Estimados compañeros, debido a lo caro que son las bebidas isotónicas y sabe dios lo que verdaderamente le añaden. He decidido investigar un poco e intentar buscar una formula adecuada para poder llenar mis bidones cuando realizo salidas de más de dos horas (que son casi todas). Aquí les ofrezco el resultado, quizás a alguien también le interese. Desde el colegio oficial de farmacéuticos de Tarragona, mandan la siguiente información: La formula oral propuesta por la OMS es la siguiente: Cloruro sodico 3.5 gramos Cloruro potasico 1.5 gramos Bicarbonato sodico 2.5 gramos Glucosa 20 gramos Diluir en 1 litro de agua Desde el centro de información de medicamentos de Granada, mandan la siguiente información: La OMS aconseja para la rehidratación en caso de diarrea la siguiente formula: Cloruro sodico 3.5 gramos Cloruro potasico 2.9 gramos Bicarbonato sodico 2.5 gramos Glucosa 20 gramos Diluir en 1 litro de agua Un ejemplo de receta casera es: Cloruro sodico 0.5 gramos Cloruro potasico 0.3 gramos Bicarbonato sodico 0.5 gramos Sacarosa 30 gramos Zumo de 2 piezas de fruta fresca Diluir en 1 litro de agua Desde el Colegio Oficial de Farmacéuticos de Las Palmas, mandan la siguiente información: Según la bibliografía consultada, la fórmula de rehidratación oral que le puedo facilitar es: Cloruro sodico 1.169 gramos Cloruro potasico 1.491 gramos Bicarbonato sodico 2.52 gramos Glucosa 21.61 gramos Diluir en 1 litro de agua Contenido del sobre de Suero Oral: Los sobres de Suero oral, que se disuelven en 1 litro de agua y que contienen (según ellos) las concentraciones recomendadas por la OMS como coadyuvante en el tratamiento de la diarrea son: Cloruro sodico 3.5 gramos Cloruro potasico 1.5 gramos Citrato trisódico dihidratado 2.9 gramos Glucosa anhidra 20 gramos Diluir en 1 litro de agua Formula estándar actual de SRO de la OMS/UNICEF: Cloruro sodico 3.5 gramos Cloruro potasico 1.5 gramos Citrato trisódico dihidratado 2.9 gramos (antes bicarbonato sodico 2.5 gr.) Diluir en 1 litro de agua C.O.F.T OMS CIMG COFLP Suero Oral SRO OMS Cloruro sodico 3.5 gr. 3.5 gr. 0.5 gr. 1.169 gr. 3.5 gr. 3.5 gr. Cloruro potasico 1.5 gr. 2.9 gr. 0.3 gr. 1.491 gr. 1.5 gr. 1.5 gr. Bicarbonato sodico 2.5 gr. 2.5 gr. 0.5 gr. 2. 52 gr. Citrato trisódico dihidratado 2.9 gr. 2.9 gr. Glucosa 20 gr. 20 gr. 21.61 gr. 20 gr. 20 gr. Sacarosa 30 gr. Agua 1 Lt 1 Lt 1 Lt Zumo fruta fresca 2 piezas Después de toda esta indagación creo que la formula que voy a seguir va ha ser la siguiente: Cloruro Sodico 3 . 5 gramos Cloruro potasico 1 . 5 gramos Bicarbonato sodico 2 . 5 gramos Glucosa 20 gramos Agua 1 Litro ¿De donde saco estos productos? Yo voy a comprarlos a PANREAC, he estado hablando con un comercial de esta marca. Me ha dado un catalogo con los precios y me dice que tengo que elegir estos productos con la denominación CODEX. Parece ser que los productos según farmacopeas y calidad alimentaria son: PRS – CODEX CODEX (Productos y soluciones que satisfacen los requisitos de pureza de los productos químicos usados en el sector farmacéutico). ADITIO
madre de dios¡¡¡¡ que lio¡¡¡¡¡ yo creo que mejor que compres acurius marca mercadona, que es mas barato, y te olvidas de mezclar polvos
LAs formulas que te han dado son las del suero de rehidratación como el Sueroral que has puesto y que se vende mucho en verano para combatir la deshidratacion por diarrea. Que sepas que SABE FATAL muy salino y algo metálico. Creo que vas mal encaminado, a mi personalmente el primer trago lo paso pero despues su sabor repugna.
Pues mi fórmula mágica es un poco más casera pero a mi me va de lujo: exprimo medio limón grandecito por cada litro de agua(si es que llevo más de un litro), le añado un pellizco de sal común, y azúcar en abundancia, agitamos todo bien y..... ¡¡tachan!! bebida isotónica al canto jejeje ahh se me olvidaba hay que ir probando para corregir la acidez del limón o el excesivo sabor dulce.
Macho pidelo de naranja no me seas masoca :cursing ,no es que esté buenísimo pero al menos se puede tragar:dance .
Hay le has dao, esa es la mejor bebida isotonica que podeis tomar y no las recetas que comentan que son las de los compuestos de suero para que hagas en casa.
y a mi que me gusta el sueroral hiposódico ese. Antes, cuando competía, después de cada carrera, botella de litro y medio de bezoya con el sueroral y ale, a ir bebiendo durante el camino de vuelta
Da igual, tiene un sabor salino (que no salado) que no trago. Si te tienes que beber los 3 litros de la camelbak... aparte de la cantidad de bichos que te va a cojer la bolsa!!
Tio mejor como los geles esos con proteinas, ya solo le falta agregar aminoacidos y lo mejor de lo mejor
zumo de limon , agua , glucosa o fructosa , algo de sal y listo . Puestos a rizar el rizo eliminamos la glucosa por miel . Mejor que eso muy dificil .
Pues yo utilizo Medio limon, sal (una cucharada grande) (clorudo potasico); azucar (dos cucharadas)(glucosa) y bicarbonato una puntita de cuchara pequeña, esto en un botellin de 1L más io menos, y me va perfecto, es todo lo que necesitmaos.
Uf, menudo lio. Debo ser muy penco, pero por 0,80, llitro y medio de bebida isotonica de Mercadona. Saludos.
Mira, pues la voy a probar. Con no volverlo a tomar... Pero si asi es algo preparado por uno mismo y mas barato... Un saludo.
pues yo lo que tomo cuando llego a casa es power tabs de isostar, son unas pastillas que dejas disolver en un vaso y listo, esta bueno y yo lo noto mas que ninguna cosa. no se si a lo mejor podria ayudar tambien para lo largo de las rutas
