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Que comer justo antes de salir en bici?

Tema en 'General' iniciado por Kram, 26 Sep 2006.

  1. Kram

    Kram Novato

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    Pues resulta que termino de currar a las 3 (sisi soy muy malo que foreo desde el curro!! ya lo se....), total que no he terminado de comer nunca antes de las 4 o por ahi.

    Resulta que habitualmente salimos con las bicis sobre las 4:30 o 5:00 y mi pregunta es si que i como es mejor comer.

    Que= tipos de comida

    Como= abundancia

    Gracias por vuestros consejos chicos... hoy de momento me tendre que conformar en comer lo que pille por la nevera
     
  2. fantich

    fantich De FE

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    Yo cuando en alguna ocasión he tenido previsto salir a esas horas, siempre he procurado hacer comidas ligeras....ensalada, pasta y fruta...y siempre me ha ido bien y sin ningún problema. Luego a la tarde, si llego con hambre, pues a merendar tocan.

    Un saludo,
     
  3. elchavi

    elchavi Miembro

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    A las 3... que jodío... :alloreto :alloreto :alloreto :alloreto :alloreto
     
  4. evasus

    evasus pro ko

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    que suerte ojala pudiera salir a esa hora, pero el ****** de mi jefe ......
    Yo salgo a las 6 y aun me da tiempo a dar una vuelta, meriendo un sandwichde jamon yor y un platano y listo.
     
  5. little15

    little15 senior member

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    come algo ligero, porque sino, no andarás y te puede sentar mal, come justo lo que comenta fantich y no mucha cantidad, llévate siempre algún gel, barrita o si puedes, prepárate un sandwich de jamon y queso, te haces dos mitades y al la camel. 1 saludo
     
  6. pantera

    pantera Novato

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    si sales a esa hora,,,,comete algo ligero como pasta,ensaladas,fruta......
     
  7. kuitao

    kuitao Pisabielas gastapedales

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    Come algo a media mañana, pero algo consistente que te "lleneE el estomago como un par de sandwiches y una pieza de fruta o un yogur . Si no comes nada desde la mañana y luego comes a las 3:30 algo ligero te dará un bajón que luego las barritas no pueden arreglar
     
  8. Victor S

    Victor S Buscador de senderos

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    Hasta hace poco tiempo tambien tenia un horario parecido.
    Lo que hacía era comer un buen bocata más un bollo, por eso de tener azucar para quemar, a media mañana y luego comer ligero: arroz o pasta y una pieza de fruta.
    Siempre me ha ido bien.
     
  9. king007

    king007 Miembro

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    k mamonnnn yo kiero un currrro asin jejeje y tu evasus te kejas de salir a las 6 en mi pueblo la hora media de salida son las 19:30 jejeje bueno una question cuando salgo los sabados no tomo nada solo un zumo de naranja k me aconsejais por la mañanica.
     
  10. Angelet

    Angelet Very Metal

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    Un bon plat de monjetes amb cansalada, i veuràs quina trempera a la primera pujada.
     
  11. Drilman

    Drilman Miembro activo

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    No te lo tomes a mal ( no quiero polémicas ) pero si nos enteramos todos mejor.
    Saludos.
     
  12. lloma

    lloma todo un

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    Terminas a las 3 de la tarde y te pasas la mañana foreando en el curro y !!!!, aún quieres comer,¡¡¡, :pc3 ,:dance
     
  13. rallyxc

    rallyxc Miembro

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    Comete un plato de pasta , tipo espaguetis , o hazte una ensalada de arroz , un plato fondo como mucho, y que sea plato único, un yogurt , que hace bien la digestión y a correr. Despues de comer una hora y a rutear.
    Yo esto lo hacia los viernes que salgo a las 14:00 del curro. A las 14:30 llegaba a casa , a las 15:00 comia y a las 16:00 o 16:30 ya estaba en la calle.
    Nunca he tenido problemas de cortes de digestión , ni de pájaras por ir petado de comer, ni nada por el estilo......
    Eso si no te pases, que no sea una comida copiosa........ un solo plato y a la calle........
     
  14. Errante

    Errante Nómada

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    Desayuna mucho y bien, toma algo consistente a media mañana y come tal y como te indican: ligero y de fácil digestión. Yo salgo de trabajar a las tres de la tarde la mitad del año (los seis meses de buen tiempo) y es la alimentación que hago. En rutas de 30 o 40 km nunca ha tenido problemas de pájaras.

    Saludos.
     
  15. Kram

    Kram Novato

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    Gracias a todos chicos... reconozco que el fallo gordo es casi no desayunar, por lo que no puedo comer poco antes de salir... me planteare los dias de ruta de desayunar de forma compentente y asi poder comer mas ligerito luego

    Originalmente Escrito por Angelet
    Un bon plat de monjetes amb cansalada, i veuràs quina trempera a la primera pujada.

    Un buen plato de judias con tocino, y veras que "trempera" en la primera subida Trempera= empinada (del tema sesual).


    PS. Por cierto, vaya batacazo me pegue ayer al final... casi llegando se me clavo la horquilla bajando por una trialera i la volada por encima de la bici fue de campeonato (ese cuerpo atraaaaaaaas)... total, un tobillo magullado y otro con una clavada de diente del plato (a poner un protector se ha dicho!!)
     
  16. lolo

    lolo Miembro activo

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    pues hablando de que no desayunes, yo te recomendaría que no desayunases fuerte por la disculpa de salir a la tarde en bici, si no que lo hagas todos los dias, el desayuno es muy importante.... ademas, acostumbrarás al cuerpo, porque unos dias no desayunar y otros atracarse igual algun dia no te sienta bien, el cuerpo es de costumbres...
     

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