Pues resulta que termino de currar a las 3 (sisi soy muy malo que foreo desde el curro!! ya lo se....), total que no he terminado de comer nunca antes de las 4 o por ahi. Resulta que habitualmente salimos con las bicis sobre las 4:30 o 5:00 y mi pregunta es si que i como es mejor comer. Que= tipos de comida Como= abundancia Gracias por vuestros consejos chicos... hoy de momento me tendre que conformar en comer lo que pille por la nevera
Yo cuando en alguna ocasión he tenido previsto salir a esas horas, siempre he procurado hacer comidas ligeras....ensalada, pasta y fruta...y siempre me ha ido bien y sin ningún problema. Luego a la tarde, si llego con hambre, pues a merendar tocan. Un saludo,
que suerte ojala pudiera salir a esa hora, pero el ****** de mi jefe ...... Yo salgo a las 6 y aun me da tiempo a dar una vuelta, meriendo un sandwichde jamon yor y un platano y listo.
come algo ligero, porque sino, no andarás y te puede sentar mal, come justo lo que comenta fantich y no mucha cantidad, llévate siempre algún gel, barrita o si puedes, prepárate un sandwich de jamon y queso, te haces dos mitades y al la camel. 1 saludo
Come algo a media mañana, pero algo consistente que te "lleneE el estomago como un par de sandwiches y una pieza de fruta o un yogur . Si no comes nada desde la mañana y luego comes a las 3:30 algo ligero te dará un bajón que luego las barritas no pueden arreglar
Hasta hace poco tiempo tambien tenia un horario parecido. Lo que hacía era comer un buen bocata más un bollo, por eso de tener azucar para quemar, a media mañana y luego comer ligero: arroz o pasta y una pieza de fruta. Siempre me ha ido bien.
k mamonnnn yo kiero un currrro asin jejeje y tu evasus te kejas de salir a las 6 en mi pueblo la hora media de salida son las 19:30 jejeje bueno una question cuando salgo los sabados no tomo nada solo un zumo de naranja k me aconsejais por la mañanica.
Terminas a las 3 de la tarde y te pasas la mañana foreando en el curro y !!!!, aún quieres comer,¡¡¡, c3 ,:dance
Comete un plato de pasta , tipo espaguetis , o hazte una ensalada de arroz , un plato fondo como mucho, y que sea plato único, un yogurt , que hace bien la digestión y a correr. Despues de comer una hora y a rutear. Yo esto lo hacia los viernes que salgo a las 14:00 del curro. A las 14:30 llegaba a casa , a las 15:00 comia y a las 16:00 o 16:30 ya estaba en la calle. Nunca he tenido problemas de cortes de digestión , ni de pájaras por ir petado de comer, ni nada por el estilo...... Eso si no te pases, que no sea una comida copiosa........ un solo plato y a la calle........
Desayuna mucho y bien, toma algo consistente a media mañana y come tal y como te indican: ligero y de fácil digestión. Yo salgo de trabajar a las tres de la tarde la mitad del año (los seis meses de buen tiempo) y es la alimentación que hago. En rutas de 30 o 40 km nunca ha tenido problemas de pájaras. Saludos.
Gracias a todos chicos... reconozco que el fallo gordo es casi no desayunar, por lo que no puedo comer poco antes de salir... me planteare los dias de ruta de desayunar de forma compentente y asi poder comer mas ligerito luego Originalmente Escrito por Angelet Un bon plat de monjetes amb cansalada, i veuràs quina trempera a la primera pujada. Un buen plato de judias con tocino, y veras que "trempera" en la primera subida Trempera= empinada (del tema sesual). PS. Por cierto, vaya batacazo me pegue ayer al final... casi llegando se me clavo la horquilla bajando por una trialera i la volada por encima de la bici fue de campeonato (ese cuerpo atraaaaaaaas)... total, un tobillo magullado y otro con una clavada de diente del plato (a poner un protector se ha dicho!!)
pues hablando de que no desayunes, yo te recomendaría que no desayunases fuerte por la disculpa de salir a la tarde en bici, si no que lo hagas todos los dias, el desayuno es muy importante.... ademas, acostumbrarás al cuerpo, porque unos dias no desayunar y otros atracarse igual algun dia no te sienta bien, el cuerpo es de costumbres...
