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q vitaminas tomar?

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por pauet07, 21 Mar 2007.

  1. pauet07

    pauet07 let's goooo!!!

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    wenas a todos!! pues esq llevo 4 meses a saco! todos los dias hago gimnasio despues 3 dias a la semana spining 2 dias atletismo, y despues los findes cojo la bici y me doy buenas palizas, esq me estoy preparando las oposiciones de bombreo... bueno entonces despues de cuatro meses me noto ahora un poco cansado y creo que voy a empezar a tomar algo de vitaminas pero no se cuales tomar. antes tomaba pharmaton pero al final no me hacia nada. me han comentado q tome algo de aminoacidos pero esq no tengo ni idea, si alguien me ayudara le estaria agradecido. gracias!!!!
     
  2. Alexandros

    Alexandros Miembro Reconocido

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    Ya estás tardando en hacerte una analítica. Como vas a saber qué tomar si no sabes qué es lo que te falta.

    Ves al médico, cuéntale tu situación y exagera un poco diciendo que alguna vez has notado algún pequeño desvanecimiento. Así te tomará más en serio y te mandará unos análisis. Ya con los resultados... ves lo que te conviene.
     
  3. pauet07

    pauet07 let's goooo!!!

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    pues mañana mismo voy pq mi madre ya me lo a comentado y encima es ella la que hace los analisis en el hospital... jeje. pues gracias por contestar!!
     
  4. chaba_jimenez

    chaba_jimenez Miembro

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    en los analisis salen las vitaminas??
     
  5. pauet07

    pauet07 let's goooo!!!

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    pues mira si kieres q te diga la verdad en los analisis no salen las vitaminas q te faltan, lo q si sale es el hierro y la glucosa,entre otras cosas claro esta, apartir de ahi imagino q el medico te podra decir lo q te falta, vamos digo yo... de todas maneras imagino que comentadole lo q me pasa y para q lo kiero me podra aconsejar.
     
  6. avixu

    avixu Novato

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    y si con los resultados en mano haces una semana de recuperación, sin dejar de hacer las actividades que haces, pero haciéndolas a un ritmo aeróbico mas relajado, que oxigene la musculación y la regenere, adaptando la dieta un poco a las "carencias" que puedan surjir de la analítica, si es que surjen claro y te das un paseo por el fisio para que te deje como nuevo, a la semana siguiente seguro que te sientes mejor.
     
  7. pauet07

    pauet07 let's goooo!!!

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    creo que has dado en el clavo... me hace falta un poco de fisio.. vamos, que me de una buena paliza el fisio creo yo...
     

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