todos decis que el rodillo es aburrido, que si llueve es mejor que nada y demas, pero....... realmente es una alternativa de entrenamiento para los que no podemos salir entresemana??? o simplemente solo vale para no perder?, es decir, se puede mejorar a base de rodillo?
No sólo vale para no perder, sino que se puede mejorar y mucho! Las sesiones de rodillo con pulsómetro, por ejemplo, son excepcionales para trabajar la parte física y mental del biker. En la bici es más difícil llevar el control de las ppm, pero en el rodillo puedes tener biofeedback instantáneo, lo cual es una ventaja para mejorar tu condición física. Además, se puede trabajar también la concentración y aumentar los umbrales de sufrimiento, con un buen entrenamiento mental. Sin duda, el rodillo es una parte muy importante en el entrenamiento del ciclista. Además, tiene la ventaja con respecto a las bicicletas estáticas y de spining de que estás entrenando sobre la bici con la que vas a correr, adaptándote a ella mucho mejor.
A mi me supera el aburrimiento, pero si no se puede salir por lo que sea, si hago bicicleta estática.
Rodillo sí, lo utilizo cuando llueve (soy de secano), también cuando estoy resfriado aprovecho el efecto sauna que produce, para eliminar toxinas.
Todo lo contrario ,prefiero salir sola que hacer rodillo .Aun q si estoy de acuerdo en algunos casos. más vale rodillo q nada.
