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Que hacer 2 o 3 dias antes de una larga marcha?

Tema en 'Rally/X-Country/Maratón' iniciado por Dirt_rookie, 8 Jun 2006.

  1. Dirt_rookie

    Dirt_rookie Miembro activo

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    Pues el titulo lo dice todo, descansar? continuar haciendo series y kilometraje? k hago=
     
  2. e.camarón

    e.camarón A rueda...

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    No soy experto en marchas,si en competicion de pocos kilometros pero apartir del viernes no hagas mas de 1h y media y sin series y el sabado con una hora tranquila puede ser suficiente,aunque todo esto depende de la persona y de su entrenamiento.
    Salu2!!!!!!!!
     
  3. Anokk

    Anokk Miembro

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    Hidratarte muy bién y darle caña a los hidratos de carbono pá tener gasolina.
     

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