Problemas pinzamiento en el piramidal

Hola a todos, quiero exponeros mi problema. Ya van 3 años consecutivos que me viene pasando, comienzo los entrenos y sigo el plan de planifica tus pedaladas. Todo va bien sin problemas aparentes. Cuando llevo varios meses con el entreno, siempre hay alguna semana que flojeo, ya sea por trabajo o resfriado. A lo que voy, esta semana no he hecho ninguna salida desde el domingo pasado, hasta hoy. Y como en los años anteriores, nada más subir a la bici, noto pinchazo en el glúteo. Intento seguir pedaleando y a los 45 min, se me hace imposible seguir encima de la bici. Vuelvo a casa, cremita y reposo, con un dolor constante en el glúteo. A partir de aquí, las siguientes salidas que vaya haciendo, algunas irán bien y en otras volverá a aparecer el dolor.
Alguien ha tenido mismo problema?? Algo para mejorar y no vuelva a pinzar, creo que es piramidal.
Gracias

 

Tipo de sillín? Anchura? Vas muy retrasado en el sillin?

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Llevo sillín phenom de 143 mm

 

Yo pondria sillin de gel que sea plano que te deje moverte y vigila el retraso del sillin con el eje de pedalier que no sea demasiado.calienta siempre antes de salir ejercicios de espalda baja puedes aplicar crema de calentamiento antes de salir

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Si el sillin es prostatico los que tienen hueco el centro mejor.

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El sillín es prostático, con hueco central, retraso de 4 cm entre punta del sillín y centro eje pedalier.

 

A lo mejor necesitas un sillin más ancho,en la biomecanica me recomendaron uno más ancho,me ha ido muy bien el cambio.

 

Pues la semana pasada probé el mismo en 155, y me hizo unas rozaduras del carajo. Más incómodo imposible, con las mismas lo he quitado

 

A lo mejor te has pasado un poco...de 143 a 155 ¡¡¡
Yo pasé de 142 a 145.

 

No se si lo habras hecho ya, pero deberias hacerte un estudio de la columna lumbar, al menos.
Yo padezco de hernias discales y radiculopatias varias, desde hace tiempo.
A veces la misma inflamacion del nervio ciatico, que atraviesa el piramidal, es la causante de los dolores. Otra veces es al contrario y es la inflamacion del musculo, la que estrangula el nervio, la falsa ciatica lo llaman.
Aun asi, yo siempre, siempre hago estiramientos especificos para dicho musculo y zona lumbar baja. Busca en internet, hay mucha info.

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En el modelo de sillín que llevo, pasa de 143 a 155. Tampoco creo que afecte mucho 2/3 mm como dices.

 

Hola, no me he hecho ninguno. El caso es que no estiro después de entrenar.
He estado estos tres días sin tocar la bici y con el compex. La verdad que ayer salí a probar y sin molestias.
Probaré con estiramientos específicos a ver que tal.
Gracias

 

Hola,

Si el problema es el piramidal, es fundamental que estires todos los días, entrenes o no. Es posible que tengas rotación externa de cadera... con un estudio biomecánico y corrección en la posición de las calas se solucionan un alto porcentaje de este tipo de problemas
suerte

 

Ok, estoy a la espera de hacerme uno.
Gracias

 

Normalmente la bici no provoca la rotación de cadera, la exacerba, con lo que el tratamiento fuera de la bici es muy importante también. Un buen Podologo experto en Biomecánica puede ayudarte mucho también.


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A mi me paso algo parecido , desues del fisio durante una semana mucho estiramiento y me va de lujo de momento

 

A mi me paso lo mismo y lo solucione con un sillín Essax aleta de tiburón verá por ir mal sentado un saludo

 

Hola a todos, quiero exponeros mi problema. Ya van 3 años consecutivos que me viene pasando, comienzo los entrenos y sigo el plan de planifica tus pedaladas. Todo va bien sin problemas aparentes. Cuando llevo varios meses con el entreno, siempre hay alguna semana que flojeo, ya sea por trabajo o resfriado. A lo que voy, esta semana no he hecho ninguna salida desde el domingo pasado, hasta hoy. Y como en los años anteriores, nada más subir a la bici, noto pinchazo en el glúteo. Intento seguir pedaleando y a los 45 min, se me hace imposible seguir encima de la bici. Vuelvo a casa, cremita y reposo, con un dolor constante en el glúteo. A partir de aquí, las siguientes salidas que vaya haciendo, algunas irán bien y en otras volverá a aparecer el dolor.
Alguien ha tenido mismo problema?? Algo para mejorar y no vuelva a pinzar, creo que es piramidal.
Gracias

A mi me ocurre como a ti. Yo me he hecho estudio biomecanico, actualmente llevo un specialized Power 143. Y nada de nada, cada 2 meses caigo otra vez en la lesión. Me han tratado distintos fisios, mucho estirar y nada.
Lo curioso es que a mi me pasa cuando hago un descanso superior a 2 dias, estoy cojiendo la forma y cuando mejor estoy, por familia, viajes...., estoy 2 dias sin montar en bici, al 3º que la coja me dá el pinchazo en el gluteo. Algunas veces me empieza a dar dolor en algun punto del cuadriceps.
No se como solucionarlo, si es que tiene solucion.

 

A mi me ocurre como a ti. Yo me he hecho estudio biomecanico, actualmente llevo un specialized Power 143. Y nada de nada, cada 2 meses caigo otra vez en la lesión. Me han tratado distintos fisios, mucho estirar y nada.
Lo curioso es que a mi me pasa cuando hago un descanso superior a 2 dias, estoy cojiendo la forma y cuando mejor estoy, por familia, viajes...., estoy 2 dias sin montar en bici, al 3º que la coja me dá el pinchazo en el gluteo. Algunas veces me empieza a dar dolor en algun punto del cuadriceps.
No se como solucionarlo, si es que tiene solucion.

 

A mi me está ocurriendo cada dos días, sin entrenar, también. Y cada vez más frecuente