Spinning y pulsaciones

El tema de las pulsaciones, es cierto que se recupera antes cuanto más se entrena, pero también hay que tener en cuenta que dependiendo de la edad puedes llegar a más o menos pulsaciones.

Me explico, a 220 le restarías tú edad y tendríamos el 100%, es decir, el máximo de pulsaciones que puedes alcanzar si trabajas a tope y tras muchas horas de entrenamiento progresivo para que tú corazón no sufra.


ciao