Tengo problemas de insomnio

Pienso que parte del problema radica en tus hábitos. Deberías tener más regularidad a la hora de dormir.

 

Me parece que será eso, esto de estar en el paro no me sienta nada bien

 

una buena pajilla antes de dormir. O un kiki. Mano de santo oiga!!

 

Juas juas, pos levantate pronto az deporte a mogollon i vete a dormir tarde, ya veras como cais, i sino, cambiate la horkilla d una vez i ya veras como no tendras cosas en la cabeza

 

Yo secundo lo de Rapier,te haces una pajilla y te desextresa, y si puedes y te deja la novia mejor un kiki.

Y si no,pos como fumar esta mal y es malo para la salud y para el redimiento del biker,te haces un té de maria y eso te ara dormir como un liron

 

Bueno crak!!!!
Pués después de los consejos que te han dado ya no se que decirte :melopien: ,a mi problemas de insomnio primero los tube hace unos años por universidad (k rabia la UPC :cursing), trabajar, competición (en otro deporte), ..... es decir en aquel momento estrés al final me tomé alguna de las cosas que te han dicho como valeriana y lo parecido.

Y este año me paso algo parecido por sobreentreno y también por pasarme demasiadas horas en el ordenador (a parte trabajaba en prácticas de delineante), en aquel momento la solución paso por disminuir entreno y algun canvio un poco brusco con el tema laboral!!

Bueno lo de la pajilla pués la verdad todo puede ir bién con tal de coger el sueño!! bueno si la novia te deja el kiki mejor!!!!:mrgreen:

 

Jajaja, lo d la pajilla no es mala idea i lo dl kiki d momento kda descartado para ti. Az algo en el dia i no tar en el sofa tirao k eres una perra!!

 

Vete a tomar *********** pedazo de ******!!!:taz :taz :unmonton

Lo de la pajilla vale está bien, pero cada noche??? :S

 

E incluso 2 :mrgreen:

 

Bueno, pos creo que es por el poco desgaste fisico, ayer me pegué un palizon en una pedalada y he dormido del tirón :mrgreen:

 

Mi plato de ducha no da para tanto. :mrgreen:

Pues parece que somos unos cuantos, yo hace tiempo que no consigo dormir del tirón...es una putada, por que por la mañana no vales 2 euros.

Saludos

 

Pues parece que he mejorado, estos dias he entrenado más fuerte y duermo de un tirón.

 

Amigo, yo te recomiendo una infusión de cannabis antes de irte a dormir. Además es una droga totalmente compatible con el ciclismo. Saludos

 

Ejercitarse mucho durante el dia es la solucion, caes redondo