pico: Acibal, dende abaixo vianse unha antenas de telefonía que mesmo rozaban coas nubes… pois alí había que ir según decían. Empezamos a subir por pista relativamente boa ainda que as veces puñase moi moi para arriba. Menos mal que na metade da subida había outro avituallamento para repor as forzas, apenas uns minutos de descanso e continuamos e no km 42 coronamos o 2º pico. Logo tocaba baixar outra vez e disfrutar das fermosas vistas do impresionante Lago Castiñeiras e xa con dirección a Pontevedra, a ruta pasaba polo Pazo da Cultura onde nos deran a saída, os participantes da 2 Picos xa rematarían alí e os demais terían outro avituallamento e continuarían en busca dos picos que faltaban. Sorte para Mingos e Vallejo que xa poderían descansar, logo de 4 horas xa case se agradecía pero as sensacións a esas alturas eran bastante boas e nin sequera nos plantexamos retirarnos, había que terminar como fose. Levabamos case 60km e faltaban case 70 pero nós ó noso… Despois de llanear por unha fermosa senda a beira do rio fomos deixando atrás outra vez a cidade para empezar de novo a ascensión en busca de mais antenas concretamente o monte de A Fracha. Pasamos por uns pobos con unhas calles empinadas de cemento que quitaban o alento para logo seguir monte arriba, agora si, unhas cantas veces houbo que botar o pe o chan para non facer moitas valentías, había que reservar forzas porque ainda quedaba outro pico, e alguns decían que era o peor! Na subida encontramos a un compañeiro dos Biciclistas que nos acompañou un bo anaco ata chegarmos a metade da subida onde había outro avituallamento. O cansancio xa era moito, debido a que nas baixadas as pernas enfriaban e logo había que volver a subir, eu xa levaba un bo anaco con calambres, a cousa non pintaba ben. Pepe iba diante a uns 50-60 metros e, sin querer, iba tirando de min e, pouco a pouco cheguei o avituallamento. Pero o estómago xa estaba un pouco asqueado de comer sempre o mesmo e non apetecía comer nada daquilo anque algo habría que meterlle o corpo. Uns trozos d sandía, plátano, algo de chocolate… e vámonos que fai frio, non podíamos enfriar moito máis senon sería peor. Por fin coronamos no km 75, cansados pero contentos por que tiñamos unha baixada onde relaxar as pernas. Baixada bastante perigosa xa que tiña moita pedra solta e había que ir moi atentos. Pero chegados o final da baixada, apenas uns metros de llaneo e outra vez para arriba, esta vez a antena víase demasiado lonxe… atravesamos varios pobos con pendientes impresionantes que case non se daban subido a pe, a forzas xa flaqueaban pero chegamos a metade da subida, outro avituallamento. A idea era parar aquí un bo cacho para descansar en condicions xa que eran moitas horas de pedaleo pero o aire era moi frio e non podíamos estar moito tempo parados asique continuamos. A pista era bastante boa, algo rota por momentos pero con unha inclinación constante pero non moi agresiva. Ibamos un grupo duns 15 ou 20 bikers mais ou menos o mesmo ritmo cousa que fixo a subida moito mais levadeira do que se esperaba, e case sen darnos conta coronamos o monte Xaxán no km 104. Agora si que as vistas merecían unhas fotos, impresionante o que dende alí se pode ver nun día claro como o que tiñamos. Todo o esforzo merecera a pena solo por divisar esa paisaxe. Dende alí apenas 20 kms de baixadas técnicas, moitos sendeiros entre eucaliptos e algún que outro repecho de postre. Como eramos uns poucos, houbo un momento que nos deixamos levar por unha baixada e perdémonos, menos mal que o gps púxonos outra vez no rumbo os poucos kms. Pontevedra estaba os nosos pes, despois de facer uns sendeiros o longo do río e callejear polas calles da cidade entramos, por fin, no Pazo de Congresos, despois de 9 horas e 10 min e 125kms. Parecía incrible pero ali estábamos…Reto Conseguido!! Recuperamos forzas a base de pasta e fruta e a disfrutar dunha ducha quentiña, cousa de agradecer despois de tantas horas de esforzó. Algo incrible cando se trata de tanta xente e ter ese nivel de atención tanto nos avituallamentos, na liña de meta, nos cruces de carretera, no percurso con quads e motos… simplemente xenial… Noraboa a toda a organización! Unha ruta que fará historia tanto nas nosas vidas como na de moitos amantes do Btt. Un placer e vémonos na próxima.
Penso que o do pequeno incidente fun eu, ou polo menos a min pasoume una cousa igualiña a que describes. De novo pídoche disculpas e alégrome de que non fose nada.... fastidioume bastante mais levarte por diante que o pequeno golpe levei eu, pasei toda a proba con run run ese na cabeza e alegroume que entrásemos case xuntos en meta e ver que seguías"enteiro". Un placer coincidir con xente así nas rutas porque, inda que o percance non tivese grandes consecuencias, a verdade e que o tomaches con moi bo sentido do humor, un dez para ti
O importante e que non nos mancamos ningun dos dous, e poidemos segir disfrutando da ruta. Un saudo, e vemonos no monte.
Hola a todos, tengo el maillot de la 4 Picos Bike Talla L y me queda grande, quisiera cambiarlo por uno de la talla M. ¿Alguien lo tiene y quiere hacer el cambio? Gracias y saludos!
