Relación potencia-peso-resistencia para cometir :)

esta semana he hecho un par de travesias en plan tranqui ( aprox.2.200m y 3500 m) y bueno...

la verdad es que mis entrenamientos de natación tipo son :
-calentamiento en seco 10 minutos movilidad articular
-200 metritos en agua 60% y luego series de 100m con palas. Generalmente siempre uso pullboy por lo que no uso piernas para nada ( los dias que nado se supone que descanso piernas)...


La duda es ... es normal que cuando largo distancias que superan los 100 m pierda ritmo y sobre todo concentración?... me distraiga en pensando tonterias, etc etc? en las travesias a pesar de que solo iba a acabarlas en plan entrenamiento notaba que "me aburria".De hecho noté que yo solito sin darme cuenta hacia "miniseries" cortas...

Por otra parte reafirmo que mi rendimiento baja cuanto mas metros hago..aunque tb creo que es porque realmente me aburro...más en estas travesias que he nadado totalmente solo todo el camino.

Tb he notado que la brazada de la gente que nada distancias largas es mas larga y de menor frecuencia...al menos mi frecuencia es mucho mayor!!!

Conclusión: creo que me faltan hacer muchas series largas

 

alguien que le haya pasado lo mismo ? al iniciarse? luego cambia?

 

si vieras nadar a David Meca fliparías... 1 brazada=muchos metros, muy eficiente. pero corriendo verás q es igual, tú q has vivido de cerca en el atletismo. un 100m lisos es pura fuerza, brutal. un 10000 con bekele o Gebrelassie es una sinfonía d zancadas economizando al máximo el esfuerzo. PARECE EN LA TV Q VAN ANDANDO!!!!

condiciones tienes, pero no tengas prisas, creo q vas muy bien, ****. se lesiona más gente "novata" nadando q corriendo, aunque parezca mentira...

 

si, tb he notado que mi zancada es distinta incluso "rodando" a un ritmo alto pero de momento no me ha perjudicado aunque es posible que sí tenga más desgaste muscular que los demas ( apoyo planta-metatarso, cadera mas alta , más braceo...) Esto imagino será irse adaptando...

si, si ...estoy en ello y estoy mentalizado de que los comienzos son duros creo que tendré que echarle muchos metros al agua

por otro lado esoy contento porque podré nadar y darle a la bici, cosa que entrenando atletismo es imposible!

 

jajaja estoy viendo mi antonimo ocean eres tu el agua peor que correr y el correr bien **** yo el nadar de lujo y correr soy el musanbani de la carrera jajaj lo unico que tu vives en mallorca y yo naci alli

lo del drac esta bastante bien yo fui a la blume un año y estuve entrenado entre otros con tamaral(el que ha hecho el lago ness)y aprendes un huevo no intenetes seguir us rimo orque te qemaras como me paso a mi yo la tuve que dejar porque me mataba y porque soy un descontrolao intentaba seguir su ritmo y como que...pero si te lo tomas con calma te ayudaran un huevo y parte del otro

 

yo he practicado natación muchos años ( no a nivel competición seria), y como conclusión hay que tener un cuerpo muy fino y una técnica del 110%, en el agua o te sabes mover o no avanzas. Hay muchos libros sobre como perfeccionar la brazada y sincronización...influye todo desde el angulo de inclinación de la mano, posición de la cabeza, etc...supongo que todo esto lo sobrás...pero hay que aprenderlo como un boxeador, que sea innato.

Yo estoy intentando aprender a pedalear correctamente en la bici y es bastante complicado, ahora cuando salen un par de pedaladas bien,..uno se da cuenta de lo mal que lo hace por norma general y de lo que permitiría una buena optimización de los moviemientos..

Yo antes de nada manejaría una técnica muy precisa y luego haría mi cuerpo a la medida de la competición que quieras hacer.

 

uf! yo tb creo que la técnica es lo primero para optimizar el trabajo realizado...si quiero llegar a sentirme tan bien en el agua como cuando corro me faltan millones de km de nado y técnica pero todo se andará, soy muy cabezón

Nunca me he dedicado a perfeccionar la técnica de natación al 100% ni mucho menos, por ejemplo como sí he hecho en la carrera en atletismo y por otra parte en ciclismo ...bueno, al menos algo de base tengo porqueme he dedicado unos años tb a dar clases de spinning y la técnica es una parte del trabajo a realizar y "hay que dar ejemplo"...además que creo se me da bastante bien.

La natación punto flaco ya se sabe, lo que peor te va es lo que más debes entrenar y estoy animado!!!!!

 

al ataquerrrrrrrrrrrrrrrrrrr

 

yo que hago natacion creo y si creo mal corregirme que lo dificil de la natcion no es aprender la tecnica si no combinar tecnica y velocidad no por mas brazadas que des mas rapido vas a ir

hay mucha gente que esta equivocada y piensa que lo que da velocidad son las manos en parte si,pero nuestro motor son las piernas y el timon las manos y la gasolina ya que estamos con comparaciones nuestro oxigeno jajaja

creo que tecnica tendras alguna vale mejorala pero luego te digo yo que lo que has aprendido te va costar llevarlo a la velocidad y competiciones ya de 3000 metros ni te cuento porque en el 1800 mas o mens, lo brazos ni los sientes, quiza ese sea el momento de bajar revoluciones los brazos y darle a los pies, cundo t duelan los pies al contrario pero al 2500 te dolera todo y le endras que darle al coco

la natacion esta hecha para solitarios jajaja te tienes que acostumbrar a la soledad ya que en 1 hora q duras en hacer 2500 metros no hablas cn nadie y le das mucho al coco si te sirve de algo yo lo que hago esque 1 hora antes de la competicion me pongo el mp3 y a escuchar musica y cuando nado pues la canto(os reireis pero es verdad)y sigo el ritmo d4e la cncion cn las brazadas(depende de la cancion) y se te hace mas a meno

un saludo magister ocean

 

estoy de acuerdo, por eso creo que al igual que en la carrera de velocidad ( mayor frecuencia de zancada) en la natación a mayor frecuencia tb mayor velocidad teniendo en cuenta la técnica para cada distancia

La travesia que hice el sabado dicen que era de 3500 m y mi objetivo era acabar...no se me hizo muy larga , lo que si terminé cansado de darle a los brazos, jajaja! mas bien del movimiento, no muscularmente, por eso luego me fijaba en los que nadaban, que su brazada era muuuucho mas larga y estirando.

Hubo un invierno (hace 5 años) en el que me pegó por nadar para unas pruebas físicas y llegué a nadar entre 6000-7000 metros diarios del tirón durante unos 3 meses , en plan rodaje rápido pero cada día descansando sabado y domingo. Recuerdo que me volvé más lento en distancias cortas y que mi brazada era mucho más larga, me estiraba más y tiraba mas de hombro.Llegué a encontrarme realmente cómodo en el agua.Y sí, ese año estaba bastante mas flaco (63 kg).

Creo que con lo cabezón que soy el tema de soledad y nadar solo metros y metros lo levaré bien Gracias por los animos! todo el mundo me dice que trabaje técnica y haga metros y metros, os hare caso compañeros!!!!

 

jaja 6000-7000m

anda y vete a pedir consejo al CAR de Madrid, macho. aquí hay gente más "normalita" ;-)

 

6000-7000 metros diarios

anda tío, pide consejo en el CAR q aquí somos gente más "normalita" ;-)

por mi parte, podrías debutar cuando t salga del esemismo en un olímpico mismo. ayayay