Je, je. A mi me pasa lo mismo, solo que duermo 6-7 horas diarias y mis niveles de Hemoglobina pasaban del máximo y el hematocrito en 47,6% :comor También he tomado Pharmaton y algunas cosillas de herbolario, pero sigo decaido...
Mi profesor de quimica en bachiller decia: " Todo lo que acaba en ina es malo, menos el fino La Ina " Le gustaba un vaso al hombre....
jeje... Dí que sí. Esas las toma mi niño pequeño y le encantan. Son de LU y las compro en Mercadona. Son galletas para niños y llevan vitaminas y son ricas en leche... Y están muy buenas, por cierto. Yo lo que hago es desayunar bien: tostadas con mermelada casera (la hago yo porque está mucho más buena... la receta, en función de la fruta y su acidez varía entre mismo peso de fruta que de azucar o el doble de peso en fruta que azucar y siempre zumo de limón como conservante y por supuesto hervir el bote cerrado) o algo de bollería y 1/2 l de leche. Ya durante la etapa, bebidas isotónicas (aquarius y la de mercadona, pero esta no me gusta mucho, muy dulce) y los geles del decathlon y los de isostar. También plátano y galletas con membrillo. Probé los geles de keepgoing pero no noté especial mejora con respecto a los de decathlón, si acaso que llenan menos o son menos empalagosos. PD. Estoy de acuerdo con Pajaro Loco, en el foro estamos para enriquecernos conlos comentarios, las descalificaciones e insultos no me parecen la mejor forma de contribución. Es lógico que puedan surgir roces por puntos de vista diferentes, pero deben quedar dentro de un límite. ladrillito...
A mi me pasa igual, para un entreno de 100 km no suelo llevar nada, eso si siempre desayuno antes de salir de casa, el cafe me gusta, y un zumo y algo de comer me va muy bien antes de salir. Salud.
Avenida Maestro Rodrigo, número 23 http://www.evasionrunning.com/evasion.html Cuestan si no me equivoco lo mismo que por la web, mas o menos, ahora no te lo puedo decir con seguridad porque no lo recuerdo jeje. Ves allí que desde no hace mucho tienen sección de ciclismo y cada vez va en aumento y tienen cosas muy chulas, tanto de material de ciclismo como de alimentación (no es la típica tienda de ciclismo y tal, tienen Tune, Zipp, BTP.... mola mola ) P.D.: Me acabo de dar cuenta que los precios aparecen en la propia web, asi que date un vistazo
el platanito de toda la vida y las bebidas isotonicas para rehidratarse.Sencillo rápido y para toda la familia!!
yo me hago el gel en casa , es bastante facil y el resultado es espectacular , muchisimo mejor que el powerbar o el squeezy . Al menos a mi me va super bien. Miel , Melaza , Sirope , Fruta triturada , Fructosa , Bicarbonato sodico , y algo de sal. Con eso tienes azucares , hidratos , glucosa, fructosa y sales minerales. Completito. con 100 ml para las rutas mas exigentes y no se me baja el ritmo , hago 1 L y lo guardo en la nevera envasado , y con el altisimo contenido de azucares aguanta varias semanas perfectamente
Hola, yo desayuno un tazón de cereales especial k con 3 o 4 galletas yogurth líquido y leche de soja, todo eso en el mismo bol. Y luego un café con leche, creo que es muy completo me va de maravilla, en salidas de 100 km (si no es competición) no me hace falta mucho más. PD: No me olvido de las bielas de Fuentes:meparto :meparto :meparto :meparto
Os voy a decir el secreto del que ganó los Degollaos: un botellin con sales. otro con agua sola. dos cafes antes de empezar, una barrita de power por el camino, y otra barrita caducada del mercadona por si acaso, que no se llegó a comer. Ahí queda eso.
yo igual que el de los degollaos.... un bidon con agua, otro con isostar, y una barrita del mercadona... y luego el bocadillito de tortilla de patata en la parada, claro.... jeje!
Ahora que disfruto del ciclismo y he vuelto a tomarmelo en serio, estoy saliendo 6 dias a la semana, lo normal, pasta, barritas de cereales higos, frutos secos, cereales musli, paso de tomar pastillas y cosas raras, comida normal rica en hidratos de carbono , tambien hierro y mucho cabeza para entrenar adecuadamente. Saludos, me estoy poniendo como una moto
Pues nadie dice nada al respecto.... así que yo sí: Pues yo cuando "me deja mi mujer", no dejo pasar la ocasión, da igual si es el día antes a una Gran Cita, o si acabo de llegar de entrenar, como dice un buen amigo mío: "Polvo que no eches hoy.......no echas dos mañana". Personalmente creo que no influye gran cosa en el rendimiento encima de la bici, total son como mucho "10 minutos" de ejercicio moderado en los que se "revitalizan cuerpo y mente" y que viene muy bien. Saludos y ya sabeis, como es fin de semana: hoy uno y mañana otro.
Pues no hay nada como una buena birra en mitad de la marcha, fresquita, con sus dos dedos de espuma, de barril....aaaaahhhhh!!!!!!:cerveza:cerveza :cerveza:cerveza:cerveza:cerveza
Pues yo con mi novia la vispera de pruebas o marchas, nada de nada, yo creo q si pierdes algo de chispa, incluso para no tentar a la suerte, alguna vez he dormida la vispera en casa de mis padres... q ya nos conocemos... jejeje
