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que cenar y desayunar antes...?

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por moratror, 29 Jun 2007.

  1. moratror

    moratror Novato

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    13 Feb 2007
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    pùes ese es el tema ,por que ahora con las calores se come menos y luego en bici me entra un bajon y me quedo sin fuerzas y mentalmente me pasa algo parecido.me encuentro mejor en invierno que en verano.tambien ahora entreno bastante mas que en invierno .gracias:bravo
     
  2. aestebang

    aestebang Miembro activo

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    No hace falta comer nada en especial, para desayunar tomate café o cacao , algo de cereales, bien en forma de galletas, tostada de pan con jamón o algo así, y si le añades algo de fruta o zumo de naranja mejor.
    Por cierto, a qué hora sales con la bici; eso influye muchísimo, no es lo mismo salir con la fresquita que cuando pega el lorenzo de pleno.
     
  3. Raúl Medín

    Raúl Medín Hijo de chuck, cuidadin..

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    Yo tengo entendido que pasta pasta y mas pasta.

    Saludosss ;)
     

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