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Puede Ser La Posicion De Los Pies?

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por OSCARR, 9 Abr 2007.

  1. OSCARR

    OSCARR Novato

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    Mi Pregunta Es Cuando Al Acabar Una Salida De 30-40 Km Tengo Dolores En Los Tendones En Parte Posterior De La Cara Interna De La Rodilla. Puede Ser La Colocación De Los Pies, Calas U Otra Cosa?


    Gracias A Todos Por Las Respuestas.
     
  2. OSCARR

    OSCARR Novato

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    Perdón Y Es En La Zona Exterior De La Cara Posterior( Tendones ) De La Rodilla
     
  3. ronie

    ronie Miembro activo

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    Mira que no pedalees con el talon hacia fuera o que no lleves las calas demasiado avanzadas. Es posible que el dolor en esa zona sea a causa de esto.
     
  4. josemts

    josemts Miembro Reconocido

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    Mira que no lleves el sillin demasiado alto, que el retroceso del sillin sea el adecuado y sobretodo estira los isquios y biceps femoral, esto ultimo a veces hace desaparecer esas molestias por completo...
     
  5. StumpM2

    StumpM2 Miembro

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    a mí me ocurrió después de retomar la bici con un parón enmedio de más de 10 años. 10 sesiones de fisioterapia y solucionado. La causa no la sé, pero me dolía en salidas duras y en momentos de máximo esfuerzo.

    Más tarde, y con una condromalacia rotuliana diagnosticada, tuve que subir el asiento y volvieron a aparecer las molestias. Lo bajé 4-5 mm y desaparecieron al momento.

    Casi aseguraría que la primera vez no era causa de un sillín alto. Quizás más bien por pedalear con los tacones hacia fuera como comenta Ronie, cosa que ya he corregido.

    Creo que es la pata de ganso, pero no estoy seguro.

    Saludos,

    StumpM2
     
  6. Suomi man

    Suomi man Brompton man

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    Oscarr

    Tengo la solución. A mí me estuvo pasando eso mismo un par de semanas; tenía la cala un poco torcida, la puse derecha pero nada, ahí seguía el dolor.

    Hasta que le quité el barro a las calas, harto ya del tema, y me di cuenta de que las llevaba al tope de alante. Las retrasé como 3 ó 4 milímetros... y mano de santo. Se acabó el dolor. Prueba tú a retrasar tus calas.

    Saludos!!
     
  7. mikimoto

    mikimoto Novato

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    vigila tambien la altura del sillin.
     

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