tipo masaje para las agujetas

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por skanskan, 14 Jul 2007.

  1. skanskan

    skanskan Miembro

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    Buenas.
    Cuando tienes agujetas muy intensas. ¿Pensáis que es mejor realizar un masaje suavecito, simplemente drenando la sangre hacia el corazón y relajando o uno más cañero? Es que hay que piensa que uno cañero produce más microroturas en el músculo y tardas más en recuperarte.
    Lo digo porque he vuelto al gimnasioy llevo dos días con bastante dolor en los adductores y no sé si automasajearme un poco o no. Y tampoco sé si será recomendable un masaje transverso profundo.
     
  2. Alastor

    Alastor Miembro Reconocido

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    Un masaje muy suave que active la circulación es lo que croe que deberías hacer,
    el unico beneficio del masaje en esos casos es por esa razón, más allá de eso corres el riesgo de que sea aún peor, tu mismo lo has dicho.
     
  3. mikimoto

    mikimoto Novato

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    si tienes un buen fisio, el te aconsejara lo mejor.
    saludos
     

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