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Power Cranks, o como mejorar 2 minutos en Morcuera

Tema en 'Material' iniciado por triluarca, 9 May 2007.

  1. triluarca

    triluarca Miembro Reconocido

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  2. bicicleta

    bicicleta Miembro

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  3. Kos_q

    Kos_q Efectivamente y no

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    **** vaya tochos, que bajan las dos bielas a la vez? :melopien:
     
  4. Rapier

    Rapier Moderador Malote

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    ***** no las había más feas?
     
  5. kraven

    kraven Miembro activo

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    pero ezo q é?
     


  6. palmix

    palmix Rebaneado/Autoexcluido

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    ¿autogestión pinrélica? :scratch

    ¿Volem l'Estatut? [cada pierna el suyo]
     
  7. bicicleta

    bicicleta Miembro

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    ni tampoco leo.

    de todas maneras intuyo lo que dice. pues ni bajando 8 minutos le pongo 'eso' a mi bici. en su tiempo los platos Q-ring no me gustaban, pero con el paso del tiempo no me disgustan (vamos que se lo pondría a la flaca).

    pero lo 'tochacos' esos, en ese color, con esas formas... ni muerto
     
  8. sukras

    sukras Miembro activo

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    yo lo que entiendo es que es parecido a hacer series con cada pierna no? con eso parece que fortaleces algunos musculos que sino no los trabajas

    lo mejor es que veais el video de su pagina sino no os enterareis como va
     
  9. triluarca

    triluarca Miembro Reconocido

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    Eso solo se pone para entrenar, cada biela es independiente, y hay que subirlas tirando hacia arriba. Se compite con bielas normales...

    Pero os estais quedando en lo superficial...

    Traduzco deprisa:

    Este chico con 24 años y entrenando 20 horas semanales subia Morcuera en 29m40,,,

    Con 36 años y entrenando la mitad (sin las power cranks, subia en 30m14) Denota una persona que se cuida...

    En febrero 2006, justo antes de empezar a usar las PC, hizo una prueba de esfuerzo, llegando a 405 watios (debe pesar 67 kgs) y un VO2max de 71 ml/kg/min y el umbral en 284 watios

    En Marzo monta las bielas

    En Mayo 2006 sube la Cicloescalada a Navacerrada quedando el 13º con un tiempo de 54m17 (la gente de 30m00 en Morcuera estuvo entre 52 y 53min)

    En Octubre 2006, (tras 7 meses de uso de PC) hace otra prueba de esfuerzo,,, llega a 425 watios y umbral anaerobico en 358 watios y VO2max en 82ml/kg/min

    En abril 2007, 451 watios, 394 watios a umbral, y 85ml/kg/min VO2max, y 27m40 segundos en Morcuera
     
  10. Aphazel

    Aphazel Entrenador mental

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    Bicicleta, aquí tienes el enlace en español:
    http://translate.google.com/transla...ingnews.com/?pg=fullstory&id=4906&status=True
     
  11. afonsito

    afonsito Miembro activo

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    Desde luego seran una pasada tecnicamente hablando pero feas son un rato y en la bici quedan horribles.
     
  12. Superdiego

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    Menudo bicho de bielas...Y eso como funciona porque no lo pillo...
     
  13. EPaRaNoI

    EPaRaNoI TITAN en potencia !!!

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    vaya!!! una mejora de 78w de umbral y 11 ml/kg/min en 8 meses esta de p**** madre no??

    Yo tampoco pillo como furula...
     
  14. burnsito

    burnsito Miembro activo

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    Lo que mola es que tienen unas bielas especiales que les puedes variar la longitud en el acto. Y eso está de **** madre porque si un dia te interesa hacer cadencia o vás a ir a puertos y quieres ir algo mas descansado de revoluciones, pues le metes 172.5mm o 170mm. Que un día te toca llano y quieres apretar fuerte, pues las pasas a 177.5mm y a aprovechar la palanca :p O que te toca entrenar fuerza-resistencia co más palanca.... Lo veo una idea muy buena.

    Por cierto, si la novedad es que las bielas giran de forma diferente a las normales, porque no las haran bonitas y normales y no ese mastodonte? xD
     
  15. Aphazel

    Aphazel Entrenador mental

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    Pues a mí tampoco me parecen tan feas, simplemente distintas. Además, el tema de la estética me parece secundario porque como dice luarcazuma son solo para entrenar. Lo que sí me parece asombroso es la mejoría que se consigue, si ésta es gracias a las susodichas bielas, claro.
    En cuanto al precio y su distribución en España, ¿se sabe algo?
     
  16. triluarca

    triluarca Miembro Reconocido

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    Aphazel, como cientifico, ya se fija en lo que de verdad es importante...

    A mi me dan esas mejoras, como dice Andres 78 watios a umbral, y si me dicen que funciona corro con la cuadriga de Ben Hur...
     
  17. sukras

    sukras Miembro activo

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    el precio me parece que son unos 900 no se si dolares o euros, yo creo que lo mejor estas bielas seria montarlas en el rodillo o en una estatica de spining

    mi opinion personal es que la mejora que pone es demasiada, es como si me ponen una cervelo r3 montada a tope por 600 euros como venia alguna vez en ebay
     
  18. Jadflieger

    Jadflieger Downsizing myself!

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    según lo que he visto en algún vídeo, tiene un sistema para que la biela izquierda la puedas poner a distíntos ángulos y no enfrentada con la derecha. Es un sistema tan simple como soltar un bloqueo con la mano, poner la biela en la posición deseada (no es infinitamente variable, hay unas posiciones predefinidas), y volver a poner el bloqueo, en menos de 5 segundos y con la propia mano.

    lo que ya no se es como puede mejorar el entreno no llevar las bielas alineadas... hará trabajar más otros músculos como espalda y abdomen... ??
     
  19. LoiDe

    LoiDe Miembro

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    Hasta donde creo entender, las bielas son independientes la una de la otra, es decir, para que la biela suba hay que tirar de ella hacia arriba. No es difícil imaginar lo que puede mejorar esto la eficiencia del pedaleo.
    Me parece recordar que leí en algún sitio que Basso las usaba...
     
  20. alowio

    alowio Miembro Reconocido

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    Feas un rato largo, lo unico que mejora el subir mas deprisa, jjeje es la rutina diaria y la constancia en el entrenamiento, aparte de una buena alimentacion, no hay mas secreto en este deporte ah y cuidarse un rato largo, nada de tabaco ni alcohol.
    saludos
     

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