Yo paso mañana a la Fase II. Reducción al 35% de la nicotina mediante cambio de marca. Me apunté al programa para dejarlo del ayuntamiento de Madrid (http://www.munimadrid.es/dejardefumar) como apoyo a mis ya de por si ganas de dejarlo. Saludos
ostas ya hace dias q me pasaba por la cabeza dejar de fumar!,la verdad esq fumo poquisimo ,lo justo quizas como mucho 5 cigarrillos al dia,uno despues de cada cosa q acabo de hacer...pues con la bici se nota muchisimo y ahora toy empezando a hacer rally ,para pillar mas fuerza con el dh!!! y **** con el rally se nota un montón!! y me da mucha verguenza! creo q ya trago bastantes humos en el trabajo!! por eso he decidido q a partir de hoy,despues de leer este post,me uno con tigo a dejar esta ******!!!q me parta un rayo,si miento! hoy a las 10:50 dia 11 de mayo del 2005 ,empieza mi sentencia,!!! :roll: :roll: suerte PUK :wink: :wink: :wink: :wink:
action_man, eso se hace de golpe!!! nada de 35% ni leches, eso es como subir una rampa del 25%...aprietas los dientes y p'alante!!!!!
Lo iba a hacer de golpe, y no sabía nada de esto. Lo hoy en la radio y me metí en la web. Contestas un cuestionario y te dicen lo que tienes que hacer. Ellos agrupan las marcas de tabaco en tres categorias en función de su nivel de nicotina. Si fumas una marca del grupo 1, tienes que fumara menos o igual que siempre (llevas una tabla con todos los cigarros que te fumas) de una marca del grupo 2. Si estas en el grupo 2 la primera semana solo cuentas lo que te fumas. La segunda semana cualquiera que sea tu grupo inicial debes fumar algo del grupo III siguiendo con la cuenta de cigarros. Al finalizar la segunda semana dejas de fumar de golpe. EL DÍA 19/05 ENTRARÉ EN EL MUNDO DE LA MALA ******
Bueno, si reducirlo a 0 lo haré, pero el día elegido es el 19/05. Además este viernes es el último día que dejarán fumar en el curro por lo que me va a venir de perlas.
MI 1ER DIA SIN HUMOSSSS!! WENO AÚN NO A ACABADO EL DIA,PEROO NADA NADITA DE NIKOTINA!!!!! :mrgreen: :mrgreen: :lol: WENO AHORA Q HE ESCRITO ME HA HECHO RECORDAR!! UUUII KE RABIAA!!!!! NADA A SEGUIR CON LA TERAPIA,A BEBER AGUA!!! :roll: :roll:
Bueno, como ya dije, el día 18 de Mayo de 2005 a las 20:50 apague el que será el último cigarro de mi vida. En estos momentos, 1 día, 13 horas, 40 minutos sin nicotina y aunque parezca mentira más feliz que unas castañuelas. Ayer cuando me tome el primer cafe sin humo fue genial. Saludos y animos a todos los que están en ello.
action_man, ya ves yo desde entonces no tomo café pq si no ...eso si lo he canviado por agua o zumos,mejor asi ya ni pienso!a parte ke en frente donde kurro hay un bar ke no se puede fumar es mi salvación en parte ,pq si no... esos humos uff weno action_man, Puk, a acabar con esos malos humos!!animos!! :wink: :wink:
Yo me he leido el libro este de "Dejar de fumar es facil si sabes como" y la verdad que se me ha quedado clavado eso de que el sacrificio no es dejarlo sino fumar y que por tanto no debe sacrificar nada de tu vida dejandolo. Ya se que el cafe en mi caso siempre llevaba aparejado uno o dos cigarros. Pero el cafe me gusta y si soy capaz de tomarmelo solo soy capaz de dejarlo. Saludos.
animo para los que lo intentais dejar, yo nunca he fumado y tristemente es un vicio que me da asco digo lo de tristemente porque por ejemplo besar a una chica que fuma me puede ser hasta desagradable, y menuda quemada tengo que en el curro todos fuman y tengo que aguantar ese pestazo y ese humo en mis pulmones... en fin, que no fumeis que es malo para la salud y ademas es un asco para los que os rodean
