Que barritas o geles comprar??

Los hojaldres a granel del Mercadona estan buenísimos y si pesas 2 y luego pones 10 salen baratísimos!

 

No des ideas que ese tipo de bollería es basura empaquetada.

 

Jajaja,muy bueno

 

Yo personalmente utilizo lo siguiente:

Agua en la mochila 2L.

Aquarious de 2L en el portabidones.

Dátiles.


Con eso creo que hay mas que suficiente para hacer 100 km.

Sano, y económico.

 

Tiene muy poca grasa y bien de azúcares y hidratos, seguro que muchas barritas y cosas de esas son peor. No deja de ser hojaldre con cabello de ángel y un poco de azúcar por arriba.

 

Yo hoy compré en el carrefour unas barritas y geles de la marca Loading a ver si los pruebo el fin de semana, nunca tome nada de esto.

Muy barato me pareció.

 

Por cierto para días especiales hay una comida de isostar, actifood, sienta muy bien y lleva bastante.

 

Yo decathlon

 

Hoola:
Barra de pan integral. Rodajas de buenamente el tamaño de una barrita. Las relleno con miel y triturado casero de nueces, almendras y pasas. En un bidon sueroral hiposòdico o Citoral, en el otro agua. Las tomas como se ha comentado, de a pocos..en rutas de 5 o 6 horas, cada hora al principio y cada 45 min al final. Al grupo con el que salgo nos va estupendamente, nada de bajones ni deshidrataciones y encima es mas económico que las barritas. Esto si, hay que echar el rato en la preparación. Salud

 

yo tomo geles de powerbar y a hora para el agua electrolitos

 

también para los días de entreno o carrera o ocio no mezclar el café con la leche el tanato de caseína dificulta la digestión.

 

Yo para entrenar utilizo los geles High5, la verdad es que son baratos y hacen su efecto.
Para carreras utilizo powerbar, no hay nada parecido a esta marca en cuanto a esta calidad de reponer fuerzas

 

yo hace mucho tienpo probe las aptonia y me parece que eso no hace nada de nada menos que el azucar

 

Yo power bar hidrógeno. Sin cafeína al principio y cafeína al final de prueba. Cafeína de cola y vainilla sin cafeínacafeína

 

Claro...el hojaldre lleva poca grasa hidrogenada... y todos los azucares que lleva el cabello de angel más el que lleva por encima son de asimilación rápida, cuado debería tener un equilibrio entre los de absorción rápida y lenta...vamos una maravilla hoyga!! y si rematas con una cocacola lo bordas!

 

jaja, me parto

 

hola, yo he probado bastantes y hace un año compro estas, he repetido, me van bien y tienen buen precio por cajas,
http://www.wiggle.es/barritas-energeticas-25-x-60-g-high5-energybar/
hoy no tienen las de chocolate que son las que yo compro, pero las tenían.
Voy comiendo a trozos, cada 30/40 minutos mas menos. También llevo un buen trozo de turrón de almendras, lo compro en navidades de las ofertas cuando al final los super los liquidan, si lo guardas en un lugar algo fresco duran todo el año sin problemas.
Y algunas veces una bolsa de avellanas o frutos secos ayuda.
Luego al final de ruta si me veo flojo, los ultimo 15/20 km me meto un gel. Ultimamenete me van los de SIS (science in sport), son más liquidos, no necesitas tomarlos con agua y no dan ardores.
Y de postre el clásico plátano nunca falta. Como veréis no me privo de nada, jeje.
saludos y espero que a alguien le ayude

 

Yo ahora estoy con 226ers y se nota

 

yo suelo llevar un bidon con agua y otro con maltodrextina(hidratos),aminoacidos y l-glutamina mas un platano o barrita y para hacer 80km voy sobrado,paramos para almorzar y de vuelta a casa con agua+el almuerzo en concreto y llego bastante bien