1. Este sitio usa cookies. Para continuar usando este sitio, se debe aceptar nuestro uso de cookies. Más información.
  2. Invitado, ¿no puedes iniciar conversaciones privadas? ¿Tu buzón está lleno? Prueba a "abandonar charlas" para liberar espacio de tu buzón .
    Descartar aviso
  1. pringao

    pringao Miembro

    Registrado:
    6 May 2007
    Mensajes:
    141
    Me Gusta recibidos:
    0
    buenas,

    Haber si me podeis ayudar, ahora mismo he ido a correr 5km y me ha pasado lo de siempre, pues me duele la parte derecha de la barriga, yo pienso que es flato.Pero siempre me coge quando hago distancias de estas y la verdad es que no es muy divertido a mi me gustaria cansarme por dolor de piernas o por falta de resistencia...

    gracias
     
  2. StumpM2

    StumpM2 Miembro

    Registrado:
    1 Jun 2006
    Mensajes:
    877
    Me Gusta recibidos:
    9
    Hace años que no tengo flato y la causa es una respiración desordenada, aunque soy incapaz de decirte cómo debes hacerlo exactamente.

    Son aquellas cosas que las haces inconscientemente.

    saludos
     
  3. JMAFER

    JMAFER Novato

    Registrado:
    2 Abr 2006
    Mensajes:
    204
    Me Gusta recibidos:
    0
    Ubicación:
    Lima-Perú
    Al lado derecho se encuentra el baso y en màs de una ocasiòn he padecido ese dolor. A mì personalmente se me presenta o por un exceso de lìquido en el estomago o por falta de aire.

    Sin embargo un amigo Entrenador, me dio un tip que me soluciona el problema cada vez que se presenta y es bastante simple: tienes que tomar aire por la narìz y luego expulsarlo por la boca hasta sentir que no queda ni una pizca de èl al interior de tus pulmones; repites esto tres veces y el dolor termina por desaparecer, cuando me lo dijo me parecio una chorrada, pero realmente me ha funcionado. Hace un mes atras me pasò en carrera y la verdad es que aunque estaba sùper tencionado, apliquè la tècnica sin dejar de pedalear y el dolor desaparecio, permitiendome continuar con excelentes resultados.

    Saludos y suerte con eso
     
  4. pringao

    pringao Miembro

    Registrado:
    6 May 2007
    Mensajes:
    141
    Me Gusta recibidos:
    0
    gracias pero ni con la bici ni nadando nuna me ha cogido flato solo es corriendo
     
  5. R1man

    R1man Baneado

    Registrado:
    28 Ene 2007
    Mensajes:
    980
    Me Gusta recibidos:
    0
    Ubicación:
    Don tico
    exactamente yo estube un tiempo corriendo carreras populares de 10km y me pasaba exactamente lo mismo asta que controle las respiraciones, suerte.
     
  6. pringao

    pringao Miembro

    Registrado:
    6 May 2007
    Mensajes:
    141
    Me Gusta recibidos:
    0
    que respiracion haceis, yo al menos hago inspiro por la nariz y expiro por la boca no?¿, haber esta noche probare de salir otra vez aber que me sucede hoy
     
  7. TJ_17

    TJ_17 -.-

    Registrado:
    9 Jun 2007
    Mensajes:
    4.090
    Me Gusta recibidos:
    2
    Ubicación:
    En la Loma.
    si es flato lo que ago yo para que se me pase es parar y presionar en la zona de dolor agachar la espalda un par de veces y solucionado.
     
  8. Migue

    Migue Miembro Reconocido

    Registrado:
    3 Jul 2004
    Mensajes:
    2.600
    Me Gusta recibidos:
    67
    Ubicación:
    En un lugar de la Mancha
    Cuando vas a pulsaciones altas es imposible hacerlo bien inspirando por la nariz, necesitas un flujo de aire mucho mayor y hay que inspirar por la boca.
     
  9. pringao

    pringao Miembro

    Registrado:
    6 May 2007
    Mensajes:
    141
    Me Gusta recibidos:
    0
    Gracias Mique probare esto de inspirar por la boca, me rebienta mucho el flato
     

Compartir esta página