Hola!. Hace unos meses sufrí una tendinitis rotuliana y ya estoy recuperado aunque a veces me duele un poco. Hace tres años me operé de la misma rodilla, tenía osteocondritis disecante y me sacaron un ratón articular. Hasta la fecha no se me ha reproducido. Me gustaría saber, tras la tendinitis, cual es el mejor modo de fortalecer los cuadriceps teniendo en cuenta lo de mi operación. Muchas gracias y saludos.
