Subidas: pedalear sentado vs de pie y como mejorar

Hablando de pulsaciones porque poten. no tengo, a mí lo que me gusta es pedalear de pie a las mismas pulsaciones y velocidad que sentado y sobre todo usar el peso del cuerpo "bailando" sobre la bici, me vale para descansar muscularmente. Si te pones de pie y eres de los que se vienen arriba es peor el remedio que la enfermedad. Yo en puertos suelo ir al 50% de pie 50 sentado, aunque depende del puerto, lo que si tengo claro es que antes de pie con cadencia que sentado atrancado. La espalda sobre todo me la agradece.

 

Este es un tema que no tiene discusión posible en términos de rendimiento: de pie es más ineficiente. Para todo el mundo.
Unos se ven más penalizados que otros, eso sí.

Está más que asumido y más que visto. Los mejores en cuanto a asimilar lo que dice la gente que sabe de fisiología y rendimiento lo han aplicado con mucha diligencia.
Pero todavía la gente se sorprende de ver atacar a Roglic sentado, de Froome se dijo de todo... y de Vingegaard saliendo a ataques de Pogacar sentado se dijo hasta que iba tan sobrado que respondía sentado, cuando lo haría para ser más eficiente y precisamente ahorrar más...

Lo "bonito" y lo épico, y más en este país de escaladorismo es ver a gente sobre bielas. Perico Delgado y Contador, menudos ídolos, el Chava...etc
Tiempos "dorados" de grandes escaladores que atacaban sobre bielas (si no, en España no es atacar... ) cuanta nostalgia....

Contador recientemente, aún sin querer confesar que lo hacía por creencias y para la galería (encender a la afición) ha reconocido que siempre le dijeron que se sentara y que el sabía que tenían razón, pero que esa era su forma y estaba dispuesto a morir por ella como quien dice.

Que la facilidad para mover "pesos" de "tranca" grandes al iniciar sprint o ataque sea mayor, es lo que seguramente confunde. Pero una vez con la cadencia oportuna ya, se sientan hasta los sprinters pistards. En carretera se ve menos. No es lo mismo levantarse 150-200m con todo metido en un sprint de carretera (8-10 segundos) que hacer un esfuerzo de 30 segundos.

Pero lo que digo siempre, eh!
Yo encantado de que la gente siga con las creencias, en estas cosas, en material y en todo

 

A lo mejor no recuerdo bien....pero creo que a Indurain casi nunca le vi escalar de pie.
Sentadito, metiendo su marcheta martillo pilon y descolgando a la peña.....