Que hacer 2 o 3 dias antes de una larga marcha?

Pues el titulo lo dice todo, descansar? continuar haciendo series y kilometraje? k hago=

 

No soy experto en marchas,si en competicion de pocos kilometros pero apartir del viernes no hagas mas de 1h y media y sin series y el sabado con una hora tranquila puede ser suficiente,aunque todo esto depende de la persona y de su entrenamiento.
Salu2!!!!!!!!

 

Hidratarte muy bién y darle caña a los hidratos de carbono pá tener gasolina.