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Rendimiento muy irregular, que pasa?

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por arcan, 4 Abr 2006.

  1. arcan

    arcan LLAMAMELOCO.COM

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    Buenas !!!! a ver quien me hecha una mano!!!!me ocurre que entreno de forma regular para kkds, marchas alguna carrerilla y algunos dias me encuentro pletórica y en la misma semana no rindo nada, me cuido algo la alimentación, el consumo de alcohol, no fumo desde hace dos años, y no consigo mantener un rendimiento regular a pesar de que el entrenamiento si lo sea por que?
    El Viernes 31 salgo a entrenar y pletórico y el 2 acudo al maraton de Cazorla y corro a un 50% de lo que podría correr, las piernas me fallan, que ocurre estoy quemaillo.
     
  2. escobpalac

    escobpalac Novato

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    recuerda que los descansos tambien deben formar parte de tu entreamiento
     

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