Hola! estoy pensando en hacer la QH el año que viene aunque no se si es mejor comenzar con la Terparriscos y el año que viene afrontar la buena. que opinais?
Lo mas duro de la QH es el viaje hasta allí, por lo menos para mi que estoy a 700 km asi que ya de puestos intenta la QH. Saludos
Planifica un poco lo que vas a entrenar, si puedes hacer kilometros con regularidad y sabes sufrir encima de la bici yo te recomiendo la QH, este año la hice y sufrí bastante pero se puede hacer bien. Un saludo.
este va a ser mi primer año desde el principio con bici de ctra antes iba con mtb con ruedas finas, mi objetivo de este año sera la perico delgado, ya se que es un objetivo humilde pero prefiero ir poco a poco
La perico de humilde no tiene nada. Es una marcha bonita y dura. Entre las grandes de este pais. Este año por ejemplo vi gente petar como cochinos en el llano final (eso no lo ves en la QH), gente pararse en medio de un repecho de esos que se suben normalmente a plato y decir basta. Estamos de acuerdo que no son los puertos de pirineos, pero Navacerrada, Morcuera, Canencia y Navafria, ojito con ellos.
a mi el miedo que me dan son los calambres en dos marchas que he hecho al fianal las he acabado calambres y eso me sorprende la ultima qu hice fue la del festibike creo que fueron 120 km subiendo navacerrada y morcuera subi los puertos tranquilo a mi ritmo no los acabe machacado ni mucho menos , pero en los repechos de mirasierra direccion madrid me pego un calambre en las dos piernas tratando de seguir a un cilcista que casi me tengo que parar, si os digo la verdad no pare por orgullo.haber si me aconsejais algo , no se si tendra que ver algo que subi los puerto el 90 % sentado, y estaba esperando a un compañero que se quedaba de rueda.
Cuenta un poco tus "capacidades", tu "curriculum" y tal, que nos hagamos una idea de como andas, si haces entrenos de fondo (cuantos kms haces, como los soportas), ...
Esos repechos al final de las marchas como por ejemplo la Perico son traicioneros, subes el ultimo puerto pensando que es el ultimo esfuerzo y lo das todo, llegas arriba y piensas que ya está y no es cierto hay que dejar algo de polvora para el final y no cebarse en los repechos si ves que no puedes seguir la rueda no fuerces porque ahi es donde se producen los calambres. Saludos
La marcha mas dura que he hecho es la de los Lagos y hace tiempo. hago unos 7.000 km al año y la distancia mas larga que llego a hacer es de 110 km pero sin excesivos agovios y las medias en torno a 28 29 km/h, está claro que plantearse la QH como objetivo supone hacer entrenamientos mas largos o al menos de mayor calidad, aunque el trabajo me impide hacerlos en bici, estoy pensando en gimnasio y fondo el fin de semana a ver que tal, de ahí que me marcase la treparriscos como un primer objetivoa ver que tal va la cosa. saludos a todos.
tienes que hacer una vez por semana o 15 dias...alguna marcha mas larga de km. unos 160 o 180.esto a falta de mes y medio o asi. para que te vayas havituando de lo que te espera. con 7.000 al año...trankilamente la QH.no es tan dura como la pintan...
Pues yo a simple vista veo que tienes unas condiciones parecidas a las mías en cuanto a kilometraje y medias, lo único que te faltaría es meterte entrenos más fonderos y hacer al menos 150 kms / 6 horas ahí sacándote el zumillo de menos a más, que con eso ya va bien. Haciendo eso yo te veo de sobra capacitado para hacer la QH, ten en cuenta que aunque sobrepasa los 200 kms, es una marcha muy "limpia" en el sentido de que no te machacan las transiciones entre puertos, no hay falsos llanos ni pestosidad, es subir esos cuatro puertos, que entrenando se suben más rápido o más lento, y luego las bajadas son bajadas, y en los llanos siempre te vas a encontrar un grupo de 100 o más tíos que te absorva y te lleve en volandas, con lo que el castigo (según como te la tomes, claro) puede ser menor que un entreno fuerte en solitario que hagas tú en 150 kilómetros. Pero para completarla o terminarla yo te veo sobrado. Dicho de otra forma, la Treparriscos se te quedará pequeña. Y en belleza y afición animando, aunque yo no he hecho la Trepa, no creo que haya punto de comparación. La Quebranta es grande grande... entrena y anímate hombre :nunchakus Un abrazo.
yo cada finde por ejemplo los sabado no bajo de 120 y los domingo unos 80, y lo mas largo que he hecho fue 160 km con la mtb por carretera con rueda de 2.0 pero esto fue una locura
Por lo que has dicho yo creo que haces la QH sin problemas. De todos modos siempre puedes apuntarte a la QH y si 15 dias antes no te ves preparado, les pides que te cambien la inscripcion a la Treparriscos. Unas amigas mias lo hicieron hace dos años y no les pusieron pegas.
Yo a esto le añadiria que si puedes participes antes en alguna marcha parecida a la QH, eso te sacara dudas.
La Cubino, es un buen test, son 165 kms con final en la Covatilla, y terreno muy pestoso entre puerto y puerto, un primera durillo de inicio un puerto de unos 7kms que será un segunda, un tercera de un par de kms o 3 y la Covatilla para terminar. Si haces esta que es unas dos semanas antes creo la Qh sin problemas porque es más fácil. Salu2
Ya puestos yo te recomiendo que hagas Moratalla, aquí en Murcia. Son 175 kilómetros pero si puedes hacer Moratalla, te juro por Snoopy que haces la Quebranta sin mayores problemas.
la sierra norte en madrid tambien es una buena marcha para probarte. la hice el año pasado y luego hice la quebranta.
No nos engañemos, para acabarla no hace falta llegar con 7000km, el año pasado yo hacia algo menos de 1 hora de rodillo al dia (por falta de tiempo ya que estaba terminando la carrera) y un par de salidas de 85 y 90km la semana anterior, nada más y salvo el percance que tuve, lo podía haber hecho en menos de 8 45. La mayor distancia que había completado era la Bilbao-Bilbao que son 114km. Ya si te preparas con más tiempo y sin contratiempos... Un saludo.
