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  1. 2006_xt

    2006_xt Miembro

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    tengo 14años y compito en MTB. En reposo tengo 50-51pulsaciones y es normal q en carreras haga medias de hasta 184 en una y 191 en la otra carrera? Mi umbral esta en los 180ppm.

    gracias
     
  2. RyoniS

    RyoniS Miembro

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    Para tu años esas pulsacion son normales, y las medias que dices si, son altas pero esque con tu edad y en carrera, la verdad no me sorprenden.
    No te preocupes por eso, y si quieres bajarlas un poco tendras que entrenar mas base, te vendria muy bien un entrenamiento de base de unos 3 mses fuera de temporada de competicion, cada mes a una intesidad claro.

    Saludos RyoniS.
     
  3. jmgul

    jmgul SPORT COACHING Moderador ForoMTB

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    Cual es tu máxima?
    Como esta determinado tu umbral?
    Te has hecho alguna vez alguna prueba de esfuerzo...?
    Por mi experiencia entrenando a gente de tu edad, que no es poca, y de todos los niveles esos valores en principo entran dentro de un rango normal.
    de todas maneras no te agobies, lo mas importante es que como te han comentado procures trabajar sobre todo la base y los fundamentos técnicos
     

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