Programa PETO de Carmichael

voy a empezar la semana 5 del PETO avanzado de carretera. Casi todos los entrenos los hago en rodillo ya que no tengo tiempo entre semana.
ya me noto más suelto cuando salgo los findes, pero espero aun ver progresión porque sino la verdad es que no estoy mejorando tanto. Se nota sobre todo a la hora de repetir esfuerzos continuados que se recupera mejor eso si.
y vaya con los entrenos, son duros duros de acabar.

alguien que haya finalizado algun programa puede ilustrarnos de sus mejoras?

 

Yo de momento ayer la primera sesión y bien!. Hoy voy a por otra igual .

 

@jorge. ha hecho algún que otro programa. Yo, como este año no tengo muchos objetivos, haré el de resistencia en MTB y para este año me valdrá.

 

Esta semana he empezado el PETO de Resistencia MTB. Mi objetivo es la Beteta Marathon BikeXtreme, que es el 10 de junio. De momento he hecho solo dos sesiones. La primera el lunes, aprovechando el festivo, una salida larga en RD, sin intervalos en SS, y ayer la primera sesión de 90' RD con SS. Se me quedaron las patas finas-filipinas. Creía que iba a ser más llevadero ... aunque también influye que entre semana lo hago en el gimnasio, en la bici de spinning, y es un coñazo de aúpa, mentalmente, y además cuesta subir el pulso que no veas.

A ver qué tal se va dando la cosa. Ya iré comentando por aquí cómo me voy encontrando.

 

A sudar se ha dicho!, jejeje .

 

Estoy interesado en el libro. He leído que en digital las tablas no se ven bien.
Pero si descargo la app de Kindle en una tablet Android se verían bien?

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No entiendo tu pregunta.

 

Perdona, a lo mejor me he liado un poco, es que no controlo mucho el tema de los e-books ni de Kindle.
La cosa es que me quiero comprar el libro en digital pero en este mismo hilo leí en las primeras páginas que en digital no se apreciaban bien las tablas. Es que tengo miedo a comprar el libro y no poder leer las tablas. Entonces quiero saber qué programa usáis en Android para leer el libro y que se vean bien las tablas.
Gracias.

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mejor en la aplicación kindle para PC

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Y en tablet Android no se ven bien?

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Libro digital no sirve (o no es la mejor opción) para estos libros.

Cuando hablo de descargarte Kindle es para una tablet o teléfono inteligente.

 

Por que no comprais el libro físico y no os complicais la vida?

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Cierto, cuesta 30€.

Leer en digital está bien pero solo para leer. Cuando hay que andar haciendo consultas y retrocediendo y adelantando páginas una y otra vez, es un lío.

 

Yo creo que me costó menos incluso

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Yo también lo tengo en papel.


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Ok, sopesaré lo de comprarlo en papel

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Buenas compañeros,
He leído casi todo el hilo y me he comprado el libro del método PETO, y antes de empezar la tabla del entrenamiento más suave, me viene una pregunta que he leído a más de uno; es recomendable hacer un periodo de "base" o puedo empezar sin ningun problema??
Decir que soy un tío de 40 años con la prueba de esfuerzo correcta que hace 2/semana crossfit y mi único objetivo es ir los sábados sin el **** gancho!
Gracias, y un saludo
Still

 

Creo recordar que te manda hacer 4 semanas como "base" antes de empezar sus programas, algo así me sonaba.

 

Así es. Aconseja que haya una cierta base antes de empezar el programa. Pero vamos, si tu estas en forma y no tiene más pretensiones que las que comentas, no se va a romper nada porque empieces directamente, más si se trata de uno de los programas menos cañeros que tiene.

 

Este programa PETO del libro, está más enfocado a potencia, a frecuencia cardíaca o a ambos? A mí me interesa la potencia

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