corriendo en marchas de 100 km, me quedo a los 70 practicamente seco, el caso es que me voy hidratando, y voy comiendo bien, ando unos 120 km semanales, que opinais?
Pueden influir muchos factores. Pero lo más seguro es falta de entrenamiento. ¿En cuántas salidas repartes esos 120 kms.? ¿con qué intensidad entrenas? No solo hay que hidratarse y comer bien durante la marcha, hay que hidratarse y comer bien siempre y sobre todo los días previos a una prueba de larga duración. También puede que salgas demasiado fuerte para tu forma física y por eso petas en los 70. A lo mejor dosificando desde el principio, aguantases más. No se, son muchos factores, explica un poco tus entrenamientos a ver si así se puede aclarar algo
Seguro que tienes que regularte mas. Otro tema es la mente no pienses en el km.70 , ni en los 100 piensa en disfrutar del paseo ya sean 20 50 o 120 km.lo importante es divertirse.
mas o menos unos 30 km martes 30 jueves y los fines de semana 70 el sabado los de entresemana a carajo sacao.
puede ser que lo que te falte sea un poco de fondo , procura hacer salidas los fines de semana un poco más largas , almenos de 4 a 5 horas y mejor con la flaca
Deberías incluir entre semana una salida de 50 kms y otra de unos 70, para entrenar fondo. Las puedes hacer en carretera, por terreno ondulado. Un saludo.
