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Va de calambres

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por luiser, 23 Abr 2006.

  1. luiser

    luiser Imberbe member

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    Hola a todos, os cuento mi problema: Cuando hago una ruta de cierta entidad y a un nivel elevado (carreras o marchas competitivas) hacia el tercio final de la misma me empiezan a dar fuertes calambres sobre todo en la parte interna de los isquiotibiales (muslos) y en los gemelos. Mi pregunta es si existe alguna buena crema o, aun mejor, algun alimento especifico (me han comentado lo de comer platanos por el potasio, pero no me funciona) para evitar en cierta medida los calambres. Muchas gracias!! :saltarin
     
  2. pacobiker

    pacobiker Miembro Reconocido

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    a mi me pasa igual y lo unico que me funciona es beber ucha bebida isotonica tanto antes como durante la carrera,cada ratito le das un trago aunque no tengas sed,a mi me suele funcionar
     
  3. indurator

    indurator Bi guatel may flen

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    Pues yo al principio me lo tomé a broma, pero pude comprobar que era verdad: el día de antes te comes unos cuantos pasteles y calambres solucionados ;)
    Saludos
     
  4. luiser

    luiser Imberbe member

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    Pasteles??, juju. Por supuesto lo pienso probar indurator (pos no soy yo goloso ni na), y ya para acertar de pleno, que tipo de pasteles??, ojala me funcione.... :bye
     
  5. Alexandros

    Alexandros Miembro Reconocido

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    Utiliza el buscador, hay decenas de post muy interesantes con muchísimas soluciones al respecto ;-)
     

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