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que puedo desallunar

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por btt los petaos, 23 Abr 2007.

  1. btt los petaos

    btt los petaos Novato

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    antes de salir de ruta que puedo desallunar normalmente tomo algo ligero y un vaso de leche pero ahora me entra ambre ensegida yo hago ruas de unos 70 llaneando si me podeis decir que desallunais gracias
     
  2. oswaldog

    oswaldog Novato

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    La cosa no solo es lo que comas en el desayuno, sino lo que vengas comiendo del dia anterior y de como se encuentran tus niveles energéticos. Cuando las salidas del siguiente día son exigentes, acostumbro almorzar o cenar pasta con algo de pollo,pescado o carne y tomar mucho liquido durante todo el día. A fin de asegurarme poner full mis tanques de combustible, en la mañana antes de salir, una merengada proteínica, a veces acompañada de un desayuno ligero. (ej. pequeña porción de pan con jamón y queso).
     
  3. DrTroski

    DrTroski Me la pones Endura

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    Podrías desayunar sopa de letras, a ver si de paso aprendes a escribir :mrgreen:

    Sin rencor, pero es que macho, duele a la vista......
     
  4. JPJPJPJP

    JPJPJPJP Miembro

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    A lo mejor estoy equivocado, pero huele a que este hombre debe ser portugués. En el foro participan algunos portugueses. Si es así, olé por su esfuerzo. Si no es así, desde luego que duele la vista
     
  5. btt los petaos

    btt los petaos Novato

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    no soy portugés pero tomo sopa de letras
     
  6. Asuryan

    Asuryan Novato

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    Importante, desayunar por lo menos 1 hora antes de salir (para que tu estomago haya empezado a hacer la digestión)

    Yo, en rutas largas me zampo lo siguiente:

    Tazón de leche con cereales
    Dos vasos de zumo (si es de naranja natural, mejor)
    Algo con chocolate, es decir, trozo de pan con nocilla, galleta de chocolate, chocolatina...
    Una pieza de fruta, 1 plátano, manzana, pera...

    Ahora bien, también de vez en cuando hago un desayuno "voy a morir"

    Huevo frito + beicon / butifarra / callos / calamares...
    Pá amb tomaquet (estos catalanes... XD)
    Cervecita
    E incluso algunas legumbres o algo de pasta.

    La opción 2 suele ser cuando apenas desayuno y nos paramos a media ruta ;D
     
  7. Pilkinton

    Pilkinton TODO ES MENTIRA

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    A mi leche con cereales me va bien, un buen tazon(gigante).
     
  8. btt los petaos

    btt los petaos Novato

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    gracias por ayudarme se escribe asi no se pero bueno
     
  9. julredx

    julredx ciclista de salon

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    Aqui va el mio:
    Tostadas (media barra de pan), con margarina y toda la miel que pueda quedarse encima, y si se cae al plato la mojo:mrgreen:
    Cafe con leche muy cargadito y si son rutas de mas de 2 horas alguna barrita,platano, bollos, o lo que sea para ir comiendo poco a poco a partir de la primera hora de ruta.
     
  10. VIC20

    VIC20 Miembro activo

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    la ortografia es algo relativamente nuevo, cervantes firmaba siempre como cerbantes, no usaba comas ni puntos, la ortografia era cosa de las imprentas que podian cambiar el sentido de alguna de las frases. **** ESTE HOMBRE NO ES PORTUGUES....ES UN ESCRITOR DEL SIGLO DE ORO.....
    PD.- que cada uno escriba como pueda, lo importante es participar, y al que le duela la vista que se ponga gotas calmantes....

    Yo desayuno lo mismo que todos los dias, eso si una hora antes de salir, medio bollo integral con dos quesitos, cafe con leche y azucar, galletas maria dorada.......y para el camino me llevo un platano, varias barritas.........pero callos?calamares? bueno habrá que pensarselo.
     
  11. Alexandros

    Alexandros Miembro Reconocido

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    Lo importante es participar y respetar las normas del foro. Usar una ortografía adecuada es cuanto menos un síntoma de respeto hacia la persona que intenta ayudarte y leer tu mensaje.

    Saludos ;-).
     
  12. Tito cantimploras

    Tito cantimploras ::Adicto al sufrimiento::

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    leche con cola-cao y galletas!
     
  13. JPJPJPJP

    JPJPJPJP Miembro

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    Se puede escribir de esa forma por varios motivos:

    1- Porque esa es la forma habitual de escribir, o sea por no tener acabados los estudios pertinente........................................Olé por sus narices de participar, que escriba como le plazca, QUE NOS PONDREMOS GOTAS CALMANTES
    2- Por ser portugués, o neozelandés o chino.............Olé por sus narices de participar, que escriba como le plazca, QUE NOS PONDREMOS GOTAS CALMANTES
    3- Por que no le sale de los mismísimos hacerlo bien......A partir de ahora debíamos de preguntar en esta sección (digo en esta sección porque es muy habitual lo del dolor de ojos) por cual de estos motivos lo hace. Desde luego si es por esta tercera a mi no me sale de los idem contestar a nadie.
     
  14. antonio david

    antonio david porque nunca peto?

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    para mas información consulte el teletexto...xd
    yo tampoco le veo muchas faltas de ortografía, solo qe se ha saltado algunas letras, pero sobre todo le faltan los signos ( puntos, comas,interrogaciones, etc...).
    asi que el que haya escrito el mensaje, que le de a EDIT ( si no me equivoco), y que corriga los fallos y ponga los signos, y CONTENTOS TODOS.
     
  15. VIC20

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    Me parecen muy bien todos los razonamientos, y puntualizo.....el 80 % de los mensajes del foro estan escrito en lenguaje sms, o sea JPJPJPJP, Alexandros y antonio david, a reñirle :malaleche a todo el mundo. Y digo yo, si juan ramon jimenez escribia como les salida de los idem y pasaba de la g, porque este señor no puede poner desallunar..........
     
  16. Alexandros

    Alexandros Miembro Reconocido

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    A mi como escriba uno o el otro me interesa cero (aunque se llame Cervantes). En esta subsección desde luego no verás que el 80% de la gente escriba en versión sms. Yo desde luego no he regañado a nadie, pero soy libre de pedir respeto y educación hacia todos los que leemos y también de ayudar o no con mis consejos según mi criterio.

    Y mi nick es Alexandros, no Alejandros. En los nombres propios no se pueden cometer faltas de ortografía, cada uno se llama como quiere ;-).

    Volviendo al tema del desayuno, es un hilo recurrente y "btt los petaos" puede obtener toda la información que quiera utilizando el buscador.
     
  17. pauet07

    pauet07 let's goooo!!!

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    pues yo una barrita energetica, un platano y un zumo tropical. y a las 2 horas me tomo otra barrita energetica.
     
  18. VIC20

    VIC20 Miembro activo

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    Ya le he corregido el nombre sr. y le pido disculpas de todo corazón de haberle ofendido. A JPJPJPJP tambien le he corregido el nombre, porque aunque el se piense que pudiera ser una falta de respeto hacia su persona, no era otra cosa que un homenaje, poniendolo a la altura del gran ZETAPETA, o sea ZP, de que sé que tiene en gran estima. Total vamos a dejarnos de chorradas y vamos a hablar de desallunos, y dejemos estas discusiones a los academicos. Tambien y por ultimo pido perdón a todos por no tener demasiado claro lo de las tildes, desde pequeño tengo problemas y ahora mas con el word que te las pone solas. No quisiera por este motivo ser ignorado. Prometo dar clases, y por favor ponedme algun enlace con alguna página de ortografia para todos.
     
  19. Asturianu

    Asturianu Vendedor ropa Ciclista

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    Ahí va lo mio

    Tazón de germen de trigo con levadura de cerveza ( esto me lo aprendí ya en Cadetes y lo lleve a fin hasta profesionales)
    Zumo de naranja o de plátano ( natural)
    Un quesito o dos.
    Un yogurt de sabores
     
  20. Pilkinton

    Pilkinton TODO ES MENTIRA

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    Tambien esta bien el tazon de leche, una cucharada de miel y weetabix.
    Pero el ultimo grito en mis desyunos, esta siendo: tazon de leche, tres cucharadas de nesquik(que el cola-cao es un coñazo diluirlo) y mezclado con las galletas del monstruo de cuetara, energetico y sano no se si sera, pero esta....:eek:la2 :eek:la2 :eek:la2
     

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