Rodillo

:?: :?:
Saludos a todos los foreros, tengo dudas acerca de mis pulsaciones
en rodillo, normalmente mis pulsaciones cuando salgo hacer alguna ruta en bici, en un esfuerzo elevado pueden superar las 190 pulsaciones, mi edad es de 30 años, luego recupero bien.
Ahora me he comprado un rodillo (Elite Mag Elastogel), ayer estuve dandole durante mas de 40 minutos, ***** me costaba pillar pulsaciones un monton, dandome mogollon de caña y sudando como un cerdo llegue a un maximo de 158 pulsaciones.
Imagino que haciendo MTB fuera existen otro tipo de factores que influyen, como el viento, y el cuerpo tb esta mas hiperactivo al estar la bici en movimiento y no estar clavada en el rodillo, me surge esta duda y espero que me la podais resolver. :wink:

 

A mi me pasa lo mismo y tampoco se la respuesta, debe de ser porque en montaña intento pillar mi sombra y en el salón de casa no la encuentro a la cobarde. :scratch

 

pues yo ayer iba nadando en su búsqueda 8)

 

has probado a poner resistencia en el rodillo?, si es que tiene, claro

 

Si tiene resistencia, 5 niveles, ya te digo que voy petado y no subo mucho mas de esas pulsaciones :scratch

 

A lo mejor es que bebes poca agua, te deshidratas y pierdes potencia. Para que te hagas una idea, yo en una hora de rodillo me bebo más de un litro de agua, Asi que ten una botella de agua al lado. También puede ser tu moral, el rodillo la destroza. ¿Has probado a ponerte música heavy metal o algo así? Eso ayuda a darte caña

 

la verdad es que si me puse música, pero no tan kañera!, hoy a lo mejor me pongo a los whitesnake o mago de oz, ya que si pongo a los maiden los vecinos me cuelgan, con lo que me gusta la musica a toda *****. Si bebo bastante agua, yo imagino que al ser la primera vez que lo hacia y hasta que me acostumbre, pero no creo que perdiera demasiada potencia, al reves, termine y tenia ganas de mas pero estaba inundado en sudor, para potencia la que perdi el dia del Festibike :twisted: , asi que perdi todo. :lol:

 

na tío busca estas tres canciones

- Just One Fix (no recuerdo el Grupo)
- Will The Change (Superheist)
- Phenomenon (Tampoco recuerdo el grupo)

Yo me pongo los cascos, así no molesto a nadie y me aíslo del mundo. ¿cuanto tiempo de rodillo haces? Yo hago unos 90 minutos 3 días a la semana (los otros tres salgo a rodar.

Ah importante, después de hacer rodillo dúchate con agua más bien fresquita y estira muy muy bien. Mientras estés haciendo rodillo cada 10 minutos o así pedalea levantado durante unos 15 segundos o así, de lo contrario las piernas se agarrotan mucho (y el culo tb)

 

los Ramstein esos Alemanes de la banda sonora de Triple XXX, tampoco andan mal de caña, incluso los slipknot esos vestidos de payasos y con mascaras raras, también puedo probar con el robe de extremoduro, ñu o baron rojo, sangre azul, como ves soy un carca ochentero!!, yo prefiero ponerme la música sin los cascos ya que vivo solo.
De momento he empezado con el rodillo, y poco a poco me ire metiendo tiempo, ya que ando un poco pasado, el mes de Septiembre me meti mucha caña, y a mi edad eso se paga, tu seguro estas en forma con 6 dias a la semana dandote??
yo voy a ver si elimino los kilitos de mas que tengo ...

 

Que sepas que los rockeros van al infierno, es un aviso de otro carca ochentero.

Lo de las pulsaciones en el rodillo es algo que tambien me pasa, pense en fijarme mas en sensaciones, es decir, tirar a muerte hasta no poder mas. Lo que ocurre es que el rodillo me aburre tanto que al final lo dejo, sin embargo mis pulsaciones en rodillo nunca han pasado de 160.

A ver si alguien da una explicacion

Un saludo

 

pues si a ver si tenemos una explicación a este tema, y por supuesto vamos al infierno :twisted: "can i play with madness", bestial!!!!!!

 

I'm so Bad baby I don't care
Going to brazil
Traitor

todas de motorhead
Asi empezaba mi lista de reproduccion llamada rodillo, aunq esto es off topic

saludos

 

Te lo vuelvo a repetir. La motivación.
Me juego lo que quieras a que si te pongo delante una tía de esas de Playboy que te diga "Llega a 190 pulsaciones y te dejo hacerme lo que quieras", te pones a pedalear que revientas el pulsómetro. :mrgreen

 

***** Rapier!! cuanta razón tienes !!!, la motivación, es que si me dan a elegir, imaginate con lo que me quedo :wink: , pero esto no es un foro de MTB :?: , me pongo la foto del culito de la Jenifer Lopez, y buFFFFFF!!!!! :mrgreen:
Bromas a parte, estoy contigo, tendré que buscar motivación extra. :twisted:

 

Atención ayer llegue a las 163 pulsaciones, todo un record en el rodillo!!, llevo 3 dias seguidos y tengo un poco dolor de patas, es duro el jodio rodillo, mu duro!!

 

En el spinning usamos la música cañera para hacer velocidad, pero tambien ponemos música relajada (alguna ranchera de Paulina Rubio, downbeat...) para ir subiendo la resistencia progresivamente yendo a la mitad de cadencia y así simulamos puertos.
Está bien eso de alternar velocidad y resistencia, y tener canciones enteras de estar levantando y hacer flexiones con los brazos al ritmo de la música.
Si puedes métete en una clase de spinning y adaptas tus sesiones de rodillo a lo que veas, una sugerencia.

 

Si Eras, ya lo he practicado, pero es que ahora tengo el rodillo en casa, lo único es que me`pongo la música yo, prefiero no ir al gym ya que es un gasto añadido que ahora no puedo permitirme, por lo demás si pudiera mola mazo meterte caña con el spinning, acababa doblao

 

Bueno, bueno atención llegue a las 185 pulsaciones en el rodillo, increible!!!!!!, costo pero llegue, tras varios minutos a todo trapo y a yo que se de pedaladas por minuto, bufffff!!!! :twisted:

 

Bieeeeen :clap

 

Hoooooooola!

Me engancho cual lapa a vuestro coloquio con la original pregunta de 'recomendadme un rodillo barato y bueno...buaaahhhh' es que no hay manera de saciar mi apetito voraz y entre semana no puedo montar en bici, alguna vez spinning pero nada más, y como ahora vendrá el monzón con las lluvias pues para hacer algo que no sea delinquir!.

Por lo que veo es aburrido y hay que ponerse música, eso lo tengo arreglado con el Bisbal, no hay nada que me haga subir las pulsaciones más rápidamente el muy h.............a (perdón moderador).

A ver si así puedo pegarle al mono (Shock The Monkey) de vez en cuando!