¿Sabeis si es cierto lo que dicen de la remolacha? ¿Que es la EPO natural? Alguien ha tomado alguna vez. Saludos
Un tanto aventurado hablar de la remolacha como la EPO natural, demasiado diría yo. La remolacha tiene una alta proporción de folatos, la deficiencia de estos se asocia con algunos tipos de anemia, como la anemia megaloblástica. Además una persona que no toma folatos o los toma en poca cantidad, tiene más dificultades para poducir hematíes de manera correcta, pero eso no significa que inflarse de folatos, o de remolacha, aumente el nº de globulos rojos en sangre. Que yo sepa, además de la EPO, la unica manera de aumentar el nº de glóbulos rojos, es entrenar en altura, o dormir en una cámara de hipoxia, además del ejercicio moderado. De todos modos, tener más glóbulos rojos, no implica un mayor rendimiento deportivo, aunque esto a muchos no termine de entrar en la cabeza.
Una pregunta desde la mas profunda ignorancia sobre el tema, ¿para que toman EPO, si el aumento de hematies no es sinónimo de mayor rendimiento? Y otra cosa ¿a partir de cuantos metros se considera entrenar en altura? Un saludo
Un ciclista puede andar mejor con un hematocrito de 42 que con 47, todo depende de la fase de la temporada en la que estemos. Los PROS toman EPO, porque tras 30000 kms y 75 dias de competición, el hematocrito se desploma y entonces no les queda más remedio que parar y no competir en unas semanas. Tomando EPO, evitan eso, sobre todo en las ultimas etapas de las grandes vueltas. El tener un mayor nº de hematíes, puede hacerte andar mejor o puede que no, lo que si hace es retrasar la aparición del cansancio después de varios dias de competición. Respecto a la altura, bueno, se habla de 2000 metros más o menos, algunos dicen que a partir de 1700, cuanto más alto mejor.
Por fin algo lógico sobre el dopaje en nuestro deporte, estoy harto de leer tonterias acerca del dopaje. No soy de los que me gusten tratar este tema porque no seré yo quien alimente a los fantasmas que viven del dopaje en el ciclismo, no vereis intervenir muy a menudo en hilos sobre este tema. Pero no me he podido contener, maldita verdad acabas de decir. El EPO más bien sirve para acabar carreras que para ganarlas. Eso si espero que los pros que esten sometidos a la presión de su equipo para acabar una gran vuelta no caigan en la tentación de igual manera espero que nadie pueda someter al ciclista profesional a presiones. un saludo
Hola! Más cantidad de óxido nítrico en sangre en el ejercicio reduce la cantidad de oxígeno que se necesita para producir energía. De esta forma, se podría mejorar el rendimiento deportivo o eficiencia del ejercicio. El nitrito en sangre se puede convertir en óxido nítrico y lo hace cuando los niveles de oxígeno en la sangre son bajos. Cuando consumimos nitratos, la mayor parte se absorbe en la sangre, pero es secretado de nuevo en la boca a través de las glándulas salivales. Las bacterias lo convierten en pequeñas cantidades de nitritos, que se reabsorben en la sangre aumentando el nitrito en sangre de forma segura. De los alimentos de origen natural, la remolacha es uno de los alimentos que tienen las cantidades más aceptables de nitrato para aumentar significativamente los niveles de nitrito en sangre. Artículo sobre la remolacha y el rendimiento --> Zumo de remolacha ¿Aumenta el rendimiento deportivo? Un saludo
Yo la he probado y la he recomendado en consulta y si que se nota que puedes entrenar con algo más de intensidad. Hay que tomarla una hora antes. Pero también es cierto que el sabor es desagradable y a alguno le ha soltado la barriga. Se puede comprar liofilizada en polvo que e sla manera más cómoda de tomarla
La remolacha crujiente de VitaSnack también es muy buena opción y rápida (a mi me gusta bastante). También la nueva bebida isotónica de Nitro Energy de Victory Endurance contiene extracto de remolacha. Y en crudo en ensalada con frutos secos
La EPO sirve para muchas cosas y una de las más importantes es elevar la intensidad de los entrenamientos y así asimilar entrenamientos más exigentes de los que podrías hacer sin EPO.
