Programa PETO de Carmichael

Tema en 'Entrenamientos y medicina deportiva' iniciado por Staff, 7 Nov 2015.

  1. elmulo

    elmulo Miembro activo

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    Yo haría lo mismo. Una cuestión que tienes que tener en cuenta es el desfase que existe entre la subida de pulsaciones y la entrega de potencia, sobre todo cuando haces series de intensidad alta y solo un par de minutos de duración.

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  2. PPyote

    PPyote CHEROKEE

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    Cómo me acuerdo de tus palabras cuando como hoy, me tocan las puñeteras IPES :p
     
  3. sammejor

    sammejor Señor de la Periostitis

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    Otro que vuelve con el PETO. Tercera semana de Fondo para Expertos, y esta mañana 8 IPES de 2' con sus recuperaciones correspondientes, y la verdad es que el último minuto de cada una es el más ******.

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  4. sammejor

    sammejor Señor de la Periostitis

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    Por cierto, decir que sobre las cargas de estos entrenos, es cierto, como comentais, que no se reflejan con una excesiva fatiga en los diferentes programas, en mi caso el control lo hago con Strava premium, el fitness &freshness y rara vez subo de -6, produciendo una recuperación los días de descanso ya que suelo entrenar un día sí y otro no, martes y jueves y dos días seguidos, el sábado y el domingo.

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  5. gomeziyo

    gomeziyo Miembro

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    Muchas gracias, así lo haré entonces a ver que tal me va!
     

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