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que bebidas y barritas energeticas recomendais?

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por ator, 20 Ago 2006.

  1. ator

    ator Novato

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    hola, queria saber si realmente se nota en el rendimiento,fatiga y con la variedad que hay cual aconsejais...bebidas isotonicas,hipertonicas o hipotónicas idem para las barritas.Tb he visto como unas pastillas que se disuelven en el agua y son recuperadoras.(Todo esto es para rutas de montaña que requieren gran esfuerzo físico,no tomarlo a la ligera)es malo para la salud?
     
  2. casillas1

    casillas1 Señor del cerro

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    hola.yo lo que a bebida se refiere siempre llevo agua pero supongo que el isostar va bien y sobre las barritas yo llevo las de muesly y me van muy bien junto con una pastilla de glucosport.Respecto a lo de malo para la salud para nada siempre y cuando no te pases que te puede hacer el efecto contrario.
    un saludo
     
  3. xekin

    xekin Carretero

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    Para la bebida lleva isostar y como barrita...yo llevo la de marca eroski que tienes el paquete de 6 lo tienes en 0.85€.....xD

    saludos
     
  4. JMAFER

    JMAFER Novato

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  5. mortxi

    mortxi Miembro

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    yo bebida isostar y barritas del decarton que estan mu ricas jejejeje
    :bye
     
  6. Drilman

    Drilman Miembro activo

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    Barritas de isostar y powergel.
    Hay unas pastillas de sales de isostar que saben a limon y se toman muy bien.
     
  7. morfeo

    morfeo Miembro Reconocido

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    Bebida isostar, si que se nota la recuperación sobre todo ahora con el calor, yo sobre todo lo uso para el tramo final de una marcha larga,
    Barritas tb suelo llevar alguna de isostar, mas que nada por perro, si no llevaria más fruta, pq la verdad las barritas (todas) las veo muy empalagosas..
     
  8. devotee

    devotee Miembro

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    yo barritas no suelo llevar, llevo algun gel, la mayoria son buenos y para el bote siempre llevo acuarius, a mi me funciona bastante bien. Ademas tienes varios sabores, esta el normal, naranja y ahora creo que han sacado uno sabor cola.
     
  9. gezko

    gezko Novato

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    Yo llevo las barritas tipo hero muely del carrefur, algo de fruta, mandarinas o plátamos, para jalar por el camino. tb llevo la camel con agua y un porta con leche, pa empujar las barritas en el descanso jejje. Diréis k soy raro y me lo dicen todos los k me ven comer, como y ceno con leche, me tomo sobre 1 litro de leche al día, es una manía desde hace 7 anyos.

    Saludos
     
  10. pinchuob

    pinchuob tengo hambre de km´s!!

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    dejando las marcas a parte.. en grandes esfuerxos deberiamos llevar.. un bidon con agua + sales, en otro bidon agua + bebida rica carbohidratos y vitamina b1, y como opcion barritas o geles que tengan l-glutamina y a poder ser algo de taurina( estimulante del sistema niervioso central, como cafeina vamos).
    ese seria el pack para un dia en el que te quieras machacar. a parde yo llevaria barritas de las baratas y una pieza de fruta ( mejor que nada un platano).
    2 bidones, 2 barritas carrefour, 2-3 geles y un plantano. yo con eso en carretera tengo pa 200 km.
     
  11. tolibra

    tolibra Novato

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    yo tomo barritas de nutrisport las de manzana se salen
     
  12. Quetal

    Quetal Miembro

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    yo de bebida isotónica llevo Isostar en la botella y marca Aptonia de Decathlon en el camel (es que bebo mucho líquido :smile: ) y de barritas llevo de la marca Hacendado que son del Mercadona, aparte de algunas pasitas, me va de maravilla.
     
  13. jmgul

    jmgul SPORT COACHING Moderador ForoMTB

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    Isostar rojo y ultimamente uno del mercadona que la botella de 1 1/2 litro sale a 1€, las barritas las del mercadona o del lidl, al final son similares y la pasta se nota...
    Geles ocasionalmente para pruebas especificas.

    En este mundo hay mucha "publicidad-estudio" interesado no siempre lo mas caro es mejor. Al final casi todos estan fabricados con los mismos componentes...
     
  14. ator

    ator Novato

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    gracias a todos,me imagino q si funcionara¡¡yo antes no tomaba nada pero hace unos dias sali con unos amigos y me dieron una paliza increible y alguno de estos si que tomaba alguna cosa y como subia el perro parecia q le habian metido un petardo en el culo jeje¡¡
    El otro dia en un centro comercial vi unas pastillas q costaban 30 eurazos , no se que haran pero caras eran...
    saludos¡¡
     
  15. Ismaxxl

    Ismaxxl Miembro activo

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    La botella de 1,5 l de isotónico dle mercadona se sale.... ejejejeje. Pero a mi me da ardor de estómago si bebo mucha.

    barritas, para diario suelo tomar cualquiera, me da igual Haacendado, Día, Hero que Kellogs. para los días de fiesta, lease rutas por encima de los 100 kms, marchas o entrenos duros tomo Isostar Long Energy. La QH me la hice con 4 barritas de estas y 2 geles sin comer nada más. Bueno y dos bidones de Iso Energy (parecido al Isostar rojo)
     
  16. V3N3N0

    V3N3N0 Miembro

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    en una casa ¿¿no??
    PREGUNTA:el Red Bull es bueno???yo siempre llevo agua a secas


    saludos
     
  17. Ismaxxl

    Ismaxxl Miembro activo

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    No sé si bueno o no pero el año pasado en el campeonato del mundo de atletismo el primer relevista británico del 4x400 se cepilló uno estando para colocarse en tacos.
     
  18. V3N3N0

    V3N3N0 Miembro

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    en una casa ¿¿no??
    e probado el isostar ese...y no se si es mi organismo o no,pero no me hace nada :S yo creo que es mi organismo jeje porque soi un poco bastante nervioso xDDDD



    saludos!!!! :p
     
  19. plata

    plata Robocop 3

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    El otro dia lei en una revista en un apartado de trucos,que el turron blando de almendras tiene mas poder calorico que cualquier barrita con las mismas grasas saturadas,ya sabeis que hacer con esas tabletas que sobran en navidades
     
  20. Alastor

    Alastor Miembro Reconocido

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    La verdad que yo no pago por Isostar o Gatorade o lo que sea que usa la gente. Leo lo que dice la etiqueta que llevan y me da la risa casi. Antes me pillo una bolsa de rehidratante cualquiera en la farmacia y fuera, infinitamente mas barato echar un poco en agua o zumo, pero vamos no como cuando teneis diarrea, sino la mitad de la cantidad que recomienda el envase. Eso SI son rehidratantes de los de verdad.
     

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