Que hacer la semana de una carrera.

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por Robin83, 10 Oct 2018.

  1. Robin83

    Robin83 Miembro activo

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    Buenas.
    Me gustaría preguntar o informarme que suelen hacer la semana de la competición respecto al entrenamiento.
    He visto la una semana "tipo" (adjunto foto), pero no sé si estará bien, mal, es mucho, poco ?[​IMG]
     
  2. trek4500z

    trek4500z Miembro

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    Yo lo veo mas o menos bien, quizas 1.45 el dia antes sea mucho, yo no suelo hacer mas de 1.10 o 1.20 mas o menos
     
  3. Robin83

    Robin83 Miembro activo

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    Eso pienso, 1 hora el día de antes para mantener la "tensión" y listo.
     
  4. longines legend

    longines legend Miembro activo

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    Yo suelo hacer 90 minutos con 5 sprines con plato pequeño de unos 100 mts. y a preparar la bolsa para la competi.
     

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