prueba de esfuerzo

Tengo planeado comenzar el entrenamiento invernal , federarme el proximo año y correr algunas carreras ,con lo cual creo que es conveniente que me haga una prueba de esfuerzo .La duda es si hago ahora esa prueba ,¿me servira para enero? .
Si alguno de los que soleis correr me podeis ayudar, os lo agradeceria.

 

La prueba de esfuerzo puede ayudarte para saber en que estado fisico empiezas, con datos como la VOMAX, umbrales aerobicos, etc...
Si te le haces ahora para empezar a entrenar en Enero creo q no te sera de mucha utilidad, al menos es para lo q la uso yo. Con ella me marcan distintos niveles de entreno y hago normalmente una, al principio del periodo de entreno.
Espero haberte ayudado pq no soy un experto

un saludo

 

En mi caso, tengo concertada una prueba de esfuerzo (con el cardiologo del equipo ciclista Kelme :mrgreen: ) para el dia 4 de Noviembre. La quiero para ver mis limites, si todo anda bien y saber a donde puedo llegar. Las pulsaciones maximas van a ser las mismas ahora que en Enero, otra cosa es lo que te cueste alcanzarlas...

 

Pues Yo me ize una prueba por esfuerzo cada año en CAr de Sant cugat, y mi tope es 198 pulsaciones, al maximo de carga con la maquina. Pero mis pulsaciones en carrera son entre 155 y 180 cuando voy al limite.

 

a nivel medico no vale...
un preoperatorio... (rx torax + Electrocardiograma en reposo + analitica) no tiene mas que 45 dias de validez..... a nivel deportivo ni idea... :?:

 

lo pregunto porque voy a empezar a entenar ahora y es cuando mas utilidad tiene hacerlo ,pero espero que valga la documentación para cuando se hace la ficha para federarse.gracias

 

¿que valen esas pruebas?

 

Yo no tengo ni idea de pruebas de esfuerzo...empezaré por leerme el articulo del bike y empollar yn poco (algo se pq estudio fisio....pero ya está).

Mis máximas en una prueba de esfuerzo del CAR St.Cugat fueron 188 (si no lo miré mal) y era junior...ya hace unos años o sea que penoso!! Ahora no sé cuales serán mis maximas en el pulsometro habré visto unas 183. Mi media de carrera suele rondar las 172 o asi, 169 las más bajas, 171, 173 o 174 las más altas y en crono o team relay la más alta fue 178, pero estarán sobre las 175 y 176. A tope!
Ya veis que mis pulsaciones son bajas.

Sobre el consumo de oxigeno, volumen polmunar...etc no tengo ni idea, tendré que mirarlo. El año que viene seguiré un seguimiento médico completo y espero conocer un poco más mi organismo, que luego estoy petada y no sé pq!

 

Sabeis donde hay que ir para que te hagan estas pruebas? que tipo de medico especialista? o es un centro deportivo? en fin, que a mi me gustaria saber como estoy de forma (chunguilla por lo que intuyo, pero bueno...por algo se empieza) y cuanto cuestan este tipo de pruebas?
Graciassssss

 

Normalmente hay centros de medicina deportiva que son los que realizan estas pruebas con fines deportivos, a nivel médico tambien lo haran en hospitales.

Su precio varia desde los 98 a los 120 € creo recordar. La diferencia estaba en la toma o no del lactato

un saludo

 

Yo el año pasado me hice una prueba completa de esfuerzo y me costo si no recuerdo mal unos 60€ mas o menos.
Estas pruebas te las puedes hacer en qualquier centro deportivo

 

vigila lo q dices q en este foro hay mucha gente q va de un salido... :mrgreen:
con las palizas q te pegas y no sabes porque te cansas :?: :eh?

 

Yo la hago este Noviembre en el Dir donde voy (C/ Tarragona) , me cuesta 42 iuros, supongo que la harán con un equipo del Imaginarium por el precio...vull dir.

 

Buenas bikers
Alguien me puede dar información de donde se pueden hacer las pruebas de esfuerzo en Madrid???

gracias.

 

En el Gimnasio Oberon, C/Oberon no se que numero, en el centro deportivo, su coste ronda los 90 euros.

 

Lo mejor es que pusieráis además de la calle la localidad y demás... :lol: que no todos somos de Barcelona o Madrid o etcétera.

Saludos.

 

Normálmente se hacen varias pruebas de esfuerzo al año para ir viendo la progresión en el estado de forma.

Los federados en Gran Canaria tenemos derecho a 3 pruebas gratuítas al año. :mrgreen:

 

Me interesa mucho, ¿alguien sabe algún sitio en Madrid?

Gracias

 

Perdon Yuya, tienes razon, la direccion es de Madrid.

 

Gracias por el apunte... pero joooder si es caro...